XTrend

X100 Kompas, teploměr, odpuzovač komárů, svítilna.

Funkce jako hodiny, kalendář, budík jsou samozřejmostí, stejně jako komfortně podsvícený displej. Další podstatnou předností je snadné ovládání.
digitální kompas,
digitální teploměr
zabudovaná svítilna
integrovaný odpuzovač komárů
velikost 127 x 70 mm, napájení 3x baterie AAA (jsou součástí dodávky)

Cena: 559,- Kč (665,- Kč vč. DPH)
Outdoorové vybavení - celkový přehled klikněte

X102 Klasický analogový výškoměr.
výškoměr od 0 do 5000 metrů
barometr od 580 do 1040 hPa
velikost 80×65 mm, dodáváno v koženém pouzdře s páskem na zavěšení

Cena: 1.151,- Kč (1.370,- Kč vč. DPH)
Outdoorové vybavení - celkový přehled klikněte

X104 Cestovní meteostanice.

Grafické symboly pro předpověď počasí. Zobrazení měsíčních fází. LCD podsvícený displej. Digitální hodiny, alarm, kalendář….
měření teploty: -20..+60°C, rozlišení 1°C
měření relativní vlhkosti: 20..99 % RH, rozlišení 1 %
zobrazení MIN. a MAX. teplot
rozměry: 56 x 94 x 18 mm, napájení: 1x baterie AAA

Cena: 419,- Kč (499,- Kč vč. DPH)
Outdoorové vybavení - celkový přehled klikněte

X109 Krokoměr - pedometr pro běh i chůzi
Tento krokoměr (pedometr) měří vzdálenost [km], rychlost běhu a chůze [km/hod.], počet kroků, dále má krokoměr ve výbavě stopky, hodiny a budík.
krokoměr lze nastavit samostatně pro běh a pro chůzi (individuální nastavení délky kroku při běhu a při chůzi)
dále má krokoměr rozšířenou funkci měření rychlosti chůze / běhu [km/hod].
při tréninku lze využít integrované digitální stopky (vč. mezičasu), hodiny nebo nastavitelný alarm (budík)
napájení krokoměru: 1x baterie LR44 (součástí dodávky)
rozměry krokoměru: 51×53x20 mm, hmotnost: 50 g

Cena: 418,- Kč (497,- Kč vč. DPH)
Outdoorové vybavení - celkový přehled klikněte

X110 Elektronický krokoměr (pedometr) vhodný pro chůzi, běh, vysokohorskou turistiku apod.
indikace vzdálenosti /km/ a spotřeba kalorií
velikost 48×36x8,5 mm
dodáváno vč. baterie

Cena: 166,- Kč (198,- Kč vč. DPH)
Outdoorové vybavení - celkový přehled klikněte

X111 Elektronický krokoměr (pedometr) využitelný zejména pro chůzi, jogging, horskou turistiku….
indikace vzdálenosti /km/ a spotřeba kalorií, počet kroků
lze nastavit tělesnou hmotnost 10..150 kg, délku kroku 0,1..1 m
dodáváno vč. baterie

Cena: 151,- Kč (179,- Kč vč. DPH)
Outdoorové vybavení - celkový přehled klikněte

X112 Krokoměr, měřič vzdálenosti (ušlé trasy), spotřeba energie v kaloriích, měření počtu srdečních tepů jendím prstem, jemné nastavení pro přesné měření počtu kroků, displej s malým odběrem proudu.
krokoměr je určen pro chůzi i pro běh
krokoměr má rozšířenou funkci měření srdečních tepů (pouhým přiložením prstu)
nastavení krokoměru umožňuje zadat délku kroku, Vaši hmotnost pro přesnější výpočet ušlé vzdálenosti a spotřebované energie v [KCAL]
krokoměr má integrovanou i funkci stopek
rozměry: 60×52x30 mm, hmotnost: 43 g, napájení krokoměru: 1x baterie CR2032 (součástí dodávky)

Cena: 378,- Kč (450,- Kč vč. DPH)
Outdoorové vybavení - celkový přehled klikněte

X113 Prostě krokoměr (pedometr) vhodný snad pro všechny Vaše outdoorové aktivity (walking, trekking, jogging, hiking). Špičková a klasická konstrukce tohoto krokoměru jej předurčuje pro maximální a nekompromisní nasazení.
průměr 50 mm

Cena: 832,- Kč (990,- Kč vč. DPH)
Outdoorové vybavení - celkový přehled klikněte

X114 Digitální krokoměr (pedometr)
Krokoměr je zkonstruován jako flip-up design pro snadnější pohled na displej
V krokoměru je integrován počítač spalování kalorií v kcal
Samozřejmostí krokoměru je měření překonané vzdálenosti kroky / km
Přizpůsobení citlivosti krokoměru (chůze/běh)
Možnost nastavení hmotnosti (do 150 kg) a délky kroku (10 150 cm)
Krokoměr obsahuje ještě hodiny a také stopky s přesností 1/100 sec.
2- řádkový display, tlačítka Mode, Set, Up/Down
Napájení krokoměru: 1x baterie CR2032 (součástí dodávky)

Cena: 286,- Kč (340,- Kč vč. DPH)
Outdoorové vybavení - celkový přehled klikněte

X115 LEVNÝ digitální krokoměr (pedometr)
Přizpůsobení citlivosti krokoměru (chůze/běh)
5-číselný LCD displej (počítadlo do 99 999 kroků). Jednoduchý a praktický design
Klip pro pevné uchycení pedometru. Tlačítko Reset
Napájení krokoměru: 1x baterie AG12 resp. LR43 (součástí dodávky)

Cena: 167,- Kč (199,- Kč vč. DPH)
Outdoorové vybavení - celkový přehled klikněte

X121 Kovový měřič vzdálenosti na mapě (křivkoměr) klasické konstrukce pro nekompromisní využití kdekoliv a kdykoliv.
průměr 43 mm

Cena: 328,- Kč (390,- Kč vč. DPH)
Outdoorové vybavení - celkový přehled klikněte

X122 Elektronický křivkoměr a kalkulačka v jednom s automatickým přepočet na reálnou vzdálenost
Měření vzdáleností na mapách + funkce pravítka v mm
8-místná kapesní kalkulačka
Kapesní led svítilna se studeným světlem
Integrovaný miniaturní kompas
velikost 80×40x20 mm

Cena: 206,- Kč (245,- Kč vč. DPH)
Outdoorové vybavení - celkový přehled klikněte

X210 Klasický kompas - buzola. Určit správně azimut už nebude problém.
fluorescenční růžice a kovový kryt
průměr 45 mm

Cena: 248,- Kč (295,- Kč vč. DPH)
Outdoorové vybavení - celkový přehled klikněte

X214 Klasický kompas - kapesní.
kompas je plněný olejem
průměr kompasu 47 mm,
hmotnost 30 g

Cena: 225,- Kč (268,- Kč vč. DPH)
Outdoorové vybavení - celkový přehled klikněte

X215 Kapesní kompas.
průměr 37 mm
hmotnost 20 g

Cena: 79,- Kč (94,- Kč vč. DPH)
Outdoorové vybavení - celkový přehled

Krokoměr, kompas, buzola, výškoměr, altimetr, křivkoměr, pedometr

Sanason®, tablety proti nespavosti

AKO ÚČINKUJE?
Tablety Sanason obsahujú výťažky z valeriány lekárskej, ktorá upokojuje a pripraví organizmus na spanie a výťažky z chmeľu, ktorý navodí spánok.

KEDY BY SA MAL UŽÍVAŤ?
Tablety pomáhajú dosiahnuť psychickú rovnováhu, uvoľnenie, upokojenie a normálny spánok.

Pred použitím si dôkladne prečítajte príbalový leták.

Venitan®, krém na opuchnuté a boľavé nohy

AKO ÚČINKUJE?
Krém obsahuje výťažok zo semien pagaštana konského.

KEDY BY SA MAL UŽÍVAŤ?
Krém pomáha pri opuchoch a bolestiach kŕčových žíl, opuchoch a bolestiach dolných končatín. Optimálne zvyšuje napätie žíl a znižuje krehkosť kapilár.
Aplikuje sa na postihnuté miesta viackrát denne.

Pred použitím si dôkladne prečítajte príbalový leták.

Deprim®, bylinné tablety na zlepšenie nálady

AKO ÚČINKUJE?
Tablety Deprim obsahujú extrakt z ľubovníka bodkovaného, ktorý uvoľňuje depresiu, skľúčenosť a apatiu, zlepšuje náladu a obnovuje pôžitok zo života (zlepšuje duševné a telesné schopnosti, chuť do práce).

KEDY BY SA MAL UŽÍVAŤ?
Tablety Deprim sú odporúčané pri miernych stavoch depresie, skľúčenosti a apatie. Sú taktiež vhodné na uvoľnenie psychických porúch počas klimaktéria a pri nadmernej citlivosti na zmeny počasia. Viditeľný účinok užívania Deprimu sa dostaví po 10 až 14 dňoch. Ale najlepší účinok terapie sa objaví až po pravidelnom užívaní počas niekoľkých týždňov alebo mesiacov.

Pred použitím si dôkladne prečítajte príbalový leták.

Immunal®, kvapky na zvýšenie obranyschopnosti organizmu

AKO ÚČINKUJE?
Šťava z čerstvej rastliny Echinacea purpurea obsahuje polysacharidy a glykosidy, ktoré stimulujú bunkový imunitný systém, a tým zvyšujú obrannú schopnosť organizmu.

KEDY BY SA MAL UŽÍVAŤ?
Immunal sa odporúča na posilnenie obrannej schopnosti organizmu a ako prevencia bežnej nádchy a chrípky.

Pred použitím si dôkladne prečítajte príbalový leták.

Persen® , bylinné poťahované tablety na upokojenie organizmu
Persen® forte, bylinné tablety na upokojenie organizmu

AKO ÚČINKUJE?
Persen poťahované tablety obsahujú výťažok z valeriány lekárskej, mäty piepornej a medovky lekárskej, ktorý uvoľňuje pocity napätia, úzkosti a nepokoja.

KEDY BY SA MAL UŽÍVAŤ?
Persen uvoľňuje nasledujúce príznaky nervozity:
podráždenosť a nepokoj
citové napätie a úzkosť
ťažkosti s koncentráciou a poruchy pamäte (stavy strachu a triašky)
únava vyskytujúca sa hneď po prebudení alebo po sebamenšom vypätí síl

Dospelým sa odporúča užívať kapsule, ktoré obsahujú väčšie množstvo aktívnych zložiek. Deti nad šesť rokov by mali užívať poťahované tablety.

Pred použitím si dôkladne prečítajte príbalový leták.

Příloha č. 3 k rozhodnutí o registraci č.j.36406/99
SOUHRN ÚDAJŮ O PŘÍPRAVKU
NÁZEV PŘÍPRAVKU
LORANOL

SLOŽENÍ KVALITATIVNÍ I KVANTITATIVNÍ
Loratadinum 10 mg v jedné tabletě.

LÉKOVÁ FORMA
Tablety.
Popis přípravku: bílé oválné tablety se zářezem a kódem LT 10 na jedné straně.

KLINICKÉ ÚDAJE
4.1 Indikace
LORANOL je indikován k symptomatické léčbě projevů některých alergických onemocnění:
alergické rinitidy (sezónní i celoroční);
alergické konjunktivitidy;
chronické urtikarie;
atopické dermatitidy.
Přípravek je určen pro dospělé, mladistvé a děti od 12 let.

4.2 Dávkování a způsob podání
Dávkování osobám starším než 12 let:
Doporučené dávkování pro dospělé, mladistvé a děti starší než 12 let je 10 mg loratadinu ( 1 tableta přípravku LORANOL) jednou denně.
Dávkování pacientům vyššího věku:
Doporučuje se pečlivě upravit (snížit) dávkování podle případného snížení eliminačních funkcí.
Dávkování při poruchách jaterních funkcí:
U pacientů s těžkou poruchou jaterních funkcí se doporučuje zahájit terapii dávkou 10 mg loratadinu (1 tableta Loranolu) obden; tuto dávku pak lékař může podle reakce pacienta postupně zvyšovat.
Dávkování při poruchách renálních funkcí:
Doporučuje se pečlivě upravit (snížit) dávkování v závislosti na stupni snížení eliminačních funkcí.
Způsob a doba podávání:
Tablety LORANOL se užívají nejlépe před jídlem; polykají se celé, nerozkousané, a zapijí se malým množstvím tekutiny.
V závislosti na projevech onemocnění a na reakci pacienta určí ošetřující lékař celkovou dobu trvání terapie; ta by neměla přesahovat 6 týdnů. Při urtikarii nemá přesáhnout 4 týdny.

4.3 Kontraindikace
LORANOL je kontraindikován při přecitlivělosti vůči loratadinu anebo kterékoli jiné složce přípravku.

4.4 Zvláštní upozornění
Užívání přípravku LORANOL je třeba přerušit 48 hodin před provedením jakéhokoli kožního testu, protože může dojít k ovlivnění výsledku vyšetření.

4.5 Interakce
Ketokonazol, erythromycin a cimetidin mohou při podávání současně s loratadinem zvyšovat koncentraci loratidinu v krevní plazmě a mohly by zvýšit i jeho účinek; o jiných látkách není dostatek informací.
Při současném požití jídla může být resorpce přípravku prodloužená, ale bez vlivu na klinický účinek.
Současné užívání přípravku LORANOL s alkoholickými nápoji nezvyšuje účinek alkoholu, přesto není současné podávání vhodné.

4.6 Těhotenství a kojení
O bezpečnosti podání loratadinu v období těhotenství u člověka není k dispozici dostatek informací. Proto se přípravek LORANOL smí v těhotenství použít pouze po zvážení očekávaného prospěchu a možného rizika. Protože loratadin je vylučován do mateřského mléka, je třeba opatrnosti při podávání přípravku LORANOL kojícím ženám.

4.7 Možnost snížení pozornosti při řízení motorových vozidel a při obsluze strojů
LORANOL lze považovat za přípravek s možností mírného ovlivnění schopnosti vykonávat tyto funkce.
Ve většině případů jsou účinky terapeutické dávky loratadinu na schopnost řídit motorové vozidlo, na schopnost rychlé reakce, na vigilitu srovnatelné s účinky placeba. U vnímavých osob, u nichž medikace vyvolává ovlivnění reaktivity, rozhodne lékař, zda pacient může vykonávat tyto činnosti.

4.8 Nežádoucí účinky
Přípravek je velmi dobře snášen. Vzácně se může objevit únava, bolesti hlavy, nespavost, nervozita, sucho v ústech, gastrointestinální poruchy jako nevolnost, zvýšená chuť k jídlu, gastritida a také alergické projevy jako je vyrážka. Ojediněle se vyskytne vypadávání vlasů (alopecie), porucha činnosti jater anebo prudká alergická reakce(anafylaxe).
V doporučené denní dávce 10 mg loratadinu nemá přípravek LORANOL významný tlumivý účinek.

4.9 Předávkování
Příznaky:
Příznaky intoxikace jsou somnolence, tachykardie a bolesti hlavy.
Významné nežádoucí účinky však nebyly zjištěny ani po jednotlivé dávce 160 mg.
Terapie:
Pokud je třeba, terapie je symptomatická: Doporučuje se vyvolat emezi i tehdy, jestliže již předtím nastala spontánně. Je třeba zamezit aspiraci zvratků, zejména u dětí. Emezi ovšem nevyvoláváme u pacientů v bezvědomí anebo u pacientů obluzených.
Po ukončení emeze se doporučuje podání suspenze medicinálního uhlí ve vodě. Pokud nelze emezi vyvolat anebo pokud je kontraindikována, provede se laváž žaludku, nejlépe izotonickým roztokem chloridu sodného - použití fyziologického roztoku je důležité zejména u dětí, u dospělých je možné použít vodu z vodovodu. Před každou další instilací tekutiny je nutno odstranit co možná největší objem tekutiny podané při předchozí laváži.
Salinická projímadla osmoticky zpomalují absorpci vody ze střeva, a proto se mohou použít k rychlému zředění střevního obsahu.
Loratadin je z velkého procenta vázán na bílkoviny plazmy a nedá se odstranit hemodialýzou. Není známo, zda a v jakém rozsahu je možné jeho eliminaci urychlit peritoneální dialýzou. V každém případě je nutno pacienta intenzivně sledovat.

FARMAKOLOGICKÉ VLASTNOSTI
5.1 Farmakodynamické vlastnosti
Přípravek LORANOL je H1-antihistaminikum, ATC skupina R06AX13.
Loratadin je kompetitivní antagonista histaminu selektivně na periferních H1-receptorech. Navíc inhibuje degranulaci žírných buněk, potlačuje účinky sekundárních mediátorů zánětu (jako např. prostaglandinů a leukotrienů) a omezuje expresi cytokinů a adhezních molekul. Útlumové působení na CNS ani anticholinergní účinky experimentálně nalezeny nebyly.
Loratadin má vůči histaminovým receptorům v mozku jen nízkou afinitu a velmi špatně proniká hematoencefalickou bariérou. Celotělová autoradiografie u potkanů a opic, studie distribuce radioizotopicky značeného loratadinu u myší a potkanů i jiné studie provedené in vivo na myších ukázaly, že loratadin ani jeho metabolity neprostupují hematoencefalickou bariérou ve významnějším množství. Vazebné studie na H1-receptory v plicních a mozku morčat ukázaly, že loratadin se váže přednostně na H1-receptory na periferii.
Sedativní účinek loratadinu v dávce 10 mg je srovnatelný s účinkem placeba. Při dlouhodobém používání se neobjevily významné změny životně důležitých funkcí, laboratorních parametrů, fyzikálních parametrů ani EKG. Při sledování účinků dávek, mnohonásobně převyšujících dávky doporučené, se častěji objevovala somnolence.
Loratadin významně neovlivňuje H2-receptory, neovlivňuje uptake noradrenalinu (tj. jeho příjem do nervového zakončení) a prakticky neovlivňuje srdeční funkce. Ve studii, kdy se po 90 dní podával čtyřnásobek doporučené terapeutické dávky, loratadin neprodloužil QT-interval v EKG.

5.2 Farmakokinetické vlastnosti
Loratadin se po p.o podání dobře absorbuje. Podání současně s jídlem může poněkud zpomalit absorpci a oddálit dosažení maximální koncentrace v plazmě zhruba o 1 hodinu, nesníží však celkovou biologickou dostupnost ani účinnost přípravku. Loratadin se z vysokého procenta (97 až 99 %) váže na bílkoviny plazmy; jeho hlavní a rovněž aktivní metabolit dekarboethoxyloratadin se váže z menšího podílu (73 až 76 %).
Loratadin se po p.o. podání rychle metabolizuje v játrech a podaná dávka podlehne téměř kompletně biotransformaci již při prvním průchodu játry. U zdravých dobrovolníků je distribuční poločas (alfa) loratadinu přibližně 1 hodina, jeho metabolitu dekarboethoxyloratadinu přibližně 2 hodiny. Eliminační poločas (beta) u zdravých dobrovolníků byl 12,4 h pro loratadin a 19,6 h pro jeho aktivní metabolit. Značnou individuální variabilitou metabolické kapacity je dáno, že variační rozsah eliminačního poločasu je široký : 3 až 20 hodin pro loratadin, 8,8 až 92 hodin pro jeho aktivní metabolit. Téměř u všech pacientů je AUC metabolitu větší pro metabolit než AUC loratadinu samotného.
Biologická dostupnost loratadinu i jeho aktivního metabolitu je úměrná podané dávce.
Loratadin a jeho metabolit proniká placentální bariérou a přestupuje do mléka. 48 h po podání lze v mateřském mléce dokázat pouze 0,029 % podané dávky.
Antialergický účinek loratadinu nastupuje rychle, během 30 minut a trvá obvykle 24 hodin.

5.3 Preklinická data ve vztahu k bezpečnosti přípravku
Speciální studie o vlivu na psychomotorické funkce u testovaných osob prokázaly, že loratadin neovlivňuje psychomotorickou výkonnost a v protikladu k jiným antihistaminikům nemá sedativní účinek. Loranol neovlivňuje schopnost řídit motorová vozidla. Ani po podání šestinásobné léčebné dávky nedochází k vedlejším účinkům na CNS.

FARMACEUTICKÉ ÚDAJE
6.1 Seznam všech pomocných látek
Lactosum monohydricum, maydis amylum, silica colloidalis anhydrica, magnesii stearas.

6.2 Inkompatibility
Nebyly popsány.

6.3 Doba použitelnosti
12 měsíců.

6.4 Uchovávání
Bez zvláštních požadavků.

6.5 Druh obalu a velikost balení
Blistr PVC (neprůhledný bílý)/Al , příbalová informace v českém jazyce, papírová skládačka.
Velikost balení:
7, 20, 50 a 100 tablet.

6.6 Návod k použití
K vnitřnímu užití.

DRŽITEL ROZHODNUTÍ O REGISTRACI
Hexal AG, Industriestrasse 25,
D-83607 Holzkirchen, SRN

REGISTRAČNÍ ČÍSLO
24/009/02-C

DATUM REGISTRACE/DATUM PRODLOUŽENÍ REGISTRACE
6.2.2002

DATUM POSLEDNÍ REVIZE TEXTU
6.2.2002

Příloha č. 3 k registračnímu rozhodnutí č.j. 12913/00

SOUHRN ÚDAJŮ O PŘÍPRAVKU
NÁZEV PŘÍPRAVKU
GINGIUM TABLETY

SLOŽENÍ KVALITATIVNÍ I KVANTITATIVNÍ
GINGIUM TABLETY:
40 mg Ginkgo bilobae extractum siccum v 1 potahované tabletě.
Extractum siccum je připraveno extrakcí Ginkgo bilobae (36-67:1) 60% (V/V) acetonem.

LÉKOVÁ FORMA
GINGIUM TABLETY: Potahované tablety k vnitřnímu užití - kulaté bikonvexní okrově zbarvené potahované tablety na jedné straně s půlící rýhou.

KLINICKÉ ÚDAJE
4.1 Indikace
Přípravek GINGIUM je určen k symptomatické terapii při některých poruchách centrálního i periferního prokrvení.
Přípravek je indikován k symptomatické léčbě mírné cerebrovaskulární insuficience (syndromů demence) při těchto hlavních příznacích: poruchy paměti, snížená schopnost soustředění, emoční labilita, závratě, hučení v uších a bolesti hlavy.
Přípravek je určen především pro pacienty se syndromy demence primárně původu degenerativního, případně vaskulárního, anebo s kombinací obou forem. Před započetím léčby je nutno vždy provést pečlivě diferenciální vyšetření s cílem určit, zda jde skutečně o některou ze tří uvedených forem demence nebo zda se jedná o příznaky, které ukazují na demenci na jiném specifickém podkladě. Zásadní objasnění příčiny vyžadují častý výskyt depresivních rozladů, závratí a hučení v uších.
Další indikací je okluzívní choroba periferních artérií ve stádiu I až II podle Fontaina (claudicatio intermittens), kde spolu s fyzikální terapií, zejména s tréninkem chůze, přípravek může prodloužit trasu, kterou pacient ujde bez bolesti.
Senzorické poruchy vaskulárního nebo involučního původu jako závratě, tinnitus.

4.2 Dávkování a způsob podání
Dávkování při mírné cerebrovaskulární insuficienci (syndromy demence s hlavními příznaky jako jsou poruchy paměti, snížená schopnost soustředění, emoční labilita, závratě, hučení v uších a bolesti hlavy):
- užívá se 3krát denně 1-2 potahované tablety přípravku GINGIUM TABLETY (120 až 240 mg suchého extraktu denně, rozděleno do tří jednotlivých dávek).
Dávkování k prodloužení trasy bezbolestné chůze při okluzívní chorobě periferních artérií:
- užívá se 2krát denně 1,5-2 potahované tablety přípravku GINGIUM TABLETY (120 až 160 mg suchého extraktu denně, rozděleno do dvou jednotlivých dávek).
K terapii závratě a tinnitu vaskulárního nebo involučního původu:
- užívá se 2krát denně 1,5-2 potahované tablety přípravku GINGIUM TABLETY (120 až 160 mg suchého extraktu denně, rozděleno do dvou jednotlivých dávek).
Způsob a délka podávání:
Přípravek GINGIUM se užívá po jídle.
Potahované tablety se polykají nerozkousané, společně s malým množstvím tekutiny.
Trvání terapie při organických poruchách mozkových funkcí se řídí stavem pacienta a při chronickém onemocnění by léčba měla trvat alespoň 8 týdnů.
Po 3 měsících terapie je třeba zkontrolovat, zda další pokračování léčby je opodstatněné.
Pro zlepšení chůze při okluzívní chorobě periferních arterií musí terapie trvat nejméně 6 týdnů.
Terapie delší než 6 až 8 týdnů již nepřináší další prospěch při léčbě závratí a tinnitu.

4.3 Kontraindikace
Přecitlivělost vůči extraktu Ginkgo biloba anebo vůči kterékoli jiné složce přípravku.
Dětem mladším než 12 let se přípravek GINGIUM TABLETY nepodává, protože v této věkové skupině neexistuje dostatek zkušeností.

4.4 Specielní upozornění
Před zahájením terapie přípravkem GINGIUM TABLETY je třeba zjistit, zda projevy onemocnění nejsou primárně vyvolány chorobou, která vyžaduje specifické léčení.
Depresivní rozlady anebo častý výskyt závratí a hučení v uších jsou poruchy, zásadně vyžadující objasnění příčiny.
Používání přípravku se nedoporučuje při patologických krvácivých stavech.
Přípravek není vhodný k léčbě hypertenze.
Opatrnosti je třeba při současném užívání léků s obdobným účinkem (vasodilatantia, antiarytmika).

4.5 Interakce
Nebyly popsány. Doporučuje se zvýšená opatrnost při současném podávání salicylátů a barbiturátů.

4.6 Těhotenství a laktace
Nepodařilo se zjistit mutagenní, kancerogenní ani teratogenní účinky přípravku.
Pro nedostatek zkušeností se však v graviditě a v období kojení užívání přípravku Gingium tablety doporučuje jedině po pečlivém zvážení očekávaného prospěchu a možného rizika.

4.7 Možnost snížení pozornosti při řízení motorových vozidel a při obsluze strojů
Možnost ovlivnění pozornosti není pravděpodobná.

4.8 Nežádoucí účinky
Přípravek GINGIUM TABLETY je obvykle dobře snášen, jen někdy se mohou objevit nežádoucí účinky.
Velmi vzácně se mohou vyskytnout trávicí obtíže (nauzea, zvracení, průjmy), bolesti hlavy nebo pocity návalů anebo alergické kožní reakce (erytémy, kožní otoky, svědění).
V literatuře byl popsán jeden případ vzniku subdurálních hematomů, který mohl být v souvislosti s každodenním podáváním 120 mg extraktu Ginkgo biloba po dobu 2 let.

4.9 Předávkování
Příznaky:
Příznaky předávkování, vyvolaného suchým extraktem z listů Ginkgo biloba, dosud nebyly popsány.
Terapie předávkování:
Náhrada tekutin, hemodialýza, symptomatická terapie.

FARMAKOLOGICKÉ VLASTNOSTI
5.1 Farmakodynamické vlastnosti
Přípravek GINGIUM je antidementivum, nootropikum a adjuvantní vazodilatans,.
1 potahovaná tableta přípravku GINGIUM obsahuje 8,8 - 10,8 mg flavonoidních glykosidů z Ginkgo biloba a 2,0 - 2,8 mg terpenových laktonů (Ginkgolidů, bilobalidů).
Experimentálně byly nalezeny tyto farmakologické účinky:
Zvýšení hladiny tolerované hypoxie, zejména v mozkové tkáni
Inhibice rozvoje traumatického nebo toxického mozkového edému a urychlená remise takového edému
Zmírnění edému retiny a snížení lézí sítnicových buněk
Inhibice úbytku cholinergních muskarinových receptorů v průběhu stárnutí, inhibice úbytku adrenergních alfa2-receptorů v průběhu stárnutí a zvýšení příjmu (uptake) cholinu do hippocampus
Zlepšení paměti a vštípivosti
Zlepšení kompenzace poruch rovnováhy
Zlepšení cirkulace, zejména na úrovni mikrocirkulace
Zlepšení fluidity krve
Inaktivace toxických kyslíkových radikálů (účinkem flovonoidů)
Antagonismus PAF (účinkem Ginkgolidů)
Neuroprotektivní účinek (účinkem Ginkgolidů A a B i bilobalidů)

5.2 Farmakokinetické vlastnosti
Farmakokinetické vlastnosti byly sledovány experimentálně na zvířatech a byly zjišťovány i u lidí. Radioaktivně značeným extraktem bylo zjištěno, že se absorbuje asi 60 % dávky, podané p.o. pokusným potkanům.
Biologická dostupnost:
U člověka je absolutní biologická dostupnost extraktu 98 až 100 % pro Ginkgolid A, 79 až 93 % pro Ginkgolid B a alespoň 70 % pro bilobalidy. Maximální koncentrace v plazmě bývá dosažena do 30 minut po p.o. podání, eliminační poločas je cca 4,5 h.

5.3 Preklinická data ve vztahu k bezpečnosti přípravku
Akutní i chronická toxicita extraktu je velmi nízká. Hodnota LD50 u myší je po p.o. podání 7 725 mg/kg tělesné hmotnosti, po i.v. podání 1 100 mg/kg tělesné hmotnosti.

FARMACEUTICKÉ ÚDAJE
6.1 Seznam všech pomocných látek
GINGIUM TABLETY:
Cellulosum microcristallinum, lactosum monohydricum, macrogolum 4000, magnesii stearas, maydis amylum, hypromellosum, carboxymethylamylum natricum, silica colloidalis anhydrica, titanii dioxidum, ferri oxidum flavum.

6.2 Inkompatibility
Nejsou známy.

6.3 Doba použitelnosti
36 měsíců.

6.4 Skladování
Při teplotě do 25°C.

6.5 Druh obalu
GINGIUM TABLETY:
Obal:
Al/PP blistry, příbalová informace, papírová skládačka.
Balení: 30, 50, 60, 100 a 120 potahovaných tablet

6.6 Návod k užití
Bez zvláštních upozornění.

DRŽITEL REGISTRAČNÍHO ROZHODNUTÍ
BIOCUR Pharma GmbH, podnik HEXAL AG
Industriestrasse 25
D-83607 Holzkirchen, SRN

REGISTRAČNÍ ČÍSLO
94/064/02-C

DATUM REGISTRACE/DATUM PRODLOUŽENÍ REGISTRACE
20.3.2002

DATUM POSLEDNÍ REVIZE TEXTU
17.4.2002

Příloha č. 3 k registračnímu rozhodnutí č.j.

SOUHRN ÚDAJŮ O PŘÍPRAVKU
NÁZEV PŘÍPRAVKU
GINGIUM ROZTOK
GINGIUM TABLETY

SLOŽENÍ KVALITATIVNÍ I KVANTITATIVNÍ
GINGIUM ROZTOK:
40 mg Gingko bilobae extractum siccum v 1 ml roztoku (tj. v 18 kapkách roztoku).
Extractum siccum je připraveno extrakcí Folium Gingko bilobae (36-67:1) 60% (V/V) acetonem. GINGIUM TABLETY:
40 mg Gingko bilobae extractum siccum v 1 potahované tabletě.
Extractum siccum je připraveno extrakcí Folium Gingko bilobae (36-67:1) 60% (V/V) acetonem.

LÉKOVÁ FORMA
GINGIUM ROZTOK: Roztok k vnitřnímu užívání
GINGIUM TABLETY: Potahované tablety

KLINICKÉ ÚDAJE
4.1 Indikace
Přípravek GINGIUM je určen k symptomatické terapii při některých poruchách centrálního i periferního prokrvení.
Přípravek je indikován k symptomatické léčbě organických poruch mozkových funkcí pro celkové zlepšení syndromů demence při těchto hlavních příznacích: Poruchy paměti, snížená schopnost soustředění, deprese, závratě, hučení v uších a bolesti hlavy.
Přípravek je určen především pro pacienty se syndomy demence primárně původu degerativního, případně vaskulárního, anebo s kombinací obou forem.
Další indikací je okluzívní choroba periferních arterií ve stádiu II podle Fontaina (claudicatio intermittens), kde spolu s fyzikální terapií, zejména s tréningem chůze, přípravek může prodloužit trasu, kterou pacient ujde bez bolesti.
Závratě, tinnitus, vaskulárního nebo involučního původu.

4.2 Dávkování a způsob podání
Dávkování při symptomatické terapii organických poruch mozkových funkcí:
Užívá se 120 až 240 mg suchého extraktu denně, rozděleno do tří jednotlivých dávek.
To znamená, že se užívá 3krát denně po 1-2 ml (tj. po 18 - 36 kapkách) přípravku GINGIUM ROZTOK denně; anebo po 3krát po 1-2 potahovaných tabletách přípravku GINGIUM TABLETY denně.
Dávkování k prodloužení trasy bezbolestné chůze při okluzívní chorobě periferních arterií:
Užívá se 120 až 160 mg suchého extraktu denně, rozděleno do dvou jednotlivých dávek.
To znamená, že se užívá 2krát denně po 1,5-2 ml (tj. po 27 - 36 kapkách) přípravku GINGIUM ROZTOK denně; anebo po 2krát po 1,5-2 potahovaných tabletách přípravku GINGIUM TABLETY denně.
K terapii závratě a tinnitu vaskulárního nebo involučního původu:
Užívá se 120 až 160 mg suchého extraktu denně, rozděleno do dvou jednotlivých dávek.
To znamená, že se užívá 2krát denně po 1,5-2 ml (tj. po 27 - 36 kapkách) přípravku GINGIUM ROZTOK denně; anebo po 2krát po 1,5-2 potahovaných tabletách přípravku GINGIUM TABLETY denně.
Způsob a délka podávání:
Přípravek GINGIUM se užívá po jídle.
Roztok se nakape do malého množství vody a vypije.
Potahované tablety se polykají nerozkousané, společně s malým množstvím tekutiny.
Trvání terapie při organických poruchách mozkových funkcí se řídí stavem pacienta a při chronickém onemocnění by léčba měla trvat alespoň 8 týdnů.
Po 3 měsících terapie je třeba zkontrolovat, zda další pokračování léčby je opodstatněné.
Pro zlepšení chůze při okluzívní chorobě periferních arterií musí terapie trvat nejméně 6 týdnů.
Terapie delší než 6 až 8 týdnů již nepřináší další prospěch při léčbě závratí a tinnitu.

4.3 Kontraindikace
Přecitlivělost vůči extraktu Gingko biloba anebo vůči kterékoli jiné složce přípravku.
Dětem mladším než 12 let se přípravek GINGIUM nepodává, protože v této věkové skupině neexistuje dostatek zkušeností.

4.4 Specielní upozornění
Před zahájením terapie přípravkem GINGIUM je třeba zjistit, zda projevy onemocnění nejsou primárně vyvolány chorobou, která vyžaduje specifické léčení.
Depresívní rozlady anebo častý výskyt závratí a hučení v uších jsou poruchy, zásadně vyžadující objasnění příčiny.
Pacienta je třeba upozornit, aby se poradil s lékařem, jestliže poruchy paměti, poruchy schopnosti soustředění anebo bolesti hlavy přetrvávají déle po tři měsíce přesto, že pacient užívá předepsaným způsobem přípravek GINGIUM; potíže by totiž mohly být způsobeny jiným onemocněním, vyžadujícím zvláštní diagnózu a terapii. Dále je třeba pacienta upozornit, že se musí okamžitě poradit s lékařem, jestliže se mu prudce zhorší sluch.
Pacienta je také třeba upozornit, aby se poradil s lékařem, jakmile by se obvjevily kožní reakce, trávicí obtíže anebo trvalé bolesti hlavy.

4.5 Interakce
Nebyly popsány.

4.6 Těhotenství a laktace
Nepodařilo se zjistit mutagenní, kancerogenní ani teratogenní účinky přípravků v Gingko biloba.
Pro nedostatek zkušeností se však v graviditě a v období kojení užívání přípravku Gingium doporučuje jedině po pečlivém zvážení očekávaného prospěchu a možného rizika.

4.7 Možnost snížení pozornosti při řízení motorových vozidel a při obsluze strojů
GINGIUM lze považovat za přípravek z tohoto hlediska bezpečný.

4.8 Nežádoucí účinky
Přípravek GINGIUM se obvykle dobře snáší, jen někdy se mohou objevit nežádoucí účinky.
Velmi vzácně se vyskytnou trávicí obtíže, bolesti hlavy anebo alergické kožní reakce (erytémy, kožní otoky, svědění).
V literatuře byl popsán jeden případ vzniku subdurálních hematomů, který mohl být v souvislosti s každodenním podáváním 120 mg extraktu Gingko biloba po dobu 2 let.

4.9 Předávkování
Příznaky:
Příznaky předávkování, vyvolaného suchým extraktem z listů Gingko biloba, dosud nebyly popsány.
Přípravek GINGIUM ROZTOK obsahuje propylenglykol. Při dodržování doporučených dávek je denní dávka propylenglykolu maximálně 1,8 g. Při požití obsahu celé lahve se 100 ml přípravku (záměrně nebo omylem) požije pacient 30 g propylenglykolu.
Terapii vyžaduje intoxikace po p.o. podání vyššího množství propylenglykolu než 0,1 g/kg (a tedy zhruba 25 ml roztoku = 7,5 g propylenglykolu). I zdánlivě neškodně vyhlížející intoxikace může mít bez lékařské pomoci těžké následky, zejména u dětí. Může se vyvinout pokles krevního tlaku, přechodné zvýšení diurézy, laktacidemická acidóza, pocení, hyperosmolarita séra, tachykardie, tachypnoe, poruchy centrálního nervstva (stupor, epileptiformní křeče, kóma).
Terapie předávkování:
Náhrada tekutin, hemodialýza, symptomatická terapie.

FARMAKOLOGICKÉ VLASTNOSTI
5.1 Farmakodynamické vlastnosti
Přípravek GINGIUM je fytofarmakum, adjuvantní vazodilatans, ATC - V11
1 ml roztoku anebo 1 potahovaná tableta přípravku GINGIUM obsahuje 8,8 - 10,8 mg flavonoidních glykosidů z Gingko biloba a 2,0 - 2,8 mg terpenových laktonů (gingkolidů, bilobalidů).
Experimentálně byly nalezeny tyto farmakologické účinky:
Zvýšení hladiny tolerované hypoxie, zejména v mozkové tkáni
Inhibice rozvoje traumatického nebo toxického mozkového edému a urychlená remise takového edému
Zmírnění edému retiny a snížení lézí sítnicových buněk
Inhibice úbytku cholinergních muskarinových receptorů v průběhu stárnutí, inhibice úbytku adrenergních alfa2-receptorů v průběhu stárnutí a zvýšení příjmu (uptake) cholinu do hippocampus
Zlepšení paměti a vštípivosti
Zlepšení kompenzace poruch rovnováhy
Zlepšení cirkulace, zejména na úrovni mikrocirkulace
Zlepšení fluidity krve
Inaktivace toxických kyslíkových radikálů (účinkem flovonoidů)
Antagonismus PAF (účinkem gingkolidů)
Neuroprotektivní účinek (účinkem gingkolidů A a B i bilobalidů)

5.2 Farmakokinetické vlastnosti
Farmakokinetické vlastnosti byly sledovány experimentálně na zvířatech a byly zjišťovány i u lidí. Radioaktivně značeným extraktem bylo zjištěno, že se absorbuje asi 60 % dávky, podané p.o. pokusným potkanům.
Biologická dostupnost:
U člověka je absolutní biologická dostupnost extraktu 98 až 100 % pro gingkolid A, 79 až 93 % pro gingkolid B a alespoň 70 % pro bilobalidy. Maximální koncentrace v plazmě bývá dosažena do 30 minut po p.o. podání, eliminační poločas je cca 4,5 h.

5.3 Preklinická data ve vztahu k bezpečnosti přípravku
Akutní i chronická toxicita extraktu je velmi nízká. Hodnota LD50 u myší je po p.o. podání 7 725 mg/kg tělesné hmotnosti, po i.v. podání 1 100 mg/kg tělesné hmotnosti.

FARMACEUTICKÉ ÚDAJE
6.1 Seznam všech pomocných látek
GINGIUM ROZTOK:
Natrii hydroxydum, propylenglycolum, saccharinum natricum dihydricum, aqua purificata.
GINGIUM TABLETY:
Cellulosum microcrystallisatum, lactosum monohydricum, macrogolum 4000, magnesii stearas, maydis amylum, hypromellosum, carboxymethylamylum natricum, silica colloidalis anhydrica, titanii dioxidum, ferri oxidum flavum.

6.2 Inkompatibility
Nejsou známy.

6.3 Doba použitelnosti
36 měsíců.

6.4 Skladování
Při teplotě do 25°C.

6.5 Druh obalu
GINGIUM ROZTOK:
Obal:
100-ml lahev z hnědého skla se šroubovacím PE uzávěrem a PE kapátkem, příbalová informace, papírová skládačka.
Balení: 100, 200 a 300 ml
GINGIUM TABLETY:
Obal:
PE/Al blistry, příbalová informace, papírová skládačka.
Balení: 30, 60 a 100 potahovaných tablet

6.6 Návod k užití
Bez zvláštních upozornění.

DRŽITEL REGISTRAČNÍHO ROZHODNUTÍ
BIOCUR Pharma GmbH, podnik HEXAL AG
Industriestrasse 25
D-83607 Holzkirchen, SRN

REGISTRAČNÍ ČÍSLO

DATUM REGISTRACE/DATUM PRODLOUŽENÍ REGISTRACE

DATUM POSLEDNÍ REVIZE TEXTU

Příloha č. 3 k registračnímu rozhodnutí č.j. 12912/00

SOUHRN ÚDAJŮ O PŘÍPRAVKU
NÁZEV PŘÍPRAVKU
FELIS 425

SLOŽENÍ KVALITATIVNÍ I KVANTITATIVNÍ
Hyperici extractum siccum (3,5-6,0:1) 425 mg v 1 tobolce

LÉKOVÁ FORMA
Tvrdé tobolky.
Spodní část červená, vrchní zelená, uvnitř šedohnědý granulát charakteristického aromatického zápachu.

KLINICKÉ ÚDAJE

4.1 Indikace
Přípravek FELIS 450 se užívá při terapii lehkých až mírných depresivních epizod.

4.2 Dávkování a způsob podání
Podává se 1 tobolka 2krát denně (nejlépe ráno a večer).
Tobolka se polyká celá, nerozkousaná, spolu s jídlem, a zapije se malým množstvím vody.
Přípravek FELIS 425 se má užívat pravidelně po dobu alespoň 6 týdnů.

4.3 Kontraindikace
Známá přecitlivělost vůči slunečnímu záření, zejména u osob se světlou pletí.

Známá přecitlivělost vůči kterékoli složce přípravku.

Přípravek FELIS 425 není určen dětem mladším než 12 let, protože s podáváním v této věkové skupině chybí dostatek zkušeností.

4.4 Specielní upozornění
Během užívání přípravku je nutno se vyhnout pobytu na slunci a chránit se proti UV záření (i návštěva solárií).

4.5 Interakce
V kombinaci s látkami zvyšujícími citlivost UV ozáření přípravek FELIS 425 zesiluje reaktivitu na sluneční záření.
Přípravek FELIS 425 může oslabit účinnost kumarinových antikoagulancií, cyklosporinu, digoxinu.
Přípravek FELIS 425 může v důsledku indukce isoenzymu 3A4 cytochromu P 450 vyvolávat interakce s léčivými přípravky, které jsou prostřednictvím tohoto isoenzymu metabolizovány. Tato reakce byla prokázána při současném podávání indinaviru (Crixivan) a třezalky tečkované zdravým dobrovolníkům. Lze ji předpokládat i u inhibitorů proteázy a nenukleosidových inhibitorů reverzní transkriptázy, používaných k léčbě HIV - 1 pozitivních pacientů. Nelze ji však zcela vyloučit ani u jiných léčivých přípravků (např. kumarinová antikoagulancia, cyklosporin, digoxin, perorální kontraceptiva, theofylin, warfarin). Důsledkem interakce je snížení terapeutické účinnosti těchto přípravků.
Pacienti léčení indinavirem nebo jinými antiretrovirovými přípravky by v průběhu léčby neměli přípravek FELIS 425 užívat vzhledem k možnosti snížení terapeutické účinnosti a vzniku rezistence.

4.6 Těhotenství a laktace
Experimentálně bylo zjištěno, že pro obsah quercetinu a kaemferolu má hyperici extractum mutagenní účinky u některých kmenů salmonel. Na buňkách savců mutagenní efekt nalezen nebyl. Karcinogenní účinky sledovány nebyly. Studie o ovlivnění reprodukčních funkcí dosud nebyly provedeny.
Pro nedostatek zkušeností se doporučuje přípravek FELIS 425 v průběhu gravidity a v období kojení nepodávat.

4.7 Možnost snížení pozornosti při řízení motorových vozidel a při obsluze strojů
Možnost ovlivnění není pravděpodobná.

4.8 Nežádoucí účinky
Přípravek FELIS 425 je dobře snášen, jen někdy se objeví nežádoucí účinky, např.
fotosenzibilizační reakce, zejména u pacientů s bledou kůží.
Vzácně se mohou vyskytovat zažívací obtíže, kožní alergické reakce, únava nebo neklid.

4.9 Předávkování
Toxické projevy předávkování dosud nebyly popsány.
Po velmi značném předávkování je nutné, aby se pacienti po dobu 1 až 2 týdnů chránili před slunečním zářením a před UV-zářením. Nežádoucí účinky uvedené v bodu 4.8 se při předávkování přípravku mohou projevit v zesílené míře.

FARMAKOLOGICKÉ VLASTNOSTI

5.1 Farmakodynamické vlastnosti
Farmakoterapeutická skupina - fytofarmakum, antidepresivum.
Klinické studie, provedené s vodně-alkoholickými extrakty drogy, prokázaly antidepresivní účinnost. Extrakty i jednotlivé aktivní komponenty - jako např. hypericin a pseudohypericin - inhibují monoaminoxidázu (MAO). Inhibice MAO je mnohem výraznější při použití komplexního extraktu, než po použití izolovaného hypericinu. Inhibice katechol-O-transferázy (COMT) a zvýšení koncentrace neurotransmiterů je v podstatě závislá na flavonoidech jakožto přídatné skupině aktivních látek extraktu (např.hyperforin).
Celkový extrakt z Hypericum perforatum má antidepresivní účinek a zlepšuje náladu; aktivující anebo sedativní účinky má jenom slabé.
Změny klidového EEG svědčí pro to, že extrakt z Hypericum perforatum působí relaxačně, zároveň však i stimulačně a že zlepšuje kognitivní vlastnosti.
Zřetelné změny se projeví po 2 týdnech terapie a zvyšují se v průběhu dalších dvou týdnů pokračující léčby.
Není třeba obávat se snížení schopnosti rychlé reakce.

5.2 Farmakokinetické vlastnosti
Po perorálním podání jednorázové dávky 300, 900 a 1 800 mg Hyperici extractum zdravým osobám bylo maximální koncentrace hypericinu v plazmě (v průměru 1,5 - 7,5 - 14,2 ng/ml) dosaženo po 4 - hodinách. Maximální koncentrace pseudohypericinu (v průměru 2,7 - 11,7 a 30,6 ng/ml) bylo dosaženo po 3 hodinách.
Terminální eliminační poločasy byly 10 až 41 h pro hypericin a 6 až 42 h pro pseudohypericin.
Maximální koncentrace v plazmě i AUC obou látek se zvyšovaly se zvyšováním dávky, vzrůst farmakokinetických parametrů v závislosti ne dávce byl však mnohem vyšší, než by odpovídalo zvýšení dávky.
Po opakovaném perorálním podávání (3krát denně 300 mg) bylo dosaženo rovnovážného stavu po 4 dnech, plazmatické hladiny se pohybovaly v rozsahu 5 až 9 ng/ml pro hypericin a 4 až 6 ng/ml pro pseudohypericin; eliminační poločasy byly 28 resp 24 h. Všechny provedené studie prokazují relativně pomalou absorpci hypericinu a pseudohypericinu a dosažení rovnovážného stavu za 4 dny. Absolutní biologická dostupnost po perorálním podání je 14 až 21 %.

5.3 Preklinická data ve vztahu k bezpečnosti přípravku
Hyperici extractum má nízkou akutní toxicitu, hodnota LD50 po jednorázovém i.p. podání potkanům a myším je vyšší než 1 000 mg/kg.
U ovcí byla sledována čtrnáctidenní subakutní toxicita z p.o. podání čerstvé třezalkové nati, v dávkách do 16 g/kg denně. Časné klinické projevy subakutní intoxikace byly neklid, tachykardie, fotofobie, polypnoe, průjem a hypertermie. Později vznikaly rozsáhlé kožní a slizniční léze (zčervenání, edém, alopécie, zduření sliznic, keratokonjuktivitidy, zkalení rohovky a slepota). Laboratorně se projevilo významné zvýšení hodnot hemoglobinu a hematokritu, zvýšení koncentrace močoviny v krvi a zvýšení aktivity četných sérových enzymů.

FARMACEUTICKÉ ÚDAJE

6.1 Seznam všech pomocných látek
Calcii hydrogenphosphas dihydricus, cellulosum microcrystallisatum, gelatina, lactosum monohydricum, magnesii stearas, natrii laurilsulfas, silica colloidalis anhydrica, talcum, titanii dioxidum, cuprum-chlorophyllinum natricum , ferri oxidum rubrum, ferri oxidum flavum.

6.2 Inkompatibility
Nejsou známy.

6.3 Doba použitelnosti
36 měsíců.

6.4 Skladování
Při teplotě do 25°C.

6.5 Druh obalu
Obal:
PP/PP blistr , příbalová informace, papírová skládačka.
Balení:
30 tobolek, 60 tobolek a 100 tobolek

6.6 Návod k užití
K vnitřnímu užití.

DRŽITEL REGISTRAČNÍHO ROZHODNUTÍ
Biocur Pharma GmbH, podnik HEXAL AG
Industriestrasse 25
D-83607 Holzkirchen
SRN

ACC 200 (Acetylcysteinum) - šumivé tablety

Příbalová informace pro pacienta -VP
Výrobce: Hexal AG, SRN

Složení: Účinná látka:
Acetylcysteinum 200 mg v 1 šumivé tabletě
Pomocné látky:
Kyselina askorbová (vitamin C), laktóza, mannitol, sodná sůl sacharinu, aromatické látky.

Indikační skupina: Mukolytikum.

Charakteristika: Účinná látka acetylcystein rozpouští všechny složky, které způsobují vazkost hlenu. Tím podporuje vykašlávání a tlumí dráždivý kašel. Acetylcystein působí také antioxidačně, a tak podporuje obranné mechanismy organismu.

Indikace: Přípravek se užívá k léčení všech onemocnění dýchacích cest, která jsou provázena intenzivní tvorbou hustého vazkého hlenu.
Bez porady s lékařem může být přípravek užíván dospělými nebo podáván dětem od 3 let při onemocněních dýchacích cest, jako jsou akutní zánět průdušek, hrtanu, průdušnice a chřipka a dráždivý kašel při nachlazení.
Na doporučení lékaře, který určí i dávkování a délku léčby se přípravek užívá u chronických zánětů průdušek, hrtanu, průdušnice, průduškového astmatu, bronchiolitidy (zánět průdušinek), mukoviscidózy (cystická fibróza, vrozená porucha zkapalňování hlenů), rozedmy plic, bronchiektázií (rozšíření průdušek), předoperačních a pooperačních stavů spojených s větší tvorbou vazkého hlenu v dýchacích cestách a při léčbě zánětu hrtanu, akutní i chronické sinusitidy (zánět vedlejších nosních dutin) a otitis media (zánět středního ucha) s výpotkem.
Přípravek je vhodný pro dospělé a děti starší než 2 roky, ale dětem do 3 let by měl být podáván pouze na doporučení lékaře.

Kontraindikace: Přípravek nesmí být užíván při přecitlivělosti na acetylcystein nebo pomocné látky přípravku a při nesnášenlivosti laktózy.
V těhotenství a v období kojení může být přípravek užíván jen jsou-li pro to zvlášť závažné důvody.
Novorozencům a dětem do 6 měsíců věku je možno acetylcystein podávat pouze je-li to nezbytné a pod přímým lékařským dohledem.

Nežádoucí účinky: Ojediněle se může vyskytnout pálení žáhy, nucení na zvracení, zvracení, průjem, zánět sliznice v ústech, bolesti hlavy, hučení v uších. Zcela výjimečně by se mohly projevit alergické reakce jako svědění, kopřivka, kožní vyrážka, dušnost (především u astmatiků se zvýšenou citlivostí průdušek na různá podráždění), zrychlení srdeční frekvence a pokles krevního tlaku, případně i krvácení, které však nemusí být vyvoláno acetylcysteinem.
Při případném výskytu nežádoucích účinků nebo jiných neobvyklých reakcí se o dalším užívání přípravku poraďte s lékařem.

Interakce: Účinky přípravku ACC 200 a účinky jiných současně užívaných léků se mohou navzájem ovlivňovat. Váš lékař by proto měl být informován o všech lécích, které v současné době užíváte, nebo které začnete užívat a to na lékařský předpis i bez něj. Než začnete současně s užíváním přípravku ACC 200 užívat nějaký volně prodejný lék, poraďte se se svým ošetřujícím lékařem.
Při současném užívání ACC 200 a antitusik (léky tišící kašel) může pro snížení kašlacího reflexu dojít k nebezpečnému zadržení vytvořeného hlenu v dýchacích cestách. Pro současné užívání ACC 200 a antitusik proto musí být zvlášť závažné důvody a antitusika mohou být užívána současně s ACC 200 pouze na přímé doporučení lékaře.
ACC 200 a přípravky s obsahem antibiotika tetracyklinu (neplatí pro doxycyklin) je nutno užívat odděleně s intervalem alespoň 2 hodin.
Při současném užívání ACC 200 a přípravků s nitroglycerinem může dojít k zesílenému rozšiřování cév a ke zbrždění shlukování krevních destiček.

Dávkování a způsob použití: Pokud lékař neurčí jinak, užívá se ACC 200 obvykle v následujících dávkách:
Dospělí a mládež od 14 let: 3krát denně 1 šumivou tabletu (t.j. 3krát 200 mg acetylcysteinu);
Děti mezi 6-14 lety: 3-4krát denně 1/2 šumivé tablety (t.j. 3-4krát 100 mg acetylcysteinu);
Děti mezi 2-5 lety: 2-3krát denně 1/2 šumivé tablety (t.j. 2-3krát 100 mg acetylcysteinu);
Délka léčby u středně těžkých onemocnění je 6 dní, u závažnějších případů dva týdny.

U mukoviscidózy a dalších onemocnění, u nichž je ACC 200 užíván pouze na doporučení lékaře, stanoví dávkování a délku léčby lékař individuálně podle typu, závažnosti a průběhu onemocnění. U chronických onemocnění může užívání přípravku trvat i několik měsíců.

Šumivé tablety se užívají po jídle, rozpuštěné ve vodě. Podle věku nemocného se použije různé množství vody: 20-30ml; děti 1-3 roky: 50-70 ml; Děti 3-5 let: 70-100 ml;děti nad 5 let a dospělí: 100-120 ml. Roztok se užívá brzy po rozpuštění tablety; protože však je přípravek stabilizován kyselinou askorbovou, je možné roztok vypít nejpozději do 2 hodin po rozpuštění tablet, anebo tablety rozpustit v teplé vodě.

Upozornění: O vhodnosti současného užívání (podávání dítěti) ACC 200 a jiných léků se poraďte s lékařem.
Účinek acetylcysteinu na hlen se zesiluje zvýšením příjmu tekutin.
Pro diabetiky: 1 šumivá tableta obsahuje zanedbatelné množství stravitelných uhlohydrátů.
Účinek ACC 200 se projeví po 1-2 dnech užívání.
Jestliže se příznaky onemocnění do 5 dnů (u dětí do 3 dnů) nezlepší, nebo se naopak zhoršují, nebo se projeví nežádoucí účinky nebo jiné neobvyklé reakce, poraďte se o dalším užívání přípravku s lékařem. V žádném případě však bez porady s lékařem neužívejte přípravek déle než 14 dní.
Při předávkování nebo náhodném požití šumivých tablet dítětem se poraďte s lékařem.

Uchovávání: Přípravek uchovávejte v suchu.

Varování: Přípravek nesmí být používán po uplynutí doby použitelnosti vyznačené na obalu.
Přípravek musí být uchováván mimo dosah dětí.

Balení: 20, 50 nebo 100 šumivých tablet.

ACC 100 (Acetylcysteinum) - granulát

Příbalová informace pro pacienta -VP
Výrobce: Hexal AG, SRN

Složení: Účinná látka:
Acetylcysteinum 100 mg v 1 sáčku se 3 g granulátu.
Pomocné látky:
Sacharóza 2,83 g, kyselina askorbová (vitamin C), sacharin, aromatické látky.

Indikační skupina: Mukolytikum.

Charakteristika: Účinná látka acetylcystein rozpouští všechny složky, které způsobují vazkost hlenu. Tím podporuje vykašlávání a tlumí dráždivý kašel. Acetylcystein působí také antioxidačně, a tak podporuje obranné mechanismy organismu.

Indikace: Přípravek se užívá k léčení všech onemocnění dýchacích cest, která jsou provázena intenzivní tvorbou hustého vazkého hlenu.
Bez porady s lékařem může být přípravek užíván dospělými nebo podáván dětem od 3 let při onemocněních dýchacích cest, jako jsou akutní zánět průdušek, hrtanu, průdušnice a chřipka a dráždivý kašel při nachlazení.
Na doporučení lékaře, který určí i dávkování a délku léčby se přípravek užívá u chronických zánětů průdušek, hrtanu, průdušnice, průduškového astmatu, bronchiolitidy (zánět průdušinek), mukoviscidózy (cystická fibróza, vrozená porucha zkapalňování hlenů), rozedmy plic, bronchiektázií (rozšíření průdušek), předoperačních a pooperačních stavů spojených s větší tvorbou vazkého hlenu v dýchacích cestách a při léčbě zánětu hrtanu, akutní i chronické sinusitidy (zánět vedlejších nosních dutin) a otitis media (zánět středního ucha) s výpotkem.
Přípravek je vhodný pro dospělé a děti starší než 6 měsíců, ale dětem do 3 let by měl být podáván pouze na doporučení lékaře.

Kontraindikace: Přípravek nesmí být užíván při přecitlivělosti na acetylcystein nebo pomocné látky přípravku.
V těhotenství a v období kojení může být přípravek užíván jen jsou-li pro to zvlášť závažné důvody.
Novorozencům a dětem do 6 měsíců věku je možno acetylcystein podávat pouze je-li to nezbytné a pod přímým lékařským dohledem.

Nežádoucí účinky: Ojediněle se může vyskytnout pálení žáhy, nucení na zvracení, zvracení, průjem, zánět sliznice v ústech, bolesti hlavy, hučení v uších. Zcela výjimečně by se mohly projevit alergické reakce jako svědění, kopřivka, kožní vyrážka, dušnost (především u astmatiků se zvýšenou citlivostí průdušek na různá podráždění), zrychlení srdeční frekvence a pokles krevního tlaku, případně i krvácení, které však nemusí být vyvoláno acetylcysteinem.
Při případném výskytu nežádoucích účinků nebo jiných neobvyklých reakcí se o dalším užívání přípravku poraďte s lékařem.

Interakce: Účinky přípravku ACC 100 a účinky jiných současně užívaných léků se mohou navzájem ovlivňovat. Váš lékař by proto měl být informován o všech lécích, které v současné době užíváte, nebo které začnete užívat a to na lékařský předpis i bez něj. Než začnete současně s užíváním přípravku ACC 100 užívat nějaký volně prodejný lék, poraďte se se svým ošetřujícím lékařem.
Při současném užívání ACC 100 a antitusik (léky tišící kašel) může pro snížení kašlacího reflexu dojít k nebezpečnému zadržení vytvořeného hlenu v dýchacích cestách. Pro současné užívání ACC 100 a antitusik proto musí být zvlášť závažné důvody a antitusika mohou být užívána současně s ACC 100 pouze na přímé doporučení lékaře.
ACC 100 a přípravky s obsahem antibiotika tetracyklinu (neplatí pro doxycyklin) je nutno užívat odděleně s intervalem alespoň 2 hodin.
Při současném užívání ACC 100 a přípravků s nitroglycerinem může dojít k zesílenému rozšiřování cév a ke zbrždění shlukování krevních destiček.

Dávkování a způsob použití: Pokud lékař neurčí jinak, užívá se ACC 100 obvykle v následujících dávkách:
Dospělí a mládež od 14 let: 3krát denně 2 sáčky (t.j. 3krát 200 mg acetylcysteinu);
Děti mezi 6-14 lety: 3-4krát denně 1 sáček (t.j. 3-4krát 100 mg acetylcysteinu);
Děti mezi 2-5 lety: 2-3krát denně 1 sáček (t.j. 2-3krát 100 mg acetylcysteinu);
Děti od 6 měsíců do 2 let: 2-3krát denně 1/2 sáčku (t.j. 2-3krát 50 mg acetylcysteinu).

Délka léčby u středně těžkých onemocnění je 6 dní, u závažnějších případů dva týdny.
U mukoviscidózy a dalších onemocnění, u nichž je ACC 100 užíván pouze na doporučení lékaře, stanoví dávkování a délku léčby lékař individuálně podle typu, závažnosti a průběhu onemocnění. U chronických onemocnění může užívání přípravku trvat i několik měsíců.
Granulát se užívá po jídle, rozpuštěný ve vodě, šťávě nebo studeném čaji. Podle věku nemocného se použije různé množství tekutiny: děti do 1 roku: 20-30ml; děti 1-3 roky: 50-70 ml; děti 3-5 let: 70-100 ml;děti nad 5 let a dospělí: 100-120 ml. Roztok se užívá brzy po rozpuštění granulátu; protože však je přípravek stabilizován kyselinou akorbovou, je možné roztok vypít nejpozději do 2 hodin po rozpuštění granulátu, anebo granulát rozpustit v teplé tekutině.

Dávka 1/2 sáčku se připraví tak, že celý obsah sáčku se rozpustí v tekutině a vypije se pouze polovina vzniklého roztoku!

Upozornění: O vhodnosti současného užívání (podávání dítěti) ACC 100 a jiných léků se poraďte s lékařem.
Účinek acetylcysteinu na hlen se zesiluje zvýšením příjmu tekutin.
Pro diabetiky: 1 sáček obsahuje 2,83 g sacharózy.
Účinek ACC 100 se projeví po 1-2 dnech užívání.
Jestliže se příznaky onemocnění do 5 dnů (u dětí do 3 dnů) nezlepší, nebo se naopak zhoršují, nebo se projeví nežádoucí účinky nebo jiné neobvyklé reakce, poraďte se o dalším užívání přípravku s lékařem. V žádném případě však bez porady s lékařem neužívejte přípravek déle než 14 dní.
Při předávkování nebo náhodném požití granulátu dítětem se poraďte s lékařem.

Varování: Přípravek nesmí být používán po uplynutí doby použitelnosti vyznačené na obalu.
Přípravek musí být uchováván mimo dosah dětí.

Balení: 20, 50 nebo 100 sáčků.

BROMHEXIN 12 SALUTAS (Bromhexini hydrochloridum) - dražé

Příbalová informace pro pacienta -VP
Výrobce Salutas Pharma GmbH, Magdeburg, SRN.

Složení Účinná látka:
Bromhexini hydrochloridum (bromhexin) 12 mg v jednom dražé.

Pomocné látky:
Laktóza, sacharóza.

Indikační skupina Expektorans, mukolytikum.

Charakteristika Bromhexin snižuje vazkost vykašlávaného hlenu a ulehčuje vykašlávání.

Indikace Přípravek se užívá k léčení všech onemocnění dýchacích cest, která jsou provázena intenzivní tvorbou hustého vazkého hlenu. Bez porady s lékařem může být přípravek užíván dospělými nebo podáván dětem od 6 let při onemocněních dýchacích cest jako jsou akutní zánět hrtanu, průdušnice, průdušek, chřipka a dráždivý kašel při nachlazení.
Na doporučení lékaře, který určí i dávkování a délku léčby, se přípravek užívá u dospělých a dětí od 6 let u chronických zánětů hrtanu, průdušnice, průdušek, bronchiektázií (rozšíření průdušek), pneumokoniózy (zaprášení plic prachem), před a po operaci plic, průdušek, průdušnice a při bronchografii.

Kontraindikace Přípravek nesmí být užíván při přecitlivělosti na kteroukoliv jeho složku.
Přípravek nesmí užívat nemocní s aktivním žaludečním nebo dvanáctníkovým vředem.
Přípravek se pro vysoký obsah účinné látky nesmí podávat dětem do 6 let věku.
V těhotenství a v období kojení se přípravek nesmí užívat.
Nemocní s neaktivními žaludečními a dvanáctníkovými vředy nebo těžkými poruchami funkce ledvin mohou přípravek užívat pouze ze zvlášť závažných důvodů na doporučení lékaře.

Nežádoucí účinky Bromhexin dráždí žaludeční sliznici a může vyvolávat zažívací obtíže, které se projeví tlakem v nadbřišku, nucením na zvracení, vzácně zvracením. V ojedinělých případech může dojít k reakcím z přecitlivělosti na kůži nebo na sliznicích. Mohou se projevit svěděním a otoky pokožky, otoky v obličeji a na víčkách, ojediněle otoky patra a hltanu provázenými dušností i poklesem krevního tlaku, který se může projevit slabostí, závratěmi, bolestí hlavy. Při výskytu těchto nežádoucích účinků nebo jiných neobvyklých reakcí přerušte užívání přípravku a ihned navštivte lékaře.

Interakce Přípravek se nesmí užívat současně s přípravky proti kašli, které obsahují kodein,a jinými léky proti kašli, protože zkapalněný hlen pak nemůže být vykašláván.
Přípravek může zesílit dráždění žaludeční sliznice salicyláty (např. kyselina acetylsalicylová) a jim podobnými látkami, obsaženými v přípravcích užívaných k mírnění bolestí a zánětu, což může vyvolat zesílení nebo častější výskyt zažívacích obtíží. Proto se BROMHEXIN 12 SALUTAS nesmí užívat současně s těmito přípravky.
Při kombinaci bromhexinu s antibiotiky (např. erytromycinem, cefalexinem, oxytetracyklinem) se působením bromhexinu zlepšuje penetrace těchto antibiotik do průduškového hlenu.

Dávkování a způsob použití Pokud lékař neurčí jinak, užívají dospělí a mladiství od 14 let 3-4krát denně 1 dražé.
Dětem ve věku 6-13 let se podává 1krát denně 1 dražé.
Odstup mezi jednotlivými dávkami má být nejméně 4 hodiny.
Obvyklá délka užívání přípravku u onemocnění, u nichž se užívá bez doporučení lékaře, je u dospělých a mladistvých 4-5 dnů, u dětí ve věku 6-13 let 3 dny.
U onemocnění, u nichž se přípravek užívá pouze na doporučení lékaře, určí dávkování a délku léčby lékař individuálně.
Při těžkých poruchách funkce ledvin lékař sníží dávku nebo prodlouží časový interval mezi dávkami.
Dražé se užívají celá, nekoušou se ani se nedrtí a zapíjejí se sklenicí vody.

Upozornění O vhodnosti současného užívání (podávání dítěti) přípravku a jiných léků se vždy poraďte s lékařem.
Při předpisu jiných léků upozorněte lékaře, že užíváte (podáváte dítěti) BROMHEXIN 12 SALUTAS.
Jestliže se do 5 dnů (u dětí do 3 dnů) příznaky nezlepší nebo se zhoršují nebo se projeví nežádoucí účinky nebo jiné neobvyklé reakce, poraďte se o dalším užívání (podávání dítěti) přípravku s lékařem.
Upozornění pro diabetiky: 1 dražé BROMHEXINU 12 SALUTAS obsahuje 46,64 mg sacharózy (t. j. 0,0038 glycidových jednotek).
Při předávkování nebo náhodném požití většího počtu dražé dítětem se poraďte s lékařem.

Varování Přípravek nesmí být používán po uplynutí doby použitelnosti vyznačené na obalu.
Přípravek musí být uchováván mimo dosah dětí.

Balení 25 dražé.

Ehm..
Já vím, že jsem to podělala, ale stane se hodně, když budu jíst necelý týden prošlý tvaroh, který je uchován v chladu? Udělala jsem si dneska nákup na ty sacharidové vlny, četla jsem všechny etikety, abych věděla, co je nej a úplně jsem zapomněla na ‘best before’:/ První týden se chci držet přesně schématu, takže mám teď ve špajzu 14 tvarohů s datem 31.12. a začnu je jíst 1.1., což potrvá do 7.1. ..
Ještě jen tak pro zajímavost k tomu nákupu: Poprvé v životě jsem si kupovala biovejce, není to zrovna levná záležitost, ale tak snad to stojí za to, když už se ty slípky mají tak dobře.

reagovat
michala5351 - 28.12.07 18:23:51

RE: Ehm..
Pokud ho neotevřeš dřív a nenecháš v lednici, tak nevadí. Navíc bys to poznala, kdyby mu něco bylo. Já taky občas sfouknu nějakej prošlej tvaroh, nebo třeba i prošlej salát ze šmakouna jsem dala a byl jedlej a nic mi neudělal. Jinak držím palce při vlnění. Já do toho jdu po novým roce taky, ale až od pondělka, protože si nedokážu představit krutý víkendy

reagovat
therisek.f - 28.12.07 20:19:51

RE: Ehm..
Já jdu přímo od Nového roku (úterý) a beru to tak, že když jsou ve vlnách pro holky 1. i 2.den 50g sacharidů, tak se nic nestane, když si pro začátek dám padesátigramový den jen jeden, takže ve výsledku budeme vlnit nastejně:)
Jinak ty tvarohy sice nemám v lednici, nýbrž ve špajzu, kde je ale teplota velice blízká momentální teplotě venku. Nicméně jsem pro jejich záchranu ochotná udělat všechno, takže i vyklidit polici v lednici, stály 260,-

reagovat
SweetThink - 30.12.07 08:51:19

RE: Ehm..
nevím jak moc oslavuješ příchod nového roku, ale není lepší den počkat až se tělo trochu vzpamatuje?

reagovat
therisek.f - 30.12.07 13:24:14

RE: Ehm..
Nene, jak na Nový rok, tak po celý rok, takže přísný režim pěkně hned:)
Vzhledem k tomu, že budu slavit Silvestra na bytě, který není můj, tak se už kvůli zachování čistoty pokusím krapátko krotit:)

reagovat
shiteater - 30.12.07 13:55:31

RE: Ehm..
..biovejce je vlastně každé vejce od slepice,která nežije v klecovém chovu.Tzn. slípky u babičky na vsi, co běhají po zahradě nebo po dvorku - snášejí biovejce….Jo, a nejsou krmené masokostní moučkou apod.

reagovat
therisek.f - 30.12.07 16:34:40

RE: Ehm..
Takovou babičku bohužel nemám. Kámoška z vesnice mi nabízela, že mi dá pár vajec stranou, ale protože už takhle zařizují docela dost lidí, tak by nejspíš nedokázala pokrýt tu mojí potřebu 12 vajec na týden. Já si za to v obchodě ráda připlatim, když vim, že ty peníze jdou do dobrých rukou.

reagovat
Efii - 31.12.07 11:45:54

RE: Ehm..
taky zacinam hned od uterka, uz jsem to zkousela pred vanocema ale ted chci jit do toho poradne. Je pravda ze i ty dva tydny me naucily zvyknout si jist pravidelne maso a tvaroh. A ani pres Vanoce se nedostavil jojo coz uplne cucim.

reagovat
iXa111 - 28.12.07 20:23:59

RE: Ehm..
po kolkych dnoch si zacala pozorovat prve vysledky ked si to drzala?

reagovat
michala5351 - 28.12.07 22:14:41

RE: Ehm..
Asi po čtrnácti dnech

reagovat
Murray.Dave - 28.12.07 23:46:47

RE: Ehm..
ja sem otevrel pomalu 14 dni starej tvaroh a pohoda

reagovat
doctor.v - 30.12.07 11:43:06

RE: Ehm..
Já kupuju jedině biovejce. Před časem jsem dělal “experiment” a porovnával vejce bio s těmi nejlevnějšími. Rozdíl je nejen ve vzhledu, ale i v chuti. Mimochodem, když to jde, kupuju vždy biopotraviny. Bohužel šířka jejich sortimentu je zoufale malá.
A taková zajímavost nakonec. Všechny luxusní hotely a restaurace údajně vaří jen z biopotravin a hlavním důvodem je lepší chuť.

reagovat
therisek.f - 30.12.07 22:18:46

RE: Ehm..
Taky si podle toho účtují:)

reagovat
doctor.v - 01.01.08 16:14:03

RE: Ehm..
Copa jsem nějakej důchodce, abych někde srovnával ceny?

reagovat
therisek.f - 02.01.08 07:32:10

RE: Ehm..
Ty možná nejsi důchodce, ale to nemění nic na tom, že já studuji, což obnáší i skromnější finanční výbavu:)

reagovat
ihatelove@email.cz - 24.12.07 20:46:19

Omlouvám se
Omlouvám se za reklamu ale prosím podívejte se na www.ihatelove.blog.cz je tam diskuze k vegetariánství,tak bych byla moc ráda za váš komentář. Děkuju:) A přeju dodatečně super vánoce a krásný nový rok:)

reagovat
therisek.f - 27.12.07 12:57:55

RE: Omlouvám se
Možná si to tu pleteš s fórem o vegetariánství… Já sama za sebe mám těchhle diskuzí už plný zuby, je to úmorné jak nekončící boj mezi islámskými extrémisty.

reagovat
missulik - 23.12.07 14:40:31

celozrnny zitny kvaskovy chleb ason
co na neho rikate? to je MNAMKA co? uzasny chleba..

reagovat
Temptation.Art - 24.12.07 10:51:14

RE: celozrnny zitny…
Já osobně mám ráda celozrné pečiva. Pro mě to zní skvěle.

reagovat
therisek.f - 25.12.07 18:10:29

RE: celozrnny zitny…
Už jsem to párkrát měla, je fajn, ale trochu se to komplikuje s tím, že se musí objednávat a dováží ho jen cca jednou za měsíc, aspoň tady u nás v ČB.

dotaz:o)
ehm,co je to to vlneni?a k cemu je to dobre?

reagovat
iXa111 - 29.12.07 17:02:11

RE: dotaz:o)
http://www.ronnie.cz/c-86-sach.-vlny-pro-holky.html

reagovat
doctor.v - 30.12.07 11:45:00

RE: dotaz:o)
To musíš alespoň 4 hodiny denně kroutit zadkem a je to dobré k hubnutí a formování postavy.

reagovat
therisek.f - 30.12.07 16:35:49

RE: dotaz:o)
Ty jseš mi nějakej srandista.. Máš s tím vlastní zkušenosti?

reagovat
doctor.v - 01.01.08 16:15:50

RE: dotaz:o)
Ani ne. Kroutit zadkem neumim a hubnout nepotřebuju.

reagovat
therisek.f - 02.01.08 07:26:20

RE: dotaz:o)
Tak potom šetři radami, když s nimi nemáš ani osobní zkušenosti;)

reagovat
doctor.v - 02.01.08 12:54:43

RE: dotaz:o)
To nebyla rada, ale pokus o vtip.

reagovat
therisek.f - 02.01.08 14:44:57

RE: dotaz:o)
Nápodobně.

reagovat
Angelik15 - 30.12.07 19:21:19

RE: dotaz:o)
tak to jo

reagovat
michala5351 - 30.12.07 12:24:16

RE: dotaz:o)
Týdenní vlny sacharidů. Je to jedinej způsob, jak zdravě hubnout bez jojo efektu a bez jakýhokoliv hladovění. Navíc si tak tělo zvykne na správnou stravu. Shodit podkožní tuk a rýsovat. Nejlepší je to kombinovat se sportem - ta strava byla původně vymyšlená stejně jako CKD a cyklování sacharidů pro lidi, kteří posilujou. Ze zkušenosti jedné mé známé to ale funguje i bez sportu. Akorát se člověk nevyrýsuje.

reagovat
Angelik15 - 30.12.07 19:22:56

RE: dotaz:o)
ja jsem naopak cetla,ze minusem je,ze muze mit clovek velky hlad…kde se o tom da dozvedet vic?

reagovat
michala5351 - 30.12.07 20:02:17

RE: dotaz:o)
Nevím, jak by člověk mohl mít hlad, když jí 5 - 7 krát denně. www.ronnie.cz je tam článek o sacharidových vlnách a v odkazu pro dívky tam jsou pak další čtyři nebo pět článků o SV pro dívky. Když máš při vlnění hlad, tak špatně vlníš…

reagovat
therisek.f - 30.12.07 22:17:25

RE: dotaz:o)
Co jsem tam na ronnie.cz četla vlastní dojmy, tak někomu sice bylo blbě, ale rozhodně ne z hladu.)
Já sama očekávám hlad tak první až druhý den (po téhle prázdninové žranici), už protože ten kolorický příjem je tam opravdu minimální, ale to bude předpokládám jen prvotní, při další vlně už by se to ani nemuselo opakovat. Což mi připomíná, že zítra mám poslední “svobodný” den, to chce oslavit.))

reagovat
iXa111 - 01.01.08 15:47:06

RE: dotaz:o)
tak ako ti to ide?

reagovat
therisek.f - 02.01.08 07:29:59

RE: dotaz:o)
Včera to šlo docela blbě, protože mi bylo celý den blbě, dokázala jsem do sebe nacpat akorát 3 bílky a jeden tvaroh (a to ještě až v 6 večer), který jsem si ještě musela lehce ochutit medem + trochu nějakého ovoce…no 50 gramů sacharidů jsem sice nepřekročila, ale u bílkovin jsem zůstala asi na čtyřiceti:) Dneska už je mi fajn, tak se polepším.

reagovat
iXa111 - 02.01.08 10:04:26

RE: dotaz:o)
jj potom napis chcem sa do toho tak 3mesiace pred letom pustit tiez

reagovat
therisek.f - 02.01.08 14:43:58

RE: dotaz:o)
Neboj, myslím, že si zde budu kompenzovat frustraci z nedostatku čehokoli sladkého či tučnějšího velice často, tak můžeš prostřednictvím mě sledovat, jaký psychický vývoj tě čeká:)

iXa111 - 02.01.08 14:51:31

RE: dotaz:o)
nj ja tak milujem sladke

therisek.f - 02.01.08 18:15:16

RE: dotaz:o)
Musíš si holt stanovit priority: Buď sladké, nebo rýsování postavy…co je víc?:)

ještě dotázek
možná vám to přijde jako hloupá otázka,ale má mražená zelenina nějaké vitamíny?Díky

reagovat
iXa111 - 02.01.08 16:33:20

RE: ještě dotázek
no nejake mozno,ale vela ich tam necakaj

reagovat
doctor.v - 02.01.08 19:38:33

RE: ještě dotázek
Má, ale čím je to zmražení rychlejší, tím jich má prý méně. A stejně tak i rozmrazovat by se měla pomalu, ne to hodit do vařící vody. Ale to jsou možná kecy.

reagovat
Temptation.Art - 02.01.08 19:42:15

RE: ještě…
Mražená zelenina se nedokáže vyrovnat čerstvé nejlépe ze zahrádky natrhané zelenině. A těch vitámínů mňam. Ale co má člověk dělat když je zima, že?

reagovat
Araila - 02.01.08 15:22:45

Nakličovač semen
Zdravím všechny fóraře a mám na vás dotaz:

Má někdo zkušenost s dobrým klíčidlem semen, které by mohl začátečníkovi v této oblasti vřele doporučit? Na netu jsem cosi četla o automatickém klíčidle (k dostání na Biosféře), které pravidelně semena zalévá, ale zdá se mi to dost drahé.
Na druhou stranu zas v případě obyčejné misky nebo zavařovací sklenice se mi stává, že mi semena plesniví nebo hnijí…

Uvítám vaše rady. Díky!

reagovat
Murray.Dave - 03.01.08 08:57:09

RE: Nakličovač…
mam doma spec.misky na kliceni.Jsou to klasicke misky nad sebou a v kazde je ve dne odkapavani.Uplne dole je miska ve ktere vsechna voda nakones skonci.A le staci kdys si vezmes ne moc hlubokou misku,das tam nejaky semena a tak 2x denne to proplachnes vodou

reagovat
Araila - 03.01.08 13:31:04

RE: Nakličovač….
Díky. A jaké to misky máš, prosím? Docela by mne to zajímalo, protože s klíčením v pet lahvích mám špatnou zkušenost…plesniví mi to tam.

reagovat
Angelik15 - 02.01.08 12:34:49

Tofu uzene
newite jake ma vyzivove hodnoty?Dekuju

reagovat
Blizi - 02.01.08 18:11:06

RE: Tofu uzene
TOFU - uzené KLASIK
Energetická hodnota: 599 kJ = 143 kcal
Bílkoviny: 16.6 g
Tuky: 3.5 g
Sacharidy: 10.9 g

reagovat
Angelik15 - 02.01.08 20:15:24

RE: Tofu uzene
dekuju

reagovat
r.korsika - 02.01.08 11:42:11

vláknina
Ahojky,chtěla bych se poradit,jestli používáte jako doplněk stravy vlákninu.A jestli mi doporučítě nějakou nejlepší(přírodní).A ještě jak často a jak dlouho vlákninu užíváte.Děkuji

reagovat
Angelik15 - 02.01.08 12:34:15

RE: vláknina
ja si davam psylium od dr.Popov-mas je i s prichutemi a ja osobne si nemuzu ztezovat:o)

reagovat
r.korsika - 02.01.08 13:10:25

RE: vláknina
někde jsem četla,že rozpustnou vlákninu např. v džusu vůbec nepoznáš.(Samozřejmě se jedná asi o tu bez příchuti).Je to pravda?Prý to ani neovlivní chuť ani konzistenci.

reagovat
r.korsika - 02.01.08 13:22:28

RE: vláknina
a koupím to i v lékárně,nebo jen ve specializovaných obchodech?

reagovat
therisek.f - 02.01.08 14:39:21

RE: vláknina
Jo, to Psylium mám doma taky, bez příchuti, ale nevím, jestli by tomu příchuť pomohla, už svou konzistencí je to něco nevýslovně odporného:)

reagovat
r.korsika - 02.01.08 14:47:27

RE: vláknina
fakt jo,já právě někde četla že je i vláknina která se dá přidat do všeho a člověk ani nepozná že jí tam má

reagovat
SweetThink - 02.01.08 19:13:09

RE: vláknina
nemáš na mysli benefibru? www.benefibra.cz

reagovat
r.korsika - 03.01.08 11:00:05

RE: vláknina
jj,to bude ono máte s tím někdo zkušenost?

reagovat
michala5351 - 02.01.08 17:07:14

RE: vláknina
Jj, vím, o čem mluvíš. Je to jako spousta malinkatých červíčků ve vodě

reagovat
therisek.f - 02.01.08 18:13:38

RE: vláknina
Buď červíčků, nebo obecněji lze říci, že člověk pije polotuhý gel - sliz, bleh, sama jsem zvědavá, kdy dostanu znovu odvahu to do sebe hodit:)

reagovat
sss3.H - 02.01.08 19:22:39

RE: vláknina
to ja asi nikdy..kdyz jsem to zkousela,tak jedine nad umyvadlem..fuj,fuj,fuj…opravdu nechapu jak to zvladate nekdo pit

reagovat
therisek.f - 02.01.08 22:04:09

RE: vláknina
Někteří lidé jsou schopni udělat pro své zdraví vše:)

reagovat
Angelik15 - 02.01.08 20:17:10

RE: vláknina
ja jsem asi diwna,ale me to chutna

soja milk extra protein vanilka….
mnam mnam, a jeste jednou mnam, vyzkousejte, je to super treba misto klasickeho mlika……normalne ja si s tim zalivam ryzi natural a jeste to pak osladim medem…..chutna mi to vic jak corn flakes nebo jine cerealie…

reagovat
satine.fm - 05.01.08 19:57:03

RE: soja milk extra…
sojovy mliko je vyborny-ja mam rada cokoladovy v ty maly krabicce,bajecna svacinka

reagovat
michala5351 - 04.01.08 18:48:34

už
http://forum.lide.cz/forum.fcgi?akce=forum_data&forum_ID=67555&auth=&add_fav=1&hashId=2033199896

reagovat
trochusatori - 03.01.08 16:35:10

Ahoj
Mám chuť si kupovat bio výrobky, hlavně ovovce a zeleninu a pořád nevím, jestli je koupě nařp. v Countrylife výhodná, jestli nejsou v Praze nějaké levnější prodejny…
Nevíte o něčem?…

reagovat
therisek.f - 03.01.08 11:04:41

3. den je vždy krizový
Tak přátelé, přišel třetí, krizový den (to je asi ve všem, třeba i v zimě na horách na lyžích:). Musím konstatovat, že pozoruji první výsledek sacharidového vlnění: splasklé břicho:)) Je mi i trochu nevolno, dnešní ranní bílky jsem do sebe nacpala jen díky mrkvi a vodě s šumivým vitamínem C, které jsem si k tomu dala, teď popíjím žaludeční čaj, pojedla jsem 2 rýžové suchary se sójou, a díky tomu zjevně ještě žiju:) Večer se chystám na pravidelný čtvrteční fitbox, kde je energetický výdej zhruba tak vysoký jako mé jídlo za všechny předchozí dny včetně tohohle, tak ámen se mnou a držte palce;)

reagovat
Efii - 03.01.08 14:18:31

RE: 3. den je vždy…
mne to ceka zitra. Ale zatim jsem v poho a doufam ze budu. To jis kazdej den na snidani bilky? Neni lepsi treba tvaroh?

reagovat
therisek.f - 03.01.08 14:59:25

RE: 3. den je…
Teď jsem 3 dny měla bílky, ale od zítřka to budou corn-flaky s bílým jogurtem. Ty bílky budu muset něčim nahradit, nejspíš šmakounem, i když ten mi taky dělá ve větším množství samotný problémy, tak to budu muset nějak vyřešit, mám na to čas do pondělí:) Tvaroh bych sice i snídala, ale jak je ho hodně, tak bych to asi ve všední den nestíhala, tak si ho budu nosit do školy k svačině, dokonce už jsem i přišla na to, jak to udělám s dochucováním svačinového tvarohu medem: otevřu ho ráno, hodim tam med a zadělám to izolepou:) Mám to těžký, když mi to samotný nechutná, ale už 12g medu dokáže udělat z vaničky odtučněného tvarohu docela dobrou věc, nebo aspoň poživatelnou;)
Jinak z dnešního oběda mám docela zajímavý postřeh: Snad poprvé v životě se mi začlo dít to, že při jídle samotném se cítím hrozně, ale po něm je mi celkem fajn, většinou to bývávalo spíš naopak:)

reagovat
michala5351 - 03.01.08 15:17:44

RE: 3. den je….
JO, jak píšeš tu poslední větu, tak to taky znám, ale mám pocit, že je to lepší, než naopak. Teď o svátcích jsem se na všechno vyprdla a jedla normálně. Takhle špatně a tak dlouho mi ještě snad nikdy nebylo

reagovat
vladulkaa - 03.01.08 18:45:21

RE: 3. den je…..
ja jsem se 1.1. vylozene prezrala. Pak jsem ani nemohla spat, jak mi bylo blbe…fuj

reagovat
Efii - 03.01.08 16:24:52

RE: 3. den je….
co jsi mela dneska na jidlo, ze jsi se citila hrozne?:-O

Jo a nebylo by lepsi ten tvaroh prendat do plastove misky nebo sklenicky?Ja bych se te izolepy bala;-)

reagovat
therisek.f - 04.01.08 09:38:52

RE: 3. den je…..
Dojížděla jsem poslední kousek toho lososa a rýže, a i přes trochu koření na mořské ryby to nebylo ono.. ale včera jsem usínala a napadla mě naprosto spásná myšlenka: Miluju rizoto s kuřecím masem! Takže si rezervuju pár sacharidů, lžičku olivovýho oleje taky přežiju, a udělám si krásný lehce omaštěný rizotko s kuřecím, hráškem, mrkví, jemně popepřené a k tomu budu přikusovat kyselou okurčičku…už se nemůžu dočkat na dnešní oběd:)
Jinak díky za tip s mističkou, zvážím to;)
A k úpravě tvarohu mě taky cosi včera večer napadlo, v podstatě je to totožné s tím, co popisuje kolegyně SweetThink: dala by se z toho utvořit tzv.rozhuda, která by se namazala na…třeba na ty rýžové chlebíčky, a nebo kdyby se místo nich dal jeden krajíc něčeho celozrnného, taky fajn.

No jinak ještě technická: Asi je to tím, že jsem přes Vánoce fakt hodně baštila a že mám sklony si to rychle ukládat + zadržovaná voda z ne úplně korektního pitného režimu během tohoto období taky udělala svoje, ale měla jsem po měsíci a půl bez odvahy stoupnout na váhu o 5kg víc, než jsem si myslela, že mám, To je, co? Ale (nejen) má teorie, že rychlá kila nahoru jdou zase rychle dolu, se potvrdila, a dneska po třech dnech mám z toho už 2 kila dole…neni to úplná tragédie? Nemůže nastat pak zase jojo, i když se teď stravuji maximálně korektně?

reagovat
iXa111 - 03.01.08 19:36:05

RE: 3. den je….
nj ja ked skusim zjest cisty tvaroh tak uz po prvej lyzicke sa mi to vracia nazad davam si do toho marmeladu taku kde je znizeny obsah cukru,aleo si v tom mixujem banan,kakao…ale to len doobedu neviem co mam este ine spravit aby som to mohla zjest

reagovat
SweetThink - 03.01.08 20:10:12

RE: 3. den je…..
nasekat do tvarohu bylinky (nať petržele, pažitka, jarní cibulka a pod.) Trochu osolit, opepřit (pak se tam přidává někdy i tavený sýr, ale to nebude asi pro vlny moc dobré)

reagovat
michala5351 - 03.01.08 15:16:25

RE: 3. den je vždy…
Když jsem vlnila já, tak mi ty bílky lezly ušima. Začala jsem to řešit tak, že jsem si z nich dělala placku, do které jsem zapekla krůtí šunku - takovou tu, na které je vidět, že je fakt z masa - to pak byla dobrůtka. A když jsem je míchala, tak jsem do nich zamíchala třeba sýr Cottage, to taky docela šlo pozřít.

reagovat
Efii - 03.01.08 16:23:30

RE: 3. den je…
mne jeste napada, udelat je natvrdo a vypreparovat zloutek, nebo ja si je delam v mikrovlnce(takovy ty srdicka;-) a jak jsem si dneska delala pomazanku z tvarohu, tak by to vlastne slo smichat i dohromady a rozdelit si to treba na svaciny.

reagovat
therisek.f - 04.01.08 09:41:20

RE: 3. den je….
Jo, srdíčka jsem včera měla taky:)) A ta placka je teda dost super nápad…mě ještě napadlo jedno: Máma občas dělává sýr Feta zapečený s rajčaty a nějakým kořením, je to moc dobrý, tak že bych totéž zkusila se šmakounem.

reagovat
iXa111 - 04.01.08 14:23:38

RE: 3. den je…
tu placku skusim dnes na veceru

reagovat
SweetThink - 03.01.08 20:08:20

RE: 3. den je vždy…
Holky, držím vám palce, ať to vaše vlnění zvládnete s nejlepšími výsledky:-) Kdybych nebydlela s rodiči, tak jdu do toho taky.

Jednou jsem dělala míchaný vejce z bílků na teflonové pánvi(bez oleje)a bylo to moc dobrý. Ještě bych do toho zamíchala na malé kostičky nakrájené tofu, kostičky uvařené zeleniny, trochu osolila, pepř a hotovo A zrovna jsem na to dostala chuť

reagovat
michala5351 - 03.01.08 21:53:34

RE: 3. den je…
Další recept. Tady se to najednou roztrhlo s nápadama. Co takhle založit fórum o vlnách a házet tam svoje zkušenosti, nápady, recepty, rady a taky se navzájem trošku podporovat?

reagovat
Efii - 03.01.08 22:32:25

RE: 3. den je….
ja bych byla jen pro, me uz to napadlo taky, takhle se to tu jen resi na spoustech forech

reagovat
iXa111 - 03.01.08 23:14:15

RE: 3. den je….
skvele

reagovat
therisek.f - 04.01.08 09:43:21

RE: 3. den je….
No výborně, opravdu plodný je tento “strom”:) A jak se to provádí, s takovým zakládáním fór?

reagovat
michala5351 - 04.01.08 18:42:59

RE: 3. den je…..
Nevím, zkusím to a dám vědět, jak jsem dopadla, jo?

reagovat
therisek.f - 04.01.08 09:44:57

RE: 3. den je…
Ty máš ten typ maminky, co se hned urazí, když jí řekneš, že dneska to vepřo s pěti nebudeš?:))

reagovat
SweetThink - 04.01.08 12:21:17

RE: 3. den je….
to naštěstí ne, ale moje mamka se bojí, že jí umřu na anorexii (nejsem anorektička, jen si hlídám co jím, ne kolik toho sním..) Takže bych s vlnama neuspěla

reagovat
therisek.f - 04.01.08 13:03:37

RE: 3. den je…..
Jo, moje máma (mimochodem trpící obezitou) si taky ze začátků mého hlídání si stravy myslela, že jakožto každé druhé mladistvé děvče začínám i já podléhat anorexii, ale nakonec se mi postupem času podařilo jí usvědčit. V podstatě jen dělám vše pro to, abych jednou nemusela mít postavu jako ona, nehledě na to, že mi přijde docela zoufalé mít ve dvaceti letech nadváhu a na to, že ona sama mi při kdejaké příležitosti předhazuje, jaká byla v mém věku štíhlounká…já chci být štíhlá celý život, ne jen už ve třiceti letech vzpomínat (momentálně není z hlediska štíhlosti ani na co:)
No a pokud jde o mého druhého rodiče, tak úplně ze všeho nejvíc nesnášim, když se táta začne rozněžňovat: “no ta naše baculatá holčička..” (nesnášim slovo baculatý), plácne mě po prdeli div neodletim a myslí si, že velkej zadek je od toho…takže předejít nadále tomuhle je jeden z mých teď už mnoha motivů, proč chci shodit i za cenu pomluv o anorexii…problém až dosud byl ten, že vždycky, když jsem se dopracovala na horní hranici normálu BMI, tak jsem ztratila vůli a zase tak 2 měsíce jedla, co se dalo…a skoro všechno hned zpátky. Teď dělám co můžu, abych tu vůli neztratila, protože tahle dieta je už kvůli svému principu to nejlepší, co jsem kdy z upravených stravovacích režimů absolvovala. Takže mě omluvte, pokud budu tady na fóru moc spamovat, ale hrozně mi to pomáhá;)

reagovat
missulik - 06.01.08 17:34:19

RE: 3. den je…..
jeee tak to nejsi sama, ja od te doby co jsem zhubla ze 77kg na 62, tak si vsichni mysli ze mam nejakou poruchu, ze si kazim zdravi…treba babi kdyz jsme u ni na jidlo, tak mi tajne pridava do jidla vice tuku, pry ze vypadam strasne hubene…jako jsou uplne vadni, ja se ve sve postave citim skvele a dal hubnout nepotrebuju, jen si vahu hlidam..no jo oni jsou chytri, sezrali rozum sveta, kdyz si mysli ze nejzdravejsi je pro me bily chleba namazany skvarkovou pomazankou a k tomu preslazeny caj….oni nemaji paru co to je zdrava vyziva drzim palecky at mas s rodici pevne nervy…

reagovat
therisek.f - 06.01.08 22:44:39

RE: 3. den je…..
A taky že ti to na fotkách sluší, dávám jahodu;) U mě to bude chtít se 165cm ještě míň těch kilo (chtěla bych tak 55-57), ale dneska končím úspěšně první vlnu a těším se na další:)

reagovat
SweetThink - 07.01.08 14:55:57

RE: 3. den je…..
úplně stejný problém.. taky jsem mívala v jídle přidaný zbytečný tuk . Smyslem nevidím přejídat se, ale jíst tak, aby to bylo prospěšný tělu a né chuťi

reagovat
doctor.v - 04.01.08 15:09:53

RE: 3. den je…
Teflonová pánev do zdravé výživy nepatří, páč se z ní do jídla uvolňují jedovaté látky.

reagovat
michala5351 - 04.01.08 16:02:18

RE: 3. den je….
A na čem mám teda smažit bez tuku???

reagovat
doctor.v - 05.01.08 17:24:39

RE: 3. den je…..
To bohužel netušim, já téměř vůbec nesmažim, takže mě pár kapek oleje nezabije.

reagovat
therisek.f - 04.01.08 20:29:02

RE: 3. den je….
To se uvolňují z aut, když jdeš po ulici, taky:)

reagovat
Efii - 04.01.08 21:22:43

RE: 3. den je…..
ano,o tom bych ted mohla vykladat:-) v utery z toho mam zkousku

reagovat
therisek.f - 05.01.08 12:45:25

RE: 3. den je…..
Co to prosimtě studuješ?:)

reagovat
doctor.v - 05.01.08 17:26:13

RE: 3. den je…..
To má jako bejt argument pro používání jedovatého nádobí?

reagovat
doctor.v - 05.01.08 17:27:43

RE: 3. den je…..
Mimochodem, oni se z těch aut uvolňují, ikdyž po tý ulici nejdu.

reagovat
therisek.f - 05.01.08 18:10:59

RE: 3. den je…..
Měl to být argument, jehož pointa spočívá ve faktu, že škodlivým látkám se prostě nevyhneš, ať chceš nebo ne.
A k tomu druhému: Nemusíš mě brát za slovo, ale už protože zákon schválnosti je základní metafyzický úkaz, určitě se těch látek uvolňuje nejvíc zrovna když ty vylezeš:))

reagovat
doctor.v - 06.01.08 13:12:41

RE: 3. den je…..
Nevyhneš se všem, ale to neznamená že do sebe budu cpát i ty, kterým se vyhnou je snadné.

reagovat
therisek.f - 06.01.08 19:40:05

RE: 3. den je…..
Tak tebe nikdo nenutí teflonku používat, a my hubnoucí, kteří se stravujeme převážně bez tuku, se stejně snažíme moc nesmažit, a když už, co nám jiného zbývá…furt lepší stopové množství bůhvíčeho z pánve, než začernalé jídlo.
No a ostatní ať si to dělají jak uznají za vhodné.

Ahoj
Mám chuť si kupovat bio výrobky, hlavně ovovce a zeleninu a pořád nevím, jestli je koupě nařp. v Countrylife výhodná, jestli nejsou v Praze nějaké levnější prodejny…
Nevíte o něčem?..

reagovat
neo.Bape - 08.01.08 13:36:18

RE: wdwdw
asi ani oni neví

reagovat
happy.Lenulka - 06.01.08 11:10:32

Takže….
Chci přejít postupně na zdravou stravu…
čím mám začít??? Chci přejít postupně (třeba během 3 měsíců, aby tělo nemělo takový šok) a budu se plně řídit vašemi radami

reagovat
therisek.f - 06.01.08 12:28:58

RE: Takže….
Záleží, u čeho konkrétně jsi teď:) Pokud máš na mysli behaviorální přeučování na trvalo, tak věř, že přijetí docela odlišných stravovacích návyků za vlastní, příjemné a 100% chutné trvá mnohem déle než 3 měsíce…může to být klidně i rok a víc.

reagovat
Qndraschek - 07.01.08 09:49:01

RE: Takže….
U mně to zas tak dlouhodobý nebylo. Ze dne na den jsem začal jíst výhradně celozrnný věci, přestal jíst čokoládu a sladký, a pak už to jenom časem dolaďoval a objevoval takový věci jako tofu, pohanku, kuskus…

reagovat
therisek.f - 07.01.08 20:49:24

RE: Takže….
Každý pro to má jiné podmínky a jiné zakořeněné stravovací návyky. Pokud jsi odchován na jáhlové kaši a libovém mase, je to pro tebe jednodušší než pokud jsi vyrůstal v okolí bůčků a fastfoodu. Záleží samozřejmě do vysoké míry i na pružnosti myelinových pochev u neuronů v CNS, ovlivňuje to snášenlivost lidského organismu na změny:)

reagovat
doctor.v - 07.01.08 23:19:41

RE: Takže….
U mě přechod trval (aniž bych si toho nějak všiml) asi 5 let. Až poslední 1/2 rok byl uvědomělej a “násilnej”.

reagovat
therisek.f - 08.01.08 13:57:23

RE: Takže….
Já už to absolvuju taky docela dlouho, a stejně si myslím, že ještě nejsem na konci, i když se v současných dnech stravuji docela ukázkově. Třeba můj letní dokonalý režim byl překazen tim, že jsem jela na brigádu na fesťák za bar, kde se jely šestnáctky, na nějaké pravidelné jídlo nebo pití vůbec, a když už tak něčeho jiného než jsme točili (sladké limonády) nebyl čas, natožpak si třeba dojít víc než dvakrát za den na záchod. A když už jsme se k jídlu třeba dostali, tak na nás čekaly smažené kaplické bramboráky nebo nějaká přesolená čína či guláš s tlustým masem. Tam si člověk vštípí, že i tak obecně nechutné jídlo dokáže zachránit život a přestane jím zase na čas pohrdat, stejně tak bílým pečivem k snídani:) No a když se člověk po něčem takovém vrátí domů, nemá ani sílu si uvařit nějakou čočku:)

reagovat
doctor.v - 08.01.08 23:30:48

RE: Takže….
To je teda peklo.

reagovat
SweetThink - 07.01.08 14:53:26

RE: Takže….
Podle mě bys měla postupně, ono asi nejtěžší je trochu převychovat okolí.. hlavně rodiče, pokud s nimi žiješ (u nás to trvalo přes rok, ale ještě to není úplně v pohodě. Vždy když jsou řízky vytahuju mraženou zeleninu ) V průběhu nákupů přidávej zdravé potraviny a hledej co ti chutná, zajímej se o nové recepty a zp. přípravy jídel. Důležitý je taky ovládat své chutě, např. když jdete s partou do McDonaldu a pod. a nebo v hospůdce.

reagovat
doctor.v - 07.01.08 23:17:03

RE: Takže….
Stačí jeden danone sráč aktívie a jsi v pohodě.

reagovat
Blizi - 05.01.08 17:29:53

Vlny.
Ještě k těm vlnám, ráda bych je zkusila, ale jsem vegetariánka, myslíte, že je to tedy vhodné a čím případně nahrazovat veškeré to maso, na kterém vlnění stojí?

reagovat
therisek.f - 05.01.08 17:39:21

RE: Vlny.
Vypadá to, že to stojí na mase, ale to proto, že to stojí na bílkovinách, kterých musíš za den spořádat docela dost - a čím rozmanitější, tím lepší - konkrétné 1,5-1,6g na kilo váhy. Světlým a libovým masem se získávají nejsnadněji a zároveň sníš minimum tuku, což je ideální, ale pokud tě bude bavit celý den (po dobu aspoň několika týdnů) jíst tvaroh /bílky /šmakouna /proteinové nápoje /cokoli, co je složeno v podstatě jen z bílkovin s minimem sacharidů a tuků, proč ne, jen to budeš mít asi složitější a budeš těch jednotlivých surovin mít po krk dvakrát víc než my ostatní:) Jestli chceš, tak tady o kousíček níž je odkaz na fórum jenom o vlnách, jen ještě není oficiální, takže se k němu normálně nedostaneš.

reagovat
Rubash - 05.01.08 17:46:58

RE: Vlny.
copak je maso jediná potravina v který jsou bílkoviny proboha?

reagovat
Rubash - 05.01.08 17:48:06

RE: Vlny.
krom toho těch 1,6 g jsi dost přestřelila, gram bohatě postačí

reagovat
michala5351 - 07.01.08 14:10:10

RE: Vlny.
Na budování svalové hmoty? Gram? Jsi trošku mimo, ne? 1,5 gramů je třeba pro udržení stávající svalové hmoty, natož pro budování, s čímž se při vlnách počítá…

reagovat
Rubash - 07.01.08 15:07:43

RE: Vlny.
http://www.ordinace.cz/clanek/vyziva/?increase=0 čtvrtý odstavec
http://www.aerobics.cz/vyziva.asp?id=2
http://www.zdravcentra.sk/cps/rde/xchg/zcsk/xsl/3141_1379.html
- ty čísla co sem píšete se uváděly před několika desetiletími, dneska se ví, že to není pravda

reagovat
Rubash - 07.01.08 17:31:51

RE: Vlny.
pro některé nevěřící Terezy předem upozorňuju, že to nejsou žádné vege zdroje ani podobná “propaganda”

reagovat
michala5351 - 07.01.08 18:05:23

RE: Vlny.
Já tu ale mluvím o vlastní zkušenosti. Každý se držme toho svého. Když třikrát týdně v posilce zvedám váhy jako prase a jedu si objemovku, tak potřebuju regenerovat a k tomu potřebuju správný množství bílkovin. Mimochodem, teorie sacharidových vln je relativně nová, tak nevím, proč tam ti odborníci na výživu a zkušení kulturisti uvádějí tyhle čísla, když jsou deset let starý, jak tvrdíš.

reagovat
michala5351 - 07.01.08 18:13:37

RE: Vlny.
Tohle jsem ti zkopírovala z toho tvýho druhýho článku: Pro intenzivní silový trénink může být konzumován až 1 g bílkovin na libru (0,51) tělesné hmotnosti denně. Takže si nemyslím, že by mejch 1,8 gramů bylo moc.

reagovat
therisek.f - 07.01.08 21:00:24

RE: Vlny.
Tebe nikdo nenutí jíst ty 2g na kilo (ano, pro muže jsou to dokonce dva). Při běžném stravovacím režimu souhlasím, že možná 1 gram může stačit, ale my, kteří se intenzivně hýbeme a zároveň chceme redukovat tělesný tuk a zachovat, popř.rozšířit svalovou hmotu, ty bílkoviny opravdu zvýšit musíme. Já jich mám třeba 1,5g na kilo a cítím se tak akorát. Nehledě na to, že když se člověk redukuje - vynechává tuky a cykluje sacharidy, tak jsou občas bílkoviny jediným zdrojem energie.

reagovat
iXa111 - 05.01.08 17:50:33

RE: Vlny.
ked chce rysovat svaly,tak urcite 1gram nestaci

reagovat
therisek.f - 05.01.08 18:03:07

RE: Vlny.
Tahle dieta je zaměřená na trochu něco jiného než pouhé zdravé přežívání:) Není to nic trvalého, je to pouze dočasná záležitost, nicméně jde o to, že tuk se téměř po tuto dobu vynechává, a jsou zde dny, kdy se nejí ani sacharidy, tak co zbývá jiného, než čistá bílkovina? Nesmí za žádnou cenu docházet ke ztrátě svalové hmoty (naopak její budování je žádoucí), tak si to pojistíme pořádnými peptidovými řetězci;)

reagovat
therisek.f - 05.01.08 18:05:55

RE: Vlny.
Ještě jeden dodatek: Asi máš ve zvyku číst jen první řádek, ale uvedla jsem ještě několik dalších variant bílkovin bez sacharidů a tuků, a kdybych se zamyslela hlouběji, možná bych jich pár dohromady ještě dala. Jenže ty jsi starý vegan, a když zaslechneš něco pozitivního o konzumaci masa, hned musíš jít do opozice:)

reagovat
MalaVec - 05.01.08 20:24:25

RE: Vlny.

reagovat
Blizi - 06.01.08 10:04:00

RE: Vlny.
Děkuju moc, Teri.

reagovat
therisek.f - 06.01.08 12:34:23

RE: Vlny.
Není zač, určitě tě na tom fóru rádi uvidíme a dále poradíme.

reagovat
michala5351 - 07.01.08 19:02:55

RE: Vlny.
Kdybys chtěla nahradit to maso: nízkotučnej tvaroh, sýr Cottage, bílky, šmakoun - to je geniální náhražka, tempech - ale u něj pozor na tuk, luštěniny - tam zase pozor na sacharidy, no a neposlední řadě protein - kombinovat třeba kaseinový i syrovátkový s dodatkem sojovýho. Na sóju ale všeobecně pozor. Má dost tuku a to u vlnění není zrovna dokonalý. Je to vážně jen o počítání, o ničem jiným, zkus to a pak dej na fóru o vlnách vědět, docela by mě zajímalo laktoovovegetariánský vlnění, pokud teda nejsi veganka, pak ti moc nepomůžu. Jo a co ryby, ty taky ne??? Držím palce.

Aktualizace webu
Nové články:
PŘÍBĚH DVOU SLADIDEL: ASPARTAMU A STÉVIE http://www.vegmedia.org/clanky/pribeh_dvou_sladidel.htm
Vysoký příjem mléčných výrobků v dětství v souvislosti s rizikem rakoviny http://www.vegmedia.org/clanky/mleko_v_detstvi.htm
konzumace masa a riziko rakoviny
http://www.vegmedia.org/clanky/fakta_o_rakovine.htm

reagovat
sirRonald - 11.01.08 19:38:44

RE: Aktualizace…
ten první odkaz je něco …

reagovat
sirRonald - 12.01.08 11:52:04

RE: Aktualizace…
a vlastně i ten druhej a třetí … díky za ně.

reagovat
happy.Lenulka - 11.01.08 14:39:00

Moje rodina jí naprosto tradičně česky. ale já tak jíst nechci, chtěla bych přejít na zdravou výživu. Poradíte mi jak začít???

reagovat
pmultimix - 11.01.08 15:07:51

RE:
diskuze, knihy, internetové poradny o zdravé výživě, receptáře. Je toho spousty. Otázka je, zda začít vegetariánstvím, oddělenou stravou, makrobiotikou …

reagovat
michala5351 - 11.01.08 16:12:16

RE:
Teď by mě zajímalo, jen tak pro zajímavost - nerejpu, ale proč jsi na slovo zdravá výživa vyjmenoval jako synonyma alternativní směry ve stravování? Vždyť se dá jíst i normálně a přitom zdravě.

reagovat
therisek.f - 11.01.08 15:44:26

RE:
Z toho si nic nedělej, mám to podobně:) Co mám teď vlny, tak každý den přijdu ze školy a první co udělám je, že si začnu připravovat oběd, místo abych si nabrala z hotového a pustila se do toho:) Sama si i jezdím na týdenní nákup potravin, na jídlo dostávám v rámci kapesného příspěvky:) Nejvíc mě na tom ale irituje to, že máma je obézní, táta má zvýšený cholesterol (brácha má jen hloupý připomínky typu že červená čočka je něco stejně divnýho jako modrý brambory) a úplně na nich vidim, že když mě vidí s tou suchou rýží a kuřecím či rybou bez tuku (nebo whatever), hned jim to jejich vepřo knedlo / gulášek /… o to víc chutná, což je svým způsobem špatně, záleží mi i na jejich zdraví, ale nemůžu jim nic vnucovat.

reagovat
therisek.f - 11.01.08 00:33:31

čočka
Koupila jsem si pytlík červené čočky (loupané, půlené) Countrylife, zítra si na ní chci smlsnout, jenže nemám tuchy, jak dlouho se to má namáčet a vařit, nebo co vůbec s tím…na obalu je pouze nějaký recept, ale nic o přípravě čočky samotné. Máte někdo zkušenosti či zkrátka radu? Děkuji.

reagovat
michala5351 - 11.01.08 09:54:20

RE: čočka
Nenamáčej a vař do změknutí, stejně jako normální čočku. Já čočku vůbec nenamáčím a v pohodě. Je moc dobrá…

reagovat
EleonoraII - 11.01.08 12:36:19

RE: čočka
přesně tak, čočka se nenamáčí,a nejen červená

reagovat
jain@email.cz - 11.01.08 13:31:44

RE: čočka
Ahojda,
Tady je dobrý receptík s červenou čočkou http://www.vegetarian.cz/recepty/hlav/tharkadhal.html

Jinak zkus na recepty nový blog http://veganrodina.blogspot.com/

Hodně zdaru

reagovat
therisek.f - 11.01.08 14:34:34

RE: čočka
Děkuji všem za rady. No bohužel jsem se sem dostala až po obědě, který jsem připravovala tak, že jsem to na hodinu namočila a pak krapet převařila:) Ale i tak je moc dobrá a příště bude určitě ještě lepší.

reagovat
pmultimix - 11.01.08 15:06:27

RE: čočka
je moc dobrá, s cibulkou dohněda. Vyníkající, s chutí, co připomíná hrachovou kaši

reagovat
michala5351 - 11.01.08 16:15:08

RE: čočka
Mě příjde hrozně vtipný, jak ti tu všichni dávají recepty a rady s tukem, i když tu všude píšeš, že vlníš To je, jako bych vegetariánovi nabízela bůček…

reagovat
iXa111 - 11.01.08 16:25:31

RE: čočka

reagovat
michala5351 - 11.01.08 18:10:36

RE: čočka
Jo, jinak - já ji uvařím (jakoukoliv, ne jen červenou), před koncem do ní hodím nějakej bujón, vegetu, nebo trošku soli, zcedím a občas kápnu trošku nějakýho octa - balzamikovýho, jablečnýho a tak, má pak trošku jinou chuť. Jo a v neděli so ji dovolím trošku zahustit celozrnou moukou

reagovat
therisek.f - 12.01.08 17:12:51

RE: čočka
To mě taky pobavilo, ale ještě víc to, že jsem jeden z nejzarputilejších odpůrců vegetariánství na tomhle fóru a všichni posílají odkazy na vegetariánský stránky:) No co, i to se může někdy hodit, až na maso třeba zrovna nebude chuť, a až dovlním:)

reagovat
Yoanna.D - 10.01.08 18:30:20

hezky den…
zdravim vsechny v tomto foru, kterym neni jedno jak se stravuji a take bych se chtela zeptat zda jsou v CR oznacovany vyrobky,ktere obsahuji OGM…geneticky upravene.

reagovat
aja.kokeska - 10.01.08 16:51:58

sušička
Sušíte si někdo sami ovoce?Já si přivezla ted sušičku po babičce,ale bez návodu-tak by se šiklo pár rad.Budu ráda pokud mi někdo z Vás bude ochoten poradit třeba nějaké ty ovocné placky nebo tak

reagovat
therisek.f - 10.01.08 17:51:49

RE: sušička
Sušívali jsme třeba švestky a to tak, že jsme je hodili jen na pekáč a na topení, občas jsem si tak sušila i jabka.

mp3 download
stahujte mp3 zdarma na http://www.t-music.estranky.cz/stranka/mp3-download je jich tam opravdu hodně všechny různé styly a vše zdarma je tam bílá tabulka tak klikněte na to mp3 a máte to`

reagovat
zapekl - 14.01.08 08:45:19

rosol
Ahoj někde jsem četla, že proto aby dobře fungovaly klouby je vhodné konzumovat hodně aspiku a rosolů. Měl by to být rosol z vařených kůží, vepřového kolena, nevím zda se vyrovná s želatinou, která se prodává. Příprava želatiny ze sáčku je samozřejmě časově méně náročná.

reagovat
michala5351 - 14.01.08 10:02:36

RE: rosol
Říká se, že vyrovná.

reagovat
Nanjua - 14.01.08 12:09:46

RE: rosol
zelaty nou ze sacku zalivam bud sladky moment anebo teple ovoce,tak je to moc dobre,jinak gumove medvidky:-)

reagovat
aja.kokeska - 12.01.08 12:46:53

obědy
tak copak dneska vaříte na oběd?Já špenátovou rýži-nedávno jsem to měla v jedné restauraci a strašně mi to zachutnalo,tak to zkouším doma a dokonce i dětem to chutná Minule byl kus kus se zeleninou na kari a to jim nejelo,ale mě zase jo-když musí člověk přizpůsobovat stravu ještě rodinně je to o to náročnejší.Příště chci zkusit ten kus kus na sladko-to by mohlo mít u nic větší úspěch

reagovat
michala5351 - 12.01.08 14:05:39

RE: obědy
Jj, a takový špagety zapečený se špenátem jsou fakt luxusní. Já dneska dělám rizoto se šmakounem a zeleninkou.

reagovat
aja.kokeska - 12.01.08 14:20:03

RE: obědy
já občas kupuju ty šmakoun pomazánky,ale moc mi nejedou-daleko víc mi chutnají ty fazolové,cizrnové,sojové….

reagovat
michala5351 - 14.01.08 10:03:28

RE: obědy
Mě taky, jenže šmakounový mají maximum bílkovin a minimum tuků, sacharidů a kalorií, takže nemám moc na vybranou…

reagovat
therisek.f - 12.01.08 17:17:03

RE: obědy
Taky jsem dneska měla rizoto, ale s kuřecími prsy osmaženými na vodě, basmati rýží, sterilovaným hráškem, lehce povařenou mrkví, lehce opepřené a zakápnuté třemi kapkami olivového oleje (jednou týdně si tím olejem vyrazím z kopítka:), k tomu nakládaný okurky, teď to půjdu ještě dojet, mňami.

reagovat
jain@email.cz - 12.01.08 17:45:37

RE: obědy
Možná Tě bude zajímat, ale tělíčka kuřat jsou nasáklá čpavkem z prostředí výkalů ve kterém jsou, mají popálenou kůži (mrkni na kuř. maso v obchodech červené/namodralé flíčky)(na jatkách se namáčí do chlorové lázně), do kuřecích prsíček se vpichují fosfáty, které výborně váží vodu a tudíž zvyšují profit zpracovatelů. Nová metoda je vstřikování bílkovinných hydrolyzátů získaných ze starých částí těl krav a prasat. Co se týče podílu tuku, ten je stejně velký či dokonce větší než u tmavého masa. Jestli chceš, pošlu Ti anglické odkazy na BBC, atd.
V každém případě, mysli na utrpení a bolest zvířat, popálené končetiny a kůže, zlámané končetiny a udušení v důsledku nepřirozeně rychlého nárůstu svalové hmoty.Nechci Ti říkat, co máš jíst nebo jak žít, chci Ti jen ukázat realitu.

reagovat
iXa111 - 12.01.08 19:10:08

RE: obědy

reagovat
einlonwy - 12.01.08 19:48:12

RE: obědy

reagovat
shiteater - 13.01.08 10:07:57

RE: obědy
Kuře z malého domácího chovu je naprosto luxusní záležitost. Spíše než produkční chov kuřat, kde kuřata běhají volně…mě vadí klecový chov slepic-produkce vajec……….slípky jsou uvězněné v těsné kleci po celý svůj slepičí život atd. Proto slepice nejím….Sedřené chudery přestanou snášet vejce a šmik…

reagovat
Blizi - 13.01.08 10:15:05

RE: obědy
Tedy, já jsem taky vegetarián, ale Ty bysis mohl uvědomit, že tady nejsi na fóru pro odpůrce masa a takovou agitací sklidíš akorát přesný opak svého snažení

reagovat
Murray.Dave - 13.01.08 13:09:11

RE: obědy
jsem rad že se to tu alespon objevilo protože tohle je opravdu realita

reagovat
therisek.f - 13.01.08 18:45:45

RE: obědy
Děkuji, že jsi mi dal šanci prohlédnout, ale s tím já bohužel nic nenadělám. Asi tě zklamu, ale ani kunzumaci kuřecího mi to neznechutí, naopak kuřecí a rybí maso je jednou z mých nejvýznamnějších složek potravy, a asi nejenom mých. Holt se snažím omezovat škodlivé látky v potravě aspoň tam, kde je to v mé moci.

reagovat
sqyw - 13.01.08 23:00:26

RE: obědy
mne čpavek chutná!!!

reagovat
AmoreGirl - 20.01.08 13:58:08

RE: obědy

reagovat
michala5351 - 14.01.08 10:07:28

RE: obědy
Promiň, ale podnikáme s kuřecím a to, co tu popisuješ se sice děje, ale jak kde. Já mám svoje kuřecí dokonale “čistý”, takže mě tvoje úžasný odkazy nezajímají. Holt prostě musí člověk nakupovat v maloobchodě a dráž a ne v marketech, ale tak je to se vším, i se zeleninou. Chudáček zeleninka…

reagovat
sqyw - 15.01.08 21:21:54

RE: obědy
Ty jíš zeleninku!? MÁ DUŠI!!! Jak by ti bylo kdyby ti snedla třeba maminku?!

reagovat
michala5351 - 16.01.08 15:34:47

RE: obědy

reagovat
aja.kokeska - 14.01.08 14:02:16

RE: obědy
náhodou je dobré si lecos přečíst -nevědomost je nejhorší

Tyčinky
Kupujete si ve zdravé výživě takový ty jogurtový, čokoládový nebo karobový tyčinky s burákama a nebo něčím jiným? Nevíte, kde bych našla jejich výživový hodnoty?

reagovat
therisek.f - 18.01.08 21:24:25

RE: Tyčinky
Jednou jsem si to koupila (karobovou i jogurtovou, s nějakým kokosem a ještě něčím), a i když je to nejspíš zdravá forma mlsání, přišlo mi to strašně tučný a bylo mi z toho dost zle, chutnalo to hrozně uměle, zlatá čokoláda:) A výživový hodnoty tam radši nepíšou, protože je to asi fakt tučný:)

reagovat
michala5351 - 19.01.08 11:05:52

RE: Tyčinky
No, mě právě chutnají jen ty jogurtový, ale ten karob tuk mít nebude. Je to právě zdravější alternativa čokolády. Jen ty výživový hodnoty mě štvou.

reagovat
Angelik15 - 19.01.08 13:22:53

RE: Tyčinky
ta jogurtova ma 302 kcal-ty druhe jsou na tom podobne-u nas ve zdrave vyzive to maji vsechno napsane

reagovat
michala5351 - 19.01.08 13:29:16

RE: Tyčinky
Prosím a mohla by jsi mi napsat i ostatní hodnoty té jogurtové? Bílkoviny, sacharidy a tuky na sto gramů. Nemusí to být ta samá firma, ale bude to mít přibližně stejný, tak si to napočítám na tu gramáž, co mám já. Díky moc.

reagovat
Angelik15 - 20.01.08 19:35:10

RE: Tyčinky
tak ta cokoladova s ovocem a orechy ma na 50g 264kcal,karobova 302 kcal,ale rozepsanen na bilkoviny apod. to tam neni…tak san di pomuze aspon toto

reagovat
therisek.f - 19.01.08 17:40:58

RE: Tyčinky
Já myslim, že když si dáš čtvereček 75% čokolády, určitě z toho neztloustneš ani neonemocníš, navíc ta víceprocentní dokáže uspokojit chuťové buňky mnohem lépe (aspoň ty moje) než nějaká mléčná, které pro takové uspokojení musím sníst mnohem víc.

reagovat
satine.fm - 20.01.08 09:44:44

RE: Tyčinky
karob ma stejne energie jako cokolada,je to spis chutova nahrazka napr.pro lidi,kteri z nejakeho duvodu nemuzou jist cokoladu - napr.proto,ze jsou vegani a v cokolade je mleko,nebo proto,ze jim vadi laktoza a tak…

reagovat
pmultimix - 20.01.08 15:44:37

RE: Tyčinky
karob chutná dost jako náhražka čokolády … a mastné je to

reagovat
michala5351 - 20.01.08 22:00:11

RE: Tyčinky
Jste všichni hrozně milí, že mi tu vysvětlujete, co to je karob a tak, ale to já vím. Já jen potřebovala ty hodnoty…

reagovat
Angelik15 - 18.01.08 14:15:55

Umela sladila
jak to s nima vlastne je?Proc je jejich pocet na den omezeny?

reagovat
katrinka18 - 18.01.08 15:19:39

RE: Umela sladila
No já nevím…. Raději to dodžuju , ale používám jen je Cukrem nesladím

reagovat
Blizi - 20.01.08 10:43:20

RE: Umela sladila
Protože větší množství umělého sladidla může vyvolat průjem.

reagovat
Angelik15 - 20.01.08 11:34:13

RE: Umela…
aha,diky

reagovat
vojtechmed - 18.01.08 12:37:09

arabská guma
Arabská guma se používá jako zahušťavadlo třeba do jogurtů, co to vlastně je?Je to škodlivé?

reagovat
Blizi - 20.01.08 10:45:22

RE: arabská guma
Citace: “Arabská guma je přírodní produkt senegalských akácií, která vzniká jako látka vylučovaná kmenem a větvemi. Obvykle se sbírá ručně, poté co zaschne, když se podobá tvrdé jakoby jantarové pryskyřici, jež se často nazývá “slzy”;. Arabská guma je velmi rozšířená v potravinářském průmyslu jako emulgátor, zahušťovadlo, zesilovač chuti a zahušťovací látka”

reagovat
aja.kokeska - 14.01.08 14:08:49

polévky
Dá se zahušťovat nějak zdravěji než bílou hladkou moukou?Myslím omáčky,polévky a tak…tam se solamilem neuspěju když tak řídne -chci aby měli děti co nejmín nápadný přechod-jinak mi to nebudou chtít jíst

reagovat
SweetThink - 14.01.08 14:47:41

RE: polévky
Ahoj, tak jsem našla:
strouhanou bramborou, nebo strouhaný chleba (mám to vyzkoušený), záklechtkou ze sojové mouky nebo ze špaldové mouky, agar.

To je zatím vše

reagovat
zapekl - 15.01.08 09:23:30

RE: polévky
Ahoj poradíš mně, kde se dá koupit agar,

reagovat
Araila - 15.01.08 14:11:32

RE: polévky
Ve všech prodejnách zdravé výživy.

reagovat
aja.kokeska - 15.01.08 18:13:00

RE: polévky
Tak děkuji Vám všem-ve zdravé výživě mi prozatím poradily kukuřičnou instantní kaši tak uvidím co to udělá

reagovat
Araila - 15.01.08 14:14:37

RE: polévky
A v čem je podle Tebe “dobrý” strouhaný chleba?!?…Leda by sis ho upekla sama, jinak ten prodávaný je pěkný humus (něco si o tom přečti).

reagovat
michala5351 - 14.01.08 15:59:59

RE: polévky
Já všechno zahušťuju celozrnnou moukou.

reagovat
therisek.f - 14.01.08 20:44:12

RE: polévky
V makrobiotické kuchařce doporučují zahušťování buď tou celozrnou nebo amarantovou moukou, kukuřičnou krupicí či kukuřičným škrobem (maizena), popř. ovesné vločky nebo kuzu (speciální prášek na zahušťování), něco z toho se určitě musí hodit do každé polívky;)

reagovat
Araila - 15.01.08 14:12:25

RE: polévky
K té amarantové mouce bych se přiklonila. Je totiž nabitá vitamíny a minerály, s vyváženým ph.

reagovat
Manca007 - 14.01.08 21:27:47

RE: polévky
ještě můžeš taky zahušťovat rozmixovanou zeleninou, je to výborný a vyzkoušený=)

Pro tělo i duši
Trošku fotek zdravých (rostlinných)pokrmů.
http://www.flavourphotos.com/gallery_10175.html
http://www.pjchmiel.com/vegan/index.html
http://www.flickr.com/groups/vwav-and-friends/pool/

reagovat
therisek.f - 24.01.08 21:39:05

RE: Pro tělo i duši
Nejhustší je ta cibule se zapíchanýma hřebíčkama:))) Vypadá jako virus chřipky, dobrá učební pomůcka:)

reagovat
arthera - 27.01.08 07:50:32

RE: Pro tělo i duši
to je sice bomba, ale recepty si cenim vice nez obrazky…

reagovat
doctor.v - 27.01.08 17:12:25

RE: Pro tělo i…
Ty neumíš vařit podle obrázků?

reagovat
therisek.f - 28.01.08 17:13:28

RE: Pro tělo i….
Vařit s návody - to není umění…bez návodu vařit, to je umění!:)

reagovat
Angelik15 - 20.01.08 20:42:40

Krabi tycinky-surimy
newi nekdo jejich vyzivove hodnoty?

reagovat
therisek.f - 21.01.08 14:47:37

RE: Krabi tycinky…
To by mě taky zajímalo, od středy jsou v akci v Albertovi:)))

reagovat
CrazyLove - 21.01.08 16:51:02

RE: Krabi tycinky…
vím, jen en.hodnotu 400kJ/100g

reagovat
aja.kokeska - 21.01.08 23:32:20

RE: Krabi tycinky…
myslím že ty tak zdravé nebudou-kdo ví čím jsou přichucené

reagovat
faharanik - 24.01.08 13:44:57

RE
Určitě, skoro pokaždý tam dávají zvýrazňovače chuti (E621, E627, E631 převážně) a ty fakt moc neprospívají. Já bych ani takovou chuť nepotřeboval.

reagovat
Burda.Ivan - 22.01.08 21:56:53

RE: Krabi tycinky…
na krabičce by to mělo být napsané

reagovat
Angelik15 - 22.01.08 22:08:00

RE: Krabi…
tak to nehrozi:o)

reagovat
faharanik - 24.01.08 13:46:34

RE
Dle zákona by mělo být.

reagovat
Angelik15 - 24.01.08 16:10:28

RE: RE
na to se v nasi zemi docela kasle

reagovat
faharanik - 25.01.08 14:07:51

RE
V tomhle si myslím, že ani ne, prakticky na každým obalu najdeš složení výrobku.

reagovat
therisek.f - 24.01.08 13:36:25

RE: Krabi tycinky…
Byla jsem včera na nákupu, tak jsem se na ně schválně podívala, a rozhodně to neni jen nějaké maso, které by mělo imitovat kraba + neškodné potravinářské barvivo, je tam asi 10 složek, které si sice přesně nepamatuju, ale dohromady mě přiměly to vrátit z košíku zpátky do mrazáku.

reagovat
Adushishka - 18.01.08 20:44:42

mrkvový salát
ach, jak ten je dobej, stará dobrá klasika, která se dá vylepšit o pomeranč, jablko, šťávu z limetky, rozinky a pro nachlazené ještě jitrocelový sirup výborná večera, svačinka, cokoliv

reagovat
Temptation.Art - 20.01.08 10:02:54

RE: mrkvový salát
Takhle odpoledne na záhnání hladu nebo mlsné je to skvělé. Chutná to výborně a ještě je to zdravé

reagovat
katrinka18 - 20.01.08 15:51:56

RE: mrkvový salát
Četla jsem na netu, že je fajn nastrouhat mrkvičku a jablčko a posypat skořicí … Chystám se to vyzkoušet . Už jste takový jedli ???

reagovat
Adushishka - 20.01.08 16:05:40

RE: mrkvový…
dobrej nápad, jdu na to

reagovat
katrinka18 - 20.01.08 16:19:37

RE: mrkvový…
Určitě napiš jaký to bylo

reagovat
Adushishka - 21.01.08 12:30:48

RE: mrkvový…
bylo to dobrý, ale jako nic extra..když jsem to jedla, tak mi přišlo, že už jsem to asi měla někdy v minulosti, ale dobrý..

reagovat
freddysek - 20.01.08 18:47:38

RE: mrkvový…
nebo křen s jabkem..ale ne s tím ze skleničky to je hujer a nemá grády.dyž ej čerstvej tak je výborej..akorád pak slzí strašně voči.včera sem si s bráchou dala párky a k tomu křen s jabkem..sme plakali

reagovat
katrinka18 - 20.01.08 19:26:47

RE: mrkvový…
Umím si představit

reagovat
Marketa.Merkova - 21.01.08 08:24:23

RE: mrkvový…
já si tohle dělám celkem často a dost mi to chutná, někdy si přidám rozinky a oříšky, ale většinou ne

reagovat
MalaVec - 23.01.08 21:10:31

RE: mrkvový salát
a nezapomenout na kapku oleje…vit. D je rozpustný v tucích, tak když zdravou svačinku, tak ať to k něčemu je

reagovat
shiteater - 24.01.08 08:59:20

RE: mrkvový…
..jestli je tím míněna mrkev, tak ta obsahuje betakaroten - zdroj vitamínu A ….

Na mrkvi je nejzdravější především vysoký obsah beta-karotenu, který mrkev obsahuje ve velkém množství. Z vědeckých výzkumů vyplývá, že nízká hladina beta-karotenu v krvi zvyšuje riziko vzniku některých typů rakoviny. Navíc bylo dokázáno, že vysoký příjem beta-karotenu chrání před poškozeními, která způsobují VOLNÉ RADIKÁLY. V těle se beta-karoten přeměňuje na vitamin A, potřebný pro zdravý zrak a sliznice.

VIDĚNÍ ZA ŠERA

Jedním z prvních signálů nedostatečného příjmu vitaminu A je šeroslepost, neschopnost očí přizpůsobit se šeru a tmě. Vitamin A se v tyčinkách sítnice spojuje s bílkovinou opsinem a vytváří oční purpur (rodopsin), látku nezbytnou pro vidění v noci. Při nedostatku vitaminu A stačí sníst denně jednu mrkev a vidění za tmy se zase zlepší.

SYROVÁ, NEBO VAŘENÁ MRKEV?

Na rozdíl od většiny přírodních potravin je mrkev zdravější vařená než za syrova. Syrová mrkev má totiž tuhé buněčné stěny, ze kterých tělo dokáže přeměnit na vitamin A jen 25 procent beta-karotenu. Při vaření mrkve se stěny buněk narušují, a pokud vařenou mrkev podáváme jako součást jídla obsahujícího tuk, dokáže tělo vstřebat víc než polovinu beta-karotenu.
Kaše z vařené mrkve je vhodná k léčení průjmu u malých dětí, protože jim dodává základní živiny a přírodní cukry.
O mrkvi je známo, že může obsahovat jedovaté látky; nedávno se při běžném testování v některých mrkvích našla nepřijatelně vysoká hladina organofosforových pesticidů (na hubení mšice mrkvové). Pokud ale mrkev oškrábeme a odkrojíme horní část, zbavíme se prakticky všech zbytků těchto látek.

reagovat
therisek.f - 24.01.08 13:38:27

RE: mrkvový…
Já si mrkev vždycky nejdřív ostrouhám, neostrouhanou jim jenom v létě z vlastní zahrádky, kde tohle nepoužíváme:)

reagovat
faharanik - 24.01.08 13:49:36

RE
Jak velká je ta horní část a kolik škrábat, prosím? Zbyde z ní ještě něco? Mrkev už jím docela dlouho, pravidelněji tak 2-3 roky, snad mě to nepoškodilo…

zhubnuuu!!!!
tak sem se přihlásila do obou programů na hubnutí co jste tu uvedli! tak mi, dámy, prosím držte palce!!!!!

reagovat
Angelik15 - 01.02.08 14:36:18

ahojky,zkuste mrknout na toto forum:o)
http://forum.lide.cz/forum.fcgi?akce=forum_data&auth=&forum_ID=68160

reagovat
KamcaL - 31.01.08 18:53:49

hubnutí pod vedením
www.hubnete.cz/grulichova92

já měla velké problémy, pak sjem vyzkoušela programy na přírodní bázi, zmizely mi migrény, mám více energie, cítím se mnohem lépe - jsem prostě fit

reagovat
sss3.H - 30.01.08 20:00:48

červená čočka
ahoj..neporadil by sme mi někdo nějakej dobrej recept?mam ji doma a vůbec nevim jak ji upravit

reagovat
michala5351 - 30.01.08 20:17:51

RE: červená čočka
Stejně, jako normální čočku. Ale jestli je soupaná, tak dávej pozor. Hrozně rychle se rozvaří a je z ní pak kaše, tak ji můžeš dát místo bramborové kaše jako přílohu. Já si kupuju neloupanou a vždycky si ji uvařím, před koncem do ní dám bujón, oprančím okořeněnýho šmakouna na kostky na pánvi na sucho, jen s troškou japonské sojovky, nakrájím trochu krůtí šunky, čočku sleju, zakápnu jablečným octem a všechno to smíchám. Je to fakt dobrota…

reagovat
EleonoraII - 30.01.08 20:59:23

RE: červená čočka
http://www.probio.cz/recepty/cervena-cocka.htm

reagovat
therisek.f - 30.01.08 21:49:52

RE: červená čočka
Taky jsem se tu na to cca před 14ti dny ptala:) Vaří se 10-15 minut v adekvátním množství vody, ale když se krapet (i víc) rozvaří, je to taky dobrý;) Ale já jsem úchyl na “kuchařské mrvy”, takže mi chutná všechno, co se v kuchyni nepovede:)

reagovat
simi747 - 31.01.08 21:44:22

RE: červená…
Moje slova, taky miluju jídla, co se nepovedou a nikdo je nechce jíst

reagovat
michala5351 - 01.02.08 07:02:09

RE: červená…
A já mám nejradši takový ty jídla, co na první pohled vypadají úplně nechutně, třeba, když se něco rozvaří a pak je z toho nějaká žblechta

reagovat
Takovej.ZELVA - 29.01.08 15:09:08

Nutně potřebuju poradit
.. Jsem po operaci čelisti a nemůžu jíst. Jen opravdu hodně tekutou stravu, protože mám fixaci zubů. Váha mi jde rapidně dolů .. když jsem odcházela z nemocnice měla jsem 59 kilo a teď mám už jen 56 kilo a to je to ani ne 7 dní ! Mám strach, aby mě nechtěli vrátit do nemocnice, kvuli výživě .. na kapačky. Moc děkuju za rady !

reagovat
Takovej.ZELVA - 29.01.08 15:29:40

RE: Nutně potřebuju…
měřim 171 cm

reagovat
michala5351 - 29.01.08 16:11:08

RE: Nutně potřebuju…
Kup si nějakej protein. Kaseinovej je lepší než syrovátkovej, protože nasytí na delší dobu, ale pokud to chceš, aby ti neklesala váha, tak je to vcelku jedno. Míchej si ho do jogurtů, tvarohu, dělej si z toho mléčný kokteily a nebo kokteil, kam dáš tvaroh, mlíko a protein. Moc to sice nehoň, tak maximálně dvě dávky denně, protože je to suplement, ne náhražka stravy, ale pokud tím budeš stravu doplňovat, tak by ti váha klesat neměla…

reagovat
Takovej.ZELVA - 29.01.08 17:45:53

RE: Nutně…
díky moc

reagovat
satine.fm - 29.01.08 18:18:40

RE: Nutně potřebuju…
dalsi reseni je jeste nutridrink-to je takovy piticko,co se da koupit normalne v lekarne v nekolika prichutich-je to vyzivovej doplnek pro lidi,ktery prave z nejakejch duvodu nemuzou prijimat tuhou potravu.jedna lahvicka nahradi plnohodnotne jeden mene vydatny obed,takze kdyz budes zkouset ty mixovany veci,co ti radily holky na jinejch forech a k tomu si das za den jeden nutridrink,tak by to s vahou melo byt v pohode a s vyzivou taky,protoze v tom piticku je taky spousta vitaminu a mineralu,kterejch prave u lidi,co nemuzou normalne jist,hrozi nedostatek.drzim pesti

reagovat
Takovej.ZELVA - 30.01.08 11:30:17

RE: Nutně…
to znám no.. nutrudrink .. to je šíleně drahý .. 50 a víc korun za dvě decky … uf

reagovat
arthera - 30.01.08 07:29:32

RE: Nutně potřebuju…
tvaroh z rozpustenou cokoladou, zmrzlina, jogurty, presnidavky s piskotami, krupicove a ovesne kase…mouse au chocolate, slehacka apod.
ale spis se zamer na ty proteiny

reagovat
Takovej.ZELVA - 30.01.08 11:31:43

RE: Nutně…
ovesný vločky nepozřu .. to už jsme zkoušela a málem jsem se zadusila.. nevejdou se.. nic se nevejde .. děs… o asi budu muset na ty nutridrinky a jinak zmrzku už jsem si koupila, to mě taky napadlo dík

reagovat
Angelik15 - 27.01.08 20:30:15

salaty
salaty jsou zdrave…to bezesporu.ale naprosta vetsina z nich mi prijde strasne horka,proto je jim docela malo a moc mi nechutnaji…jak je upravujete?diky

reagovat
Amneris - 28.01.08 10:07:46

RE: salaty
smíchám to s jinou zeleninou,nejím je samotné a třeba ještě zaliju jogurtem.Myslíš asi takové ty lollo rosso apod,ty jsou trochu hořké ale třeba ledový salát je sladký…Je to o zvyku…Mně spíš vadí,že nevydrží tolik dní v ledničce a na koleji to jím sama a nerada cokoli vyhazuju…

reagovat
SweetThink - 28.01.08 14:33:17

RE: salaty
ahaaa, ty jsi myslela horke jako hořké (pochopila jsem to, že se ti zdají horké :-D) Na salát mám jednoduchý dressing: smíchám bílý jogurt s česnekem a přidám trochu soli, popř. petrželku, pažitku, bazalku, někdy trochu zředím vodou a do 5 min můžu jíst (btw, hodí se i játrům na prudko

Nebo taky francouzský dresing: 2x lžíce oleje, 1x lžíce hořčice, 1x lžička cukru, sůl trochu octa -> mícháš to do hladka a pak můžeš přilít i trochu vody, trochu pepře

reagovat
Angelik15 - 28.01.08 15:13:07

RE: salaty
diky,vyzkousim.o)

reagovat
therisek.f - 28.01.08 17:12:09

RE: salaty
Nebo vejce na salátě: dressing si můžeš udělat z jogurtu s cibulí, pepřem, pažitkou, trochou soli…vším, co ti přijde k chuti. A pokud máš na mysli jakoukoli listovou zeleninu, tak třeba čínský zelí má víceméně taky salátové využití a vůbec neni hořký.

reagovat
faharanik - 29.01.08 01:14:15

RE
Když jím něco proto, že je zdravé a pro zdraví, nebo si to aspoň myslím, nehledím na chuť, jedno jak chutná, hlavně, že je zdravé. Navíc, saláty nejsou podle mě nechutné, jen otázkou jsou hnojiva (jako ostatní zimní zeleniny).

reagovat
Angelik15 - 29.01.08 13:01:07

RE: RE
kazdy jsme jiny,ja na chut dam

reagovat
therisek.f - 30.01.08 21:51:31

RE: RE
Přesně tak, v lidech by se mělo zakořeňovat to, že i zdravé jídlo je chutné, ne pravý opak, díky kterému se většina populace stravuje řekněme…nehezky.

reagovat
Amneris - 01.02.08 09:01:49

RE: RE
spousta tuku bylo kdysi znamením blahobytu a bohatství(viz rodinné oslavy,několik chodů po sobě takže žaludek je jako popelnice a všichni funí a je jim těžko…přece nenabídnu salát,co by si o mě pomysleli)…Dnes je “in” spíš zdravá výživa,tak snad to bude mít na lidi pozitivní vliv..

vajica
lidi co si myslite o vajickach?Vsude se pise kolik nemaji cholesterolu atd.,jenze znam pripady lidi co si treba denne delaji na veceri nebo snidani omelety a hemenexy a dalsi takove dobrutky a maji cholesterol daleko vice v norme nez ja ktera se snazim jist “zdrave”.Ted jsem zase slysela ze vajicka maji v sobe i cosi co ten cholesterol reguluje.Ze jsou v podstate zdrava.Tak ted zacinam s vajickovou kurou.

reagovat
Efii - 05.02.08 13:36:52

RE: vajica
dneska bylo v televizi, ze CH je i ovlivnuje i genetika, ze nekteri muzou jist jak chteji a nic to s nema neudela…
ja ted nekde cetla, ze jedno vajicko denne je v normalu, zdravi psat nebue za to nerucim, a kdyz k tomu pridas par bilku - perfektni zdroj bilkovin:-)

reagovat
satine.fm - 05.02.08 15:31:29

RE: vajica
ja mam trochu zvysenej cholesterol a to vajicka jako takovy samotny nejim temer nikdy,stejne tak jako maso,zivosicny tuky a vseobecne potraviny,ktery ho zvysujou…a ted mam treba taky podezreni na ledvinovy kameny,k jejichz vzniku prispiva mimojine nedostatecny pitny rezim (ja vypiju mininalne 4l vody denne),nadmerna konzumace zivosicnych bilkovin (uz 5.rok sem vegetarianka:)) a nedostatek pohybu (mam minimalne 4krat tydne hodinku aktivniho pohybu)…takze asi tak,s genetickyma vlohama clovek nic nenadela at dela co chce…

reagovat
michala5351 - 05.02.08 15:51:56

RE: vajica
Není cholesterol, jako cholesterol. Měla by jsi jíst jen bílky, ale ne kvůli cholesterolu, kterýho je sice ve žloutku děsně moc, ale je to relativně dobrej cholesterol, kterej cévy nezanáší. Jde hlavně o to, že žloutek má hrozně moc živočišných tuků. Jinak bílek je pro tělo ta nejdokonalejší potrava. A nemusím doufám dodávat, že by ty vajíčka měly být připravený bez oleje.

reagovat
freddysek - 05.02.08 17:39:53

RE: vajica
souhlasím, není cholesterol, jako cholesterol.každej z nás musí mít určitou hladinu CH., ale někdo jí poměrně dzravě, jí od veho něco a má ho zvýšenej. je vidět, že se stravuješ v pořádku, tak jez jako dosavaď, popřípadě, že ti doktor dal jídelniček, tak dodržuje ten co máš doporučenej. a taky přidat pohyb, ale ten určitě máš.Neboj nepropadej panice, ono se to podá:)
já ještě dyž jsem měla ty kila anvíc, který sjem teďkonc zhubla, ještě mi ěnjaký zbyly, tak i tak jsem měla cholesterol ukázkovej. a známej má 20 kilo s postelí a má už rizikovej choleterol, ale má dobrý spalování, tak si klidně dá flák durch tlustýho bůčku

reagovat
faharanik - 06.02.08 18:43:31

RE
A jsou lepší syrový? No, tak jeden žloutek za pár dní by moc vadit nemusel, myslím, že takovej tuk je přece jen tělu lepší než ztuženej a průmyslovej z oplatek s náplní.

reagovat
michala5351 - 06.02.08 23:18:04

RE: RE
Ježíši, jen ne syrový. Tím si koleduješ jen o salmonelu, když pominu ten fakt, že jsou mnohem hůř stravitelný a pro tělo minimálně využitelný. Je to jen pověra od dob Rockyho. Jinak je to totální nesmysl. Tepelně zpracovaný vajíčka jsou mnohem využitelnější. Jediný, k čemu je syrový vejce dobrý, jsou hlasivky, a na ty je dobrej především žloutek.

reagovat
billik123 - 05.02.08 10:13:05

jedině zdravě
rád se líbím a proto jím zdravě. pravidelně baštím čokoládové mysli tyčinky, po tom rozhodně netloustnu. každý dren vypiju 4 litru mulťáku. neobědvám ani nesnídám, jen večeřím, takže kila jdou dolu jako po masle ktere bych nepozřel v žádnym případe jedině sadylko

reagovat
happy.Lenulka - 05.02.08 11:14:42

RE: jedině zdravě
hm tím so jsi tu napsal…. to se máš opravdu čím chlubit…

reagovat
Burda.Ivan - 06.02.08 20:48:21

RE: jedině…
No, to teda jo. Hlavně tím, že neobědvá a nesnídá….jen aby si na to tělo nezvyklo, to by pak byl průser.

reagovat
michala5351 - 07.02.08 20:15:10

RE: jedině…
Hele vy dva. Máte vůbec smysl pro humor? Vždyť si sem z nás jen přišel udělat legraci

reagovat
michala5351 - 05.02.08 12:07:27

RE: jedině zdravě

reagovat
CSholka - 03.02.08 23:47:10

.
jéžiš, proč se tady většině když se řekne zdravá výživa vybaví hubnutí?

reagovat
klarka.slavicek - 04.02.08 21:09:17

RE: .
mně tedy rozhodně ne, hubnout nepotřebuju, ostatně přibírat taky ne. Jsem spokojená tak jak jsem.

reagovat
CSholka - 04.02.08 21:21:04

RE: .
já taky, ale je tu hodně příspěvků o hubnutí, jak by tohle bylo forum o hubnutí zdravou stravou..

reagovat
Adushishka - 02.02.08 20:52:14

smažená vinná klobáska

reagovat
freddysek - 03.02.08 12:38:09

RE: smažená vinná…
jo tu mám ráda:d

reagovat
Beruskova.Majda - 03.02.08 18:56:27

RE: smažená vinná…
Proč zabíjíte zvířata,vám život taky nikdo nebere.

reagovat
Angelik15 - 03.02.08 21:18:23

RE: smažená…

reagovat
r.korsika - 04.02.08 12:00:14

RE: smažená…

reagovat
arthera - 04.02.08 13:03:31

RE: smažená…

reagovat
Angelik15 - 04.02.08 14:43:03

RE: smažená…

reagovat
Nanjua - 04.02.08 20:16:50

RE: smažená…
:1:

reagovat
freddysek - 04.02.08 16:58:37

RE: smažená…
o můj bože

reagovat
sqyw - 04.02.08 23:20:37

RE: smažená…
já se klidne podelím

Bio margarín provamel
Jaké máslo používáte?Bio snad ani neexistuje.A co říkáte na bio margarín tento: http://www.magazinzdravi.cz/soubory/margarin_Provamel_bio.pdf

reagovat
sqyw - 10.02.08 17:15:04

Nedostatek bílkovin
Pokud k tomuto jevu dojde u dětí, dochází k omezení vývoje( ve vyj.případech k částečnému ment. postižení ). Toto hrozí zejména u vegetariánských rodin. Pro ty, kteří si zvolí tuto cestu, je ale riziko z nedostatku bílkovin v každém věku.
(čerpáno z goldenbodybuilding.com)

reagovat
michala5351 - 10.02.08 19:15:29

RE: Nedostatek…
Souhlas…

reagovat
ajsha.kral - 10.02.08 21:05:53

RE: Nedostatek…
když zná někdo ,jen živočišné bílkoviny

reagovat
michala5351 - 10.02.08 21:39:58

RE: Nedostatek….
Není pravda, že my, všežravci bychom na rozdíl od vegetariánů znali jen živočišné bílkoviny. Jde spíš o to, že jíst maso je pro tělo mnohem pohodlnější, než si každej den skládat jídelníček tak, abych do sebe dostala všech osm (v případě dětí deset) esenciálních aminokyselin ve správném množství. Navíc mi maso chutná, tak proč bych ho nejedla.

reagovat
ajsha.kral - 11.02.08 13:55:44

RE: Nedostatek….
Já mohu tak za sebe jen ..něco dodat …svůj přísun bílkovin extra nesleduji ..Jím na co mám chuť s vědomím toho ,že vím co které jídlo obnáší za hodnoty…….no a jsem zdravá ….krev ideální …síly na rozdávání

reagovat
michala5351 - 11.02.08 14:00:04

RE: Nedostatek….
Jasně, v pohodě. Jenže já třeba svůj příjem bílkovin sleduju pod drobnohledem a nízkosacharidová dieta se zvýšeným počtem proteinů se ani bez masa držet nedá, protože ve všem rostlinnýho původu, co má hodně bílkovin je i spousta sacharidů, což je pro mě na škodu. Takže v tom je pro mě libový kuřecí, nebo hovězí a rybí maso lepší volbou. Ale samozřejmě, že nikomu do jeho stravy nemluvím.

reagovat
Amneris - 11.02.08 08:47:16

RE: Nedostatek…
snad veganských,když už…copak tvaroh,mléčné výrobky,vaječné bílky atd neobsahují bílkoviny? Zdravě (i nezdravě) může jíst všežravec i vegoš, jde o to,jak si ten jídelníček sestaví, nemusí to být vždy snadné…

reagovat
sqyw - 11.02.08 23:26:45

RE: Nedostatek….
A bohužel to vetšina lidí ani neumí…

reagovat
Meredith.Dillman - 12.02.08 09:45:53

RE: Nedostatek….
S tím souhlasím.
Sama jsem vegetarián a bílkoviny si rozvrhuji tak, aby tělo nestrádalo.

reagovat
michala5351 - 12.02.08 16:11:22

RE: Nedostatek….
Jak tu bylo ale řečeno. většina vegetariánů to neumí, nebo prostě nedělá. Znám spoustu vegetariánů, co se prostě rozhodli nejíst maso, ale o výživu se jinak nijak nezajímají. Jsou sulcovití, nemají žádnou svalovou hmotu, jsou často nemocní atd. Když už se člověk jednou rozhodne být vegetarián, tak by se měl orientovat ve výživě.

reagovat
Meredith.Dillman - 13.02.08 15:55:10

RE: Nedostatek….
Taky znám takový. Bohužel znám i takové, kteří jedí všechno bez rozmyslu a klidně si k večeři dávají bůček.

reagovat
michala5351 - 13.02.08 19:34:51

RE: Nedostatek….
Jj, to je druhej extrém. Z takových lidí je mi blbě. Já zastávám ten zlatej střed.

reagovat
Nicgky - 08.02.08 10:24:32

nejlepší výživa pro nejlepší kontrolu váhy
http://www.hubnete.cz/svarc

reagovat
Burda.Ivan - 06.02.08 10:43:19

Recept na dobrou snídani či svačinu
Nechutnají vám ovesné vločky s mlékem či vodou? Nezoufejte:) Mně sice chutnají, ale zatoužil jsem po zpestření. Tady je recept na výbornou ovesnou kaši, která poslouží jako velmi chutná snídaně či svačina.
Do většího hrnce nalejte dva a půl hrnku vody. Vodu maličko osolte, přiveďte k varu a potom do ní vysypejte jeden hrnek vloček. Při zpaření vločky nádherně voní:) Vzniklou směs míchejte cca 10 minut, dokud z ní nevzejde hustá kaše. V hrnci by neměla stát vody - vločky ji do sebe nasají. Potom směs vylijte na talířek, jednou kávovou lžičkou cukru(klidně i obyčejného, ale lepší je třtinový, ačkoliv není potřeba žádný, cukr je zde jen pro chut), posypejte skořící a necelou polévkovou lžičkou granka. Promíchejte. Nakrájejte jedno jablko na čtvrtky nebo na osminky, přidejte ke kaši a můžete dochutit ještě hrozinkami. Výborný pokrm je hotový:) Právě ted mi na stole leží prázdný talíř:) Jen doporučuju co nejdříve umýt hrnec, nebo jej zalít vodou - nenechejte ho zaschnout. Dobrou chut:)

reagovat
freddysek - 06.02.08 17:34:03

RE: Recept na…
to zní dobře, to musím zkusit.)

reagovat
Burda.Ivan - 06.02.08 18:39:19

RE: Recept na….
vyzkoušej a pak mi napiš vzkaz, jak ti to chutnalo:)

reagovat
freddysek - 08.02.08 20:21:03

RE: Recept na…..
o víkendu se dotoh dám, to musím vyzkoušet:)

reagovat
vladulkaa - 06.02.08 19:31:45

RE: Recept na…
juu, tak to je bezva, ja miluju vlocky! Chtela jsem si nekdy udelat ovesnou kasi, ale nevedela jsem presne jak, takze jsem si chtela kupovat ty v tech saccich - takovy ty instantni. Uz se tesim, az si tadytuhle uklohnim Akorat ja muzu klidne bez cukru

reagovat
Burda.Ivan - 06.02.08 20:47:02

RE: Recept na….
já taky měl na kaši chut. Dostal jsem ji při čtení Toma Sawyera a Na větrné hůrce…tam ovesnou kaši jedí v každé kapitole:))Zkoušel jsem na netu hledat recept a našel jsem, ale psalo se tam jen vařit vodu, do ní vločky a nakonec omastit máslem. No, nějak mi to nechutnalo, tak jsem přemýšlel, jak kaši vylepšit:) Máslo jsem vynechal, přidal to, co je napsáno výše…a vznikla pochoutka nadpozemská:) Pak napiš, jak ti chutná:) Neznáte někdo recept na nějaký dobrý čočkový salát?

reagovat
michala5351 - 06.02.08 21:29:08

RE: Recept na…..
Hele, a k čemu ta sůl do těch vloček? Je nutná?
Já miluju, když se na kostičky nakrájí šmakoun, osmahne nasucho s troškou sojovky, uvaří čočka, před koncem ji místo soli ochutím bujonem, sleju a smíchám to s tím šmakounem. Zakápnu jablečným, nebo balzamikovým octem a je to dokonalý pokrm.

reagovat
Burda.Ivan - 06.02.08 22:17:16

RE: Recept na…..
možná že ta sůl nutná není…nejspíš ne. Zkusím to uvařit i bez ní:-) Co je to šmakoun?:)

reagovat
michala5351 - 06.02.08 23:15:33

RE: Recept na…..
http://www.naturalline.cz/

reagovat
Burda.Ivan - 07.02.08 10:27:46

RE: Recept na…..
vypadá to zajímavě. Děkuju. Btw: zkoušel jsem dneska udělat tu ovesnou kaši bez soli a je úplně stejná:-)…takže napříště už ji tak budu dělat pořád

reagovat
michala5351 - 07.02.08 11:00:59

RE: Recept na…..
Jasně. Mě tam ta sůl jen zarazila, když to pak stejně osladíš

reagovat
freddysek - 08.02.08 20:20:41

RE: Recept na…..
no třeba do koláčů se vobas taky přidává špetka soli, kámošky mamina jí dává do krupicový akše ale fakt mini špetičku, taky jsem nechápala proč, ale prejs e tot ak dělá, ale mě to chutná tak i tak stejně

reagovat
Angelik15 - 09.02.08 10:15:29

RE: Recept na…
boze,dnes jsem si ji udelala-to je dobroootaaaaaa

reagovat
iXa111 - 10.02.08 09:14:31

RE: Recept na…
teraz to mam na ranajky

reagovat
iXa111 - 10.02.08 09:25:47

RE: Recept na…
no tak nieje to zle,ale moja ovsena omeleta je lepsia skus to :
do salky nasyp vlocky,zalej ich vodou a nechaj trochu postat,nech sa napucia a potom zvysnu vodu vylej.pridaj 1 vajecny bielok,2-3lyzicky granka alebo proteinu,ked chces tak aj hrozienka a zamiesaj to.potom to rozlej na vyhriatu teflonku a “vytvaruj” z toho palacinku.ked sa urobi z jednej strany tak ju otoc na konci ju potri marmeladou alebo na nu nakrajaj banan.je to dobrota

reagovat
freddysek - 10.02.08 10:44:23

RE: Recept na….
jo tůten recept jsi už jednou psala na forum a říkala sjem si to vyzkouším a nakonec jsem to zapomněla, tak zejtra si to udělám, už se mi sbíhají sliny

reagovat
Burda.Ivan - 10.02.08 17:16:15

RE: Recept na….
tento týden to vyzkouším a pak se ozvu, jak chutnala. Děkuji za recept:)

reagovat
freddysek - 10.02.08 10:43:41

RE: Recept na…
ježííši lidíí, to je dobrotáá, právě to pappám a snědla jsem trošku a už jsem plná:D ale ej to moc dobrota nakrájela sjem s na to trošku jablek a fakt dobrota:)

reagovat
iXa111 - 10.02.08 11:32:21

RE: Recept na….
jj ,ja som zjedla 7lyziciek a bola som plna ta porcia je pre velkeho chlapa

reagovat
freddysek - 10.02.08 11:40:28

RE: Recept na…..
přesně dala jsem si z toho atsrůlu polovinua tu jsem nesdnědla:Dje to fakt syté, musím to nějak propočítat abych si mohla uvařit polovišní porce

Kroupy…
Děcka máte rádi kroupy? Já na nich absolutně ulítávám

reagovat
shiteater - 12.02.08 21:36:18

RE: Kroupy…
..černý kuba…mňamka…

reagovat
CALLWEN - 13.02.08 00:38:33

RE: Kroupy…
Já je jím s hráškem a kukuřicí, nebo si je mrsknu do bíleho jogurtu…mňam! Jo a ještě jsem si vypěstovala závislost na sezamových semínkách (a jak já je neměla ráda)

reagovat
vladulkaa - 13.02.08 20:23:47

RE: Kroupy…
taky je miluju. Mama je dava do polivky s varenou zeleninou a to je uzasna mnamka. Ale kdysi jsem se dala i do zeleninovyho salatu a bylo to taky moc dobre

reagovat
Romana.Zikova - 13.02.08 20:34:29

RE: Kroupy…
sestra dává krupky jako přílohu, jinak já si je dávám občas, když se mi chtěj vařit, třeba místo rýže.

reagovat
ajsha.kral - 13.02.08 22:03:20

RE: Kroupy…
no jo miluji kroupy ..v polévce ..v kubovi ….a někdy je jím jen tak

reagovat
CALLWEN - 13.02.08 22:22:18

RE: Kroupy…
Jo, to já taky

reagovat
sariiinka69 - 11.02.08 22:04:27

energie
prosím o radu, poslední dobou sem furt unavená, spíš cejtim, že mi totálně chybí energie. nevím čím to je, co byste mi doporučili za papkání? díky předem

reagovat
Amneris - 11.02.08 22:08:23

RE: energie
těžko říct, protože nevíme co papáš, co ti třeba chybí nebo může chybět…nejsem odborník na výživu ale může to být i nedostatkem sluníčka,stres nebo možná málo piješ…

reagovat
michala5351 - 11.02.08 22:12:20

RE: energie
A poradila bych i pravidelnej sport. Mě ty endorfiny neskutečně dobíjejí energií.

reagovat
sisulka.Misulka - 11.02.08 20:43:13

c to jsou vlastne KJ
NEVIM JAK SE TO PIŠE:,,kilou jauly”?.. no to je ejdno mam takove skromnej dotázek kolik je tak akorát nebo takový pruměr.. kj na den když držíte dietu..? nebo nevite někdo kolik spálim při jednotlivich svicich či sportu??

reagovat
michala5351 - 11.02.08 22:14:02

RE: c to jsou …
Záleží na věku, jaký máš zaměstnání, jakej sport děláš, jak moc se pohybuješ, z čeho hodláš tu energii získávat - nejsou sacharidy, jako sacharidy a tuky jako tuky. Záleží na mnoha faktorech. Nejlepší je využívat e-kalkulačku na www.flora.cz

reagovat
punk-veru - 11.02.08 16:42:35

Stačí to?
Stačí k hubnutí do 700 kalorií denně?

reagovat
Rubash - 11.02.08 17:41:19

RE: Stačí to?
ne nestačí, musíš víc

reagovat
michala5351 - 11.02.08 17:57:57

RE: Stačí to?
To je strašně málo. Chceš zdechnout, nebo zhubnout? Odpovídá to asi 3000 kJ denně, ale dospělá žena by měla přijmout 8500 - 11500 kJ denně. Pokud chce shazovat, tak přibližně o 2000 kJ míň, ale ty jsi to utáhla sakra dost. S takovou z tebe bude anorektička.

reagovat
vladulkaa - 11.02.08 20:14:33

RE: Stačí to?
tak treba chce zdechnout, co ty vis

reagovat
michala5351 - 11.02.08 20:25:05

RE: Stačí to?
Ale ona psala k hubnutí, ne zdechnutí. Ale je to fakt, je to její věc. Ptá se tak hezky, jestli to stačí. Ona by šla klidně ještě níž. Mě fakt trefí.

reagovat
vladulkaa - 11.02.08 20:29:15

RE: Stačí to?
no tak mam tedy taky dotaz. Kdyz pises, ze pri hubnuti by se melo snist priblizne o 2000kj mene, tzn. asi tech 6500kj, tak proc vetsinou doporucuji asi 5000kj. Me se totiz 5000kj zda fakt malo, zvlast kdyz cvicim. Myslis, ze kdyz chodim cvicit (asi 3x tydne) a snim prave okolo tech 6000-6500kj, je to v poradku?

reagovat
michala5351 - 11.02.08 22:11:27

RE: Stačí to?
Je to úplně v pohodě. 6500 kJ denně je dost málo na to, aby jsi zdravě shodila. Tak kilo za čtrnáct dní. A navíc shazuješ převážně tuk, když shazuješ takhle pomalu a při tom sportuješ. Když dáš 5000, tak to taky jde, ale ne moc dlouho, to znamená, že tu dietu pak hodně rychle porušíš. Na shazování podkožního tuku a nebo na rýsování jsou nejlepší sacharidový vlny, nebo cyklování sacharidů, tak si tělo nezvykne na nižší příjem energie a nebude si schovávat zásoby, jak se to děje při spoustě ostatních diet, při kterých se pak shazuje spíš svalová hmota jak tuk.

reagovat
vladulkaa - 12.02.08 09:51:01

RE: Stačí to?
jj, cetla jsem tady od vas hodne chvaly na sacharidovy vlny, tak se chystam si to poradne projit a pak to chcci vyzkouset

reagovat
michala5351 - 12.02.08 11:18:10

RE: Stačí to?
Až budeš zkoušet, nebo i před tím. Koukni k nám na fórum. Když nic jinýho, tak se tam dočkáš podpory…

vladulkaa - 12.02.08 16:10:31

RE: Stačí to?
jj, uz jsem se parkarat koukla. Chystam se na to asi nekdy tak za 14 dni, az budu chodit do skoly, protoze kvuli rozvrhu stejne nebudu stihat obedy

Rada
Prosila bych o radu. Zdravě jím a hodně cvičím (4-5 krát týdně plavu, navíc běhám a posiluju). Dřív jsem nesportovala skoro vůbec.
Jenže moje váha jde hrozně nahoru. Je možné, že přibírám svaly? Nepřijde mi noramílní takhle nabírat, když dělám jen aerobní aktivity a posiluju doma s vlastní vahou.
Díky moc.

reagovat
faharanik - 16.02.08 13:00:14

RE
No vidíš, já teda hlavně posiluju, chystám se běhat, až bude víc teplo, a vážím pořád stejně.

reagovat
michala5351 - 17.02.08 08:44:51

RE: Rada
Proč se všechny holky tak strašně upínají na váhu. Koukni se do zrcadla, vem krejčovskej metr a hodnoť. Pokud sportuješ, tak spaluješ tuky, ale pokud k tomu máš i správnou stravu, tak buduješ svalovou hmotu, což je jedině dobře. Však se zhodnoť v zrcadle a musíš vidět sama, jestli je to lepší, nebo ne. Svalová hmota je těžší než tuk.

reagovat
faharanik - 15.02.08 11:07:34

Rama a jiné rostlinné tuky
Několikrát jsem slyšel různé názory na podobné tuky, že zanášejí cévní soustavu více nežli živočišné tuky - za stejných pohybových podmínek to zjevně bylo myšleno, protože jsou jaksi uměle ztužené, neví někdo, kolik je na tom pravdy? Když jiní zase tvrdí opak, právě. Hodně let, v podstatě pořád, naše rodina konzumuje Ramu (70% tuk), myšleno ve studené kuchyni, v Brně na kolejích jsem si začal kupovat Floru lehkou, 40%. Myslíte, že v Ramě nejsou ony ve Floře vypichované MK Omega-3 a 6?

reagovat
michala5351 - 15.02.08 11:52:59

RE: Rama a jiné…
Podle Fořta je nejlepší normální máslo, ale já to řeším jinak. Nepoužívám ani jedno a jsem nadmíru spokojená. Nemusím to pak řešit.

reagovat
faharanik - 15.02.08 12:39:21

RE
Takže ani nic nemažeš na chleba? to je ostatně jediná věc, na kterou doslova tyhle tuky používám.

reagovat
michala5351 - 15.02.08 14:09:24

RE: RE
Já chleba skoro nejím a když už si tam mám něco namazat, tak šmakounovou pomazánku, nízkotučnej tvarohovej sejra - nejlepší je lučina linea - mňam mňam a nebo nějakou paštiku ze zdravé výživy, ale ty jsou dost tučný, takže s těma jsem opatrná. Jinak nic.

reagovat
faharanik - 15.02.08 20:20:30

RE
Jo tak, my vyrostli na chlebu s Ramou, dá se říct. Paštiku radši ne, dusitany, co nejmíň to jde. Ale takový věci jako lučina jsou docela drahý pro chudýho studenta, to už radši suchej chleba jen se sýrem zvlášť.

reagovat
vladulkaa - 15.02.08 21:13:55

RE: RE
my jsme jedli od detstvi maslo, tedka si davam Floru nebo Ramu v uplne tenucke vrstvicce - to snad neni tak strasny. Ale mas pravdu s tim, ze jsou ty nazory dost ruzny. Jedna homeopaticka mi rikala, at jim radeji Floru nez maslo. Pak jsem byla u doktoru celostni mediciny a ti zas margariny naprosto odsuzovali…Tak si vyber. Ale myslim, ze pokud je jis jen obcas a v minimire, tak to nebude tak horky…

reagovat
faharanik - 16.02.08 12:59:26

RE
Jo, ono všeho s mírou by mělo platit i v jídle.

reagovat
michala5351 - 16.02.08 10:52:40

RE: RE
Myslím paštiky ze zdravé výživy. Fazolovou nebo valašskou. Jsou fakt dobrý.

reagovat
vladulkaa - 16.02.08 15:30:50

RE: RE
souhlasim. Ja miluju houbovou

reagovat
arthera - 15.02.08 15:01:36

RE: RE
pomazankove maslo, pomazanky, tvarohy, tavene syry nebo roztopene syry.taky maslo nepouzivam.Jen vyjimecne z kostky tenke platky na cerstvy teply chleb(dom.pekarna), to se bozsky rozpusti.
Myslim ze je zdravejsi nez margarin, musi byt ale v tenke vrstve!

reagovat
faharanik - 15.02.08 20:21:56

RE
Tak já taky nemažu nijak moc, jen to tak zapatlám do děr, pokaždý dycky naberu víc, než si nakonec namáznu… A myslíš, že bych si měl naměřit cholesterol?

reagovat
Meredith.Dillman - 15.02.08 12:40:30

RE: Rama a jiné…
Taky nejím ani jedno… a vůbec mi to nechybí.

reagovat
faharanik - 16.02.08 16:56:23

RE
A co teda jíte, v tom případě?

reagovat
ajsha.kral - 15.02.08 14:34:15

RE: Rama a jiné…
Jednou… jsem někde četla…hodně drsného o margarínech …no já je nejím… ani margarín ..ani máslo …ale zkusím najít a pošlu

reagovat
michala5351 - 15.02.08 15:58:44

RE: Rama a jiné…
Tak sem hoď odkaz. Docela by mě to zajímalo taky.

reagovat
Murray.Dave - 16.02.08 10:31:46

RE: Rama a jiné…
prostě je nejlepší nejít žádné,a kdyš už tak klasické (ne rostlinné).Margaríny jsou největší svinstvo,všechny rostlinné tuky se vyskytují pouze v kapalné formě což máslo není.Stužuje se pomocí různých katalizátorů a už to je dosti nezdravé

reagovat
faharanik - 16.02.08 13:31:04

RE
Ale každý tuk vlastní nějakou teplotu, při které tuhne, emulgátory, který se používají často v těkových věcech, jsou škodlivé, ty mono- a di-glyceridy MK?

reagovat
Murray.Dave - 17.02.08 20:02:55

RE: RE
ano,k tomu stužování se používá speciální “síťka” která je něco jako katalizátor

Ahoj poradíte mi někdo?
Ahojky poradí mi někdo jak žít zdravě????mám hrozně ráda mrkve,ale pak dostanu hroznou chuť na sladký a je to v háji,nebo tejden se mi to daří,ale pak vidím ostatní a je to taky v háji,poradí mi prosím někdo?:-)

reagovat
faharanik - 21.02.08 09:18:46

RE
Ani nevim, ale chce to nedelat moc vychylek do spis skodlivejsi stravy a delat porad ty stejne veci, nerikam, ze si obcat zvlast neco sladkyho nedam, ale vetsinou to jde, jen mit jeste vic penez na hodne rozmanitou strukturu stravovani.

reagovat
Gildorion - 21.02.08 21:23:27

RE: Ahoj poradíte…
Hlavne se se sladkostma nejak extremne neomezuj, pokud jsi na nich extremne zavisla. On to pak clovek po par dnech/tydnech nevydrzi a totalne do toho spadne (vyzkouseno na vlastni kuzi :)). Ctverecek cokolady nebo susenka za den nikoho nezabije, ale chapu, ze je problem zustat u jedne a nesnist cely balik . Je to boj.

reagovat
anibas.10 - 19.02.08 20:09:34

Zdravý život!!
Chtěla bych začít zdravě žít ale nevym kde mám začít!! Nemohl by jste mi někdo poradit jak jste začínali vy pro inspiraci nebo nějaký vhodný web kde bych se o tom dozvěděla??

reagovat
marsali@email.cz - 19.02.08 09:00:49

Pomůžete?
Sestra potřebuje zhubnout a já sloužím jako podpora, takže hubnu s ní… Počítáme kalorie a kvůli nízké lajně, kterou jsme si nasadily hledáme co nejzdravější jídla s nižším obsahem energetické hodnoty (KJ) Takže asi najedem na zdravou výživu. Včera jsme navštívily pár obchodů zdravé výživy v Brně a koupily si nějaká jídla, ale nemáme žádné zkušenosti s jejich přípravou atd… Vím, že to asi úplně nepatří do tohoto fóra, ale byly bysme moc vděčné za pomoc. Takže, znáte nějaké nízkokalorické recepty, nebo další jídla a tak? Díky moc předem

reagovat
michala5351 - 19.02.08 11:55:59

RE: Pomůžete?
Zeptej se tady:
http://forum.lide.cz/forum.fcgi?akce=forum_data&auth=&forum_ID=67555
Navíc nejdokonalejší potravina k tomu je šmakoun a s těma výrobkama ze zdravé výživy bych to tak strašně moc nehonila, protože většina z nich je sice pro tělo zdravá, ale obsahuje strašně moc tuku a sacharidů, což při shazování je k ničemu. Lepší, než počítat kalorie je počítat sacharidy a tuk. A nejlepší je prostřídávat nízkosacharidový dny s normálníma dnama podle různých rozpisů, který si můžeš udělat i sama. Pokud jde o recepty, základem je kvalitní pánev, na které si nepřismahne nic.

reagovat
marsali@email.cz - 19.02.08 13:58:56

RE: Pomůžete?
no, každopádně děkuju za radu, ale raději bych zůstala u kalorií vlnění mi příjde trošku složitý A ty výrobky ze zdravé výživy, samozřejmě jsem si zkontrolovala energetické hodnoty, nic kalorického jsem si nekoupila, bohužel ale nevím, co s tím Jestli to takhle půjde dál, tak skončím se ségrou na těstovinách, rejži a špenátu

reagovat
CrazyLove - 21.02.08 10:23:40

RE: Pomůžete?
a kolik kJ dodržujete?

reagovat
marsali@email.cz - 27.02.08 14:20:38

RE: Pomůžete?
původně 3600, ale po zděšení lidí ve zdravé výživě jsme to zvedly na 4000 a teď tu snížily na 3000. Občas ale nesníme ani tolik…

reagovat
pmultimix - 18.02.08 13:43:06

Jídlo
Mé jídlo v současné době musí splňovat tři podmínky;
aby bylo levné, aby mělo dlouhou životnost, aby bylo snadné na přípravu.
A pokud možno zdravé …

reagovat
lunah - 18.02.08 19:21:12

RE: Jídlo
to jako sleduješ třeba životnost rohlíku?

reagovat
Angelik15 - 19.02.08 07:21:10

RE: Jídlo

reagovat
michala5351 - 18.02.08 19:26:05

RE: Jídlo
Šmakoun.

reagovat
Prechodprochodce - 16.02.08 13:04:05

A
vitamin a-karoten.. jak je to s vstřebáváním v těle? je potřeba tuk? moej babičjka mě neustále přesvědčuje, že když si dělám salát z mrkve, MUSÍM tam dát tuk, protože jinak se mi nevstřebá..

reagovat
Meredith.Dillman - 16.02.08 13:20:24

RE: A
Vitamíny rozpustné v tucích jsou A,E, D a K. Takže karoten mezi ně patří.

reagovat
faharanik - 16.02.08 13:32:04

RE
Ale když máš k mrkvi chleba s Ramou třeba, už není třeba, bych řekl.

reagovat
michala5351 - 17.02.08 02:27:48

RE: RE
Máš pravdu. Stejně, jako mě nikdo nikdy nepřinutí k tomu, abych dala do šopáku olej. Samotnej balkánskej sýr, nebo feta mají tuku dost, tak proč ho tam ještě přidávat. K tomu, aby se vstřebaly ADEK, stačí trošička tuku, nemusí ho bejt kvantum.

reagovat
faharanik - 19.02.08 10:41:20

RE
Tak potom je vše okej, mám tuku dostatek.

reagovat
Meredith.Dillman - 17.02.08 08:43:55

RE: RE
Jasně, to už třeba není. Stačí jen trocha tuku - jak píše Michala, balkánský sýr stačí.

reagovat
CALLWEN - 16.02.08 15:53:22

RE: A
Nepleťte hrušky a jabka beta karoten je provitamínem vitamínu A. O a-karotenu jsem teda ještě neslyšela. A Tvoje babička má pravdu, kdybys k tomu salátu z mrkve nepřikápla trochu oleje, neuvolnilo by se z něj tolik vitamínů rozpustných v tucích Babičky mají sem tam pravdu

reagovat
Amneris - 17.02.08 19:54:41

RE: A
a stačí k tomu třeba hrst oříšků???Mně olej nechutná…

reagovat
CALLWEN - 17.02.08 22:40:18

RE: A
Tak na to Ti nejsem schopná fundovaně odpovědět. Ale toho oleje tam nemusíš nalít litr, fakt stačí jen kapka a zamíchat, že to skoro ani nepoznáš.

reagovat
michala5351 - 18.02.08 19:25:39

RE: A
Stačit by měla a to bohatě, když se podíváš, kolik tuků obsahujou.

reagovat
Amneris - 19.02.08 19:54:50

RE: A
vím…bohužel hodně a já je tak miluju!

jídelníček
ahojky,tak mě napadlo jestli byste mi nenapsali nějaký jídleníček jako příklad:-)děkuju moc:-)

reagovat
ajsha.kral - 23.02.08 19:44:58

:)Margarín
MARGARÍNY JSOU ZDRAVOTNÍ RIZIKO
Všechno, co bychom měli vědět o transfigurovaných tucích.
Transfigurované mastné kyseliny (anglicky trans-fats) jsou určité druhy
nenasycených tuků (mohou být mono-nenasycené nebo poly-nenasycené).

Transfigurované tuky se v přírodě vyskytují v nevelkém množství v masu a
mléčných produktech. Tyto přirozené látky ale nepředstavují žádný problém.
Transfigurované tuky z regálů v obchodech s nimi ovšem nemají mnoho
společného. Jsou vytvořené průmyslově částečnou hydrogenací rostliných olejů
a živočišných tuků. Tento chemický proces byl vyvinut na počátku 19. století
a první výrobek zpracovaný touto metodou poprvé přišel do prodeje v roku
1911 pod názvem Crisco.

Na rozdíl od přirozených nejsou transfigurované tuky potřebné, a také nejsou
právě prospěšné zdraví. Konzumace transfigurovaných tuků pětkrát zvyšuje
riziko koronární srdeční choroby. Zdravotníci proto celosvětově doporučují
omezení spotřeby transfigurovaných tuků na stopová množství. Transfigurované
tuky získané částečnou hydrogenací olejů jsou obecně považovány za mnohem
horší než přirozené.
A teď je to zajímavé.
Margarín byl původně vyroben jako krmivo, po němž měli rychle přibývat
krocani. Ty ale místo toho zabíjel. Ovšem lidé, kteří předtím vložili do
výzkumu všechny své peníze, chtěli aby se jim vrátily, a tak dali hlavy
dohromady a uvažovali, co udělat, aby je dostali zpět.
Původně to byla bílá hmota bez chuti a zápachu, takže do ni přidali žluté
barvivo a umělou příchuť, a začali to lidem prodávat místo másla.

reagovat
ajsha.kral - 23.02.08 19:48:02

RE: :)Margarín
ZNÁTE rozdíly mezi transfigurovanými tuky (margaríny) a máslem?

Obojí má stejné množství kalorií.
Máslo má, při 8 gramech oproti 5 gramům v margarínu, o něco více nasycených
tuků.
Máslo podporuje vstřebání mnoha dalších živin z jiných jídel.
Máslo má spoustu nutričních výhod, zatímco margarín jen pár a to ještě
přidaných chemiky! Máslo chutná mnohem lépe než margarín a může povznést
chuť ostatních jídel.
Máslo tu je po staletí, ale margarín méně než 100 let.

A teď o transfigurovaných tucích….

Margaríny obsahují velmi mnoho transfigurovaných mastných kyselin (některé
přes 50% … a ví někdo, CO je těch zbývajících 50%?)

Podle poslední studie Harvard Medical, může konzumace margarínů, ve srovnání s těmi, které konzumují stejné množství másla, zvýšit počet onemocnění srdce
u žen o 53%.

Zvyšují celkový cholesterol a LDL (to je ten škodlivý cholesterol) a snižují
HDL cholesterol, (prospěšný cholesterol).

Až pětinásobně zvyšují ohrožení rakovinou.

Snižují kvalitu mateřského mléka.

Snižují odpověď organismu na antigen (imunita).

Snižují odezvu těla na inzulín.

Ale co je nejhorší ….

Margarínu chybí pouze jediná MOLEKULA - aby z něj byla 100% umělá hmota!!!

To poslední by samo o sobě mělo postačit k tomu, aby se soudný člověk ihned
a do konce života vystříhal konzumace jakékoli formy “umělých jedlých tuků”,
a čehokoli jiného, co prošlo hydrogenací.
Transfigurované tuky jsou nepřirozené, a proto je tělo nikdy nemůže strávit
a spotřebovat ve formě energie. Ale ani správně vyloučit. Hromadí se v něm,
lepí se na buňky, které dusí. Ucpává to arterie, ztučňuje játra a bez ohledu
na tělesnou námahu nebo cvičení s tím nic neuděláte. Takže mrtvice, infarkt,
selhání jater nebo ledvin nebo rakovina číhají hned za rohem.

reagovat
ajsha.kral - 23.02.08 19:50:13

RE: :)Margarín
Nevěřte?

Zkuste tohle:

Kupte vaničku umělého jedlého tuku, otevřete to a nechte někde venku ve
stínu nebo v garáži. Po několika dnech pozorování si povšimnete několika
věcí:

* nepřiblíží se k tomu žádní hlodavci, žádný hmyz, ani otravné octomilky, ba
ani švábi;

* ani po letech se to nezkazí a nezačne jinak páchnout;

* nemá to žádnou výživnou hodnotu, takže to nic nebude žrát a nic na tom ani
v tom neporoste;

* dokonce i plísně a mikroorganizmy se tomu vyhnou (a to už je co říct!!).

Proč to nic živého nechce? Protože to je z 99.99% plast, který život
zabíjí!!

Co takhle rozpustit si na pánvi kelímek od jogurtu a namazat si to na
topinku? Ne? Tak proč jíte margaríny?

Pamatujte: COKOLI zabíjí život, zabíjí i VÄS …. jen pomaleji.

Poznámka lékaře nakonec

Konečně to nějaký chemik napsal. Rád bych k tomu dodal, že pokud vyšetřuji
pacientky s podkožními lipomy a celulitidou na ultrazvuku, shodně
odpovídají, že jí pouze umělé tuky, že žijí “zdravě”. Po pravdě, s takto
zdravě žijícími ženami je vhodný jen čistě profesionální kontakt. Jejich
tělesné schránky totiž připomínají živoucí mumie.

Kdyby kdysi zvýšili příjem těchto umělých tuků v jídelníčku některých
komunistických prominentů, byli by dokonale nakonzervovaní, takže by se k
posmrtnému uchování jejich pozůstatků nemusela stavět nákladnou technikou
vybavená mauzolea. (MUDr. Studnička)
Vliv margarínu na lidský organismus

Většina odborníků na výživu dnes prohlašuje, že obyčejné máslo je lepší -
pokud ho jíme s mírou. Není pochyb o tom, že máslo je přírodní produkt,
zatímco margaríny musí být vyráběny složitým technologickým procesem a
nejsou tedy přírodním tukem. Margarín by zůstal bez vydatné pomoci barviv a
jiných přísad nevábnou šedivou hmotou. Do másla, na rozdíl od margarínu
nemusí být vitamíny přidávané uměle. Máslo obsahuje přírodní vitaminy ze
kterých jsou nejdůležitější A a D. Vitamin A je potřebný pro dobrý zrak a
zdravou pokožku a navíc je důležitý antioxidant. Vitamin D podporuje
vstřebávání vápníku, důležitého prvku pro zdravé kosti a zuby.

Tak. Teď už to víte! A povězte to přátelům…
————-

reagovat
MalaVec - 23.02.08 20:14:13

RE: :)Margarín
zajímavé…ještěže kupuju zásadně máslo

reagovat
Amneris - 24.02.08 08:36:20

RE: :)Margarín
fakt zajímavé! Já si teda na chleba nemažu nic a tyhlety věci nekupuju,ale kdo ví do čeho všeho se ty umělotiny přimíchávají…tak aspoň číst složení výrobku,tomu se snad dá věřit…

reagovat
Burda.Ivan - 23.02.08 22:19:36

RE: :)Margarín
A dopr….ty podkožní lipomy mám. Že by to bylo tím, že už několik let si na chleba mažu Flóru?!?

reagovat
ajsha.kral - 24.02.08 10:40:06

RE: :)Margarín
no já nevím .brala bych to s rezervou ten článek .spíše si říkám v každém šprochu pravdy trochu …

Ale margaríny do zdravého stravování bych nezařadila

reagovat
Meredith.Dillman - 24.02.08 09:10:50

RE: :)Margarín
Já tedy margaríny nejím, protože to je svinstvo, ale už jsem je párkrát viděla plesnivý. Takže ty plísně se tomu nevyhýbaj.

reagovat
ajsha.kral - 24.02.08 10:38:05

RE: :)Margarín
no já o té plísni taky přemýšlela
teda teďka je již nekupuji ,a nebyl důvod toho ….tenhlensten článek .
A je pravda ,že plíseň jsem tam našla jen když to již bylo používané ….a když se do margarínu dostal jakýsi drobek a tak ..to by bylo logické

ale pamatiji si ,že jednou jsem vytáhla Ramu …a byla hodně starááá až jsem se zarazila …..a nic plíseň žádná ……..bylo to hodně dávno .

reagovat
ajsha.kral - 24.02.08 10:44:55

RE: :)Margarín
chtělo by to pokus .třebas s Perlou

protože mi příjde ,že je hodně umělá

asi do toho půjdu a pak dám vědět ……..nechám ji na balkoně otevřenou

reagovat
happy.Lenulka - 22.02.08 21:59:08

Rada
Ahoj kvůli zdravotním problémům(alergie, ekzémy) bych měla na doporučení odborníků od základů změnit svůj jídelníček. Úplně vynechat jednoduché cukry, soli, výrazné koření, sladkosti, bílou mouku. Tudíž vše co jím … Na zdravou stravu moc navyklá nejsem, i když mi chutnají zeleninové saláty apod:,… Ale u nás doma se prostě takto nejí. i když tatka ma dnu a mamka atopicky ekzem. jime normalne - zabijacky, veprovy hovezi, knedlo zelo, svickova,… vsak vite jak. proto bych chtela poradit jak postupne se naucit jist zdrave , jak mam prejit na tu stravu atd:… Chtela bych postupne, ne narazovku. Dekuji

reagovat
faharanik - 23.02.08 14:59:46

RE
No nevím, já se snažím jíst snad trochu dobře hlavně proto, abych byl zdravej, to je u mě dostatečnej důvod k tomu, abych si dával bacha, páč zdraví je to nej, co máme.

reagovat
ttterinkaaa - 21.02.08 19:18:44

ahojky taky prosím o radu
Napíšu vám sem můj dnešní jídelníček a vy mi prosím napište co je dobře a co bych měla změnit?ano děkuju moc:Snídaně:chleba s máslem s se sýrek KiriKiri a okurek,dopolední svačinka:chleba s máslem a šunkou a jablko,oběd:kuře a rýže,odpolední svačinka:červené sušenky BeBe,večerě:bulka s vajíčkovou pomazánkou a mrkev….tak děkuju moc

reagovat
Gildorion - 21.02.08 21:29:12

RE: ahojky taky…
Rypnul bych si do těch odpoledních sušenek a bulky k večeři. Obecně je v tom jídelníčku moc pečiva. Ráno je v pohodě (nejlíp celozrnné), ale odpoledne a k večeru platí, že by se mělo ubírat na sacharidech (kterých je v pečivu hafo) a přejít sbíš na jídlo bohaté na bílkoviny. Co takhle nějaký lehčí jogurt (odtučněné chemikálie nebrat, momentálně ulítávám na bílé Activii, mňam) na svačinu a k večeři třeba tuňáka, kuřecí čínu nebo vejce?

reagovat
faharanik - 22.02.08 00:36:14

RE
Nejlepší a nejvýhodnější je beztak velkej chytrej bílej (Clever z Billy), 380g, neslazenej, probiotická kultura, i celkem hustej, 10.90 Kč. A hlavně moc dobrej.

reagovat
michala5351 - 22.02.08 09:51:06

RE: ahojky taky…
Hodně sacharidů, i rychlých sacharidů a nikde ždný bílkoviny, akorát tuky. To je jídelníček na přibírání špeků jak dělanej.

reagovat
ttterinkaaa - 22.02.08 14:33:22

RE: ahojky taky…
a jako co mám jíst??kořínky??

reagovat
michala5351 - 22.02.08 15:53:14

RE: ahojky taky…
Ne, ale nějaký maso, vaječný bílky, nízkotučnej tvaroh a třeba nízkotučnej sýr cottage ti neublíží. A ze sacharidů, celozrnný pečivo, rýži, luštěniny, ovesný vločky a tak. Hodně zeleniny a trošičku ovoce.

reagovat
michala5351 - 22.02.08 15:54:14

RE: ahojky taky…
Promiň, já to nemyslela špatně. Nemusela jsi se urazit. Chtěla jsi názor. Chce to víc bílkovin z kvalitních netučných zdrojů a rychlý sacharidy vyměnit za pomalý.

reagovat
michala5351 - 22.02.08 15:55:40

RE: ahojky taky…
Sacharidy spíš dopoledne a bílkoviny spíš odpoledne.

reagovat
Meredith.Dillman - 22.02.08 15:13:41

RE: ahojky taky…
Je tam moc sacharidů - v tom pečivu a koneckonců i v té rýži. Takže spíš omez pečivo odpoledne a snaž se jíst bílkoviny - třeba bílý netučný jogurt nebo tvaroh a tak. A dopoledne si nějaké ty sacharidy dopřej, ale lepší by byly v čerstvém ovoci a zelenině.
Upřímně můžu říct, že kdybych snědla tolik sacharidů, co ty, tak je ze mě za krátký čas monstrózní koule.

reagovat
michala5351 - 22.02.08 15:55:15

RE: ahojky taky…
S tou koulí plně souhlasím

reagovat
Meredith.Dillman - 22.02.08 17:12:59

RE: ahojky taky…
A já už si myslela, že jsem já jediná, která se musí omezovat… když vidím, co všichni kolem mě dokážou sníst a zůstavají stejně hubení.

reagovat
michala5351 - 23.02.08 09:06:58

RE: ahojky taky…
Neboj, je nás víc. Ale já se neomezuju ani tak v množství jídla, ale spíš si dávám prostě pozor na to, co jím.

reagovat
Meredith.Dillman - 23.02.08 15:10:44

RE: ahojky taky…
Já taky, ale musím se přiznat, že občas zavidím těm “od přírody hubeným”.

reagovat
ttterinkaaa - 23.02.08 18:01:57

RE: ahojky taky…
jj,já nwm ale připadám si tu jako blbboun tu mezi váma vy ru všichni mlvíte o sacharidech apod….a já o tom vim houby(teda vím co to je,ale nevím v jakých výrobcích toje,třeba jsme tu jako debil,ale radši to tu píšu:-D)

reagovat
Meredith.Dillman - 23.02.08 18:15:36

RE: ahojky taky…
http://www.musculus.cz/kulturistika1/phprs/fitness.php

reagovat
ttterinkaaa - 23.02.08 19:12:31

RE: ahojky taky…
kuju

reagovat
ttterinkaaa - 23.02.08 19:13:13

RE: ahojky taky…
uhlohydráty jsou sacharidy?

reagovat
Gildorion - 24.02.08 08:38:59

RE: ahojky taky…
Jop, jsou so sacharidy, vic o nich treba tady http://www.sacharidy.cz/ Jinak vubec nejsi blboun, kazdy si tohl emusi jednou nejakym zpusobem objevit :). Teda kazdy… nekdo nevi, co jsou to sacharidy, cely zivot, je dobre, ze se o to zajimas .

reagovat
ttterinkaaa - 24.02.08 09:31:25

RE: ahojky taky…
jo děkuju:-)já už sem si tu připadal naprotsto trapně jak vy tu o om mluvíte a já nanejvíš vím co to je apöd,ale v jakých potravinách to je,to ani omylem:-)

mléko
dobrý den,potřebovala bych poradit,jak nahradit mléčné výrobky,jsem toti alergická na mléko,zjistila jsme to nedávno

reagovat
Rubash - 27.02.08 18:28:51

RE: mléko
sojové mléko a všechny výrobky z něho…

reagovat
ttterinkaaa - 27.02.08 20:33:23

RE: mléko
aha děkuju moc

reagovat
michala5351 - 27.02.08 22:15:55

RE: mléko
Nebo třeba mlíko z konopných semínek. Zeptej se ve zdravé výživě. Taky má hodně bílkovin.

reagovat
ttterinkaaa - 28.02.08 11:51:06

RE: mléko
aha děkuju:-)

reagovat
Qndraschek - 28.02.08 16:33:29

RE: mléko
Anebo obilne mleko, i kdyz podle toho jak se to vyrabi, to asi moc dobry nebude…

reagovat
Blizi - 29.02.08 08:55:30

RE: mléko
Dnes je na trhu ovesné, sojové i rýžové, mandlové či ořechové mléko. Více zde: http://www.roposoft.com/slunecnice/potraviny/nahra_mlec.php

reagovat
Murray.Dave - 29.02.08 15:12:39

RE: mléko
pokud jsi alergická pouze na kravské,tak doporučuji kozí

reagovat
shiteater - 29.02.08 20:32:58

RE: mléko
..kozí mléko je dobré..jen někoho může odradit specifická chuť a ze začátku mírně projímavý účinek….

reagovat
sss3.H - 25.02.08 09:42:34

večeře
co je nejlepší jíst k večeři?

reagovat
iXa111 - 25.02.08 12:35:08

RE: večeře
bielkoviny (bielka,cottage syr,tvaroh,kuracie maso,ryby) a zelenina

reagovat
faharanik - 29.02.08 00:25:12

RE
Takže žádný těstoviny, k tomu? No, každopádně, kolik bych toho musel tak sníst, k večeři? Jako bílkoviny jsou docela drahý, v jakýkoli podobně…

reagovat
michala5351 - 25.02.08 13:52:41

RE: večeře
Nízkotučnej tvaroh. Zvyknout se dá na všechno…

reagovat
iXa111 - 25.02.08 16:55:09

RE: večeře
no na cisty tvaroh si ja nikdy nezvyknem

reagovat
michala5351 - 25.02.08 17:31:08

RE: večeře
Já taky ne. Díkybohu za ten kaseinovej čokoládovej protein. Ten z toho tvarohu na noc hned udělá dobroučkej termix

reagovat
Meredith.Dillman - 25.02.08 18:41:26

RE: večeře
Já mám vanilkovej.

reagovat
michala5351 - 25.02.08 18:56:38

RE: večeře
Já jsem čokoládová. Vanilka je na mě málo sladká

reagovat
Angelik15 - 25.02.08 19:17:26

RE: večeře
coze to mas?

reagovat
michala5351 - 25.02.08 19:22:09

RE: večeře
Čokoládovej protein, kaseinovej, ten je na noc nejlepší, protože má nejdelší dobu vstřebatelnosti, takže vyživuje svaly po dlouhou dobu.

reagovat
iXa111 - 25.02.08 19:51:46

RE: večeře
kolko asi stoji? …potrebujem nieco na chut toho tvarohu,rano si ho dam kludne s grankom alebo s marmeladou,ale vecer ee …

reagovat
Gildorion - 25.02.08 22:08:08

RE: večeře
Imho ta trocha marmelady, par rozinek nebo müsli neuskodi ani na vecer (pokud je posledni jidlo tak v 6-7 hod., tak tim tuplem ne), takze nevim, jestli to ma cenu takhle natvrdo lamat pres protein :).

iXa111 - 25.02.08 22:26:52

RE: večeře
no prave ze ja ked chcem rysovat tak kazdy sacharid mi vecer uskodi

iXa111 - 25.02.08 22:27:28

RE: večeře
ale ja to prezijem vecer aj bez tvarohu.dam 6bielkov z vajec a som vpohode

michala5351 - 26.02.08 05:35:40

RE: večeře
Při rýsovačce vážně uškodí každej gram sacharidů navíc. Natož navečer. A hlavně, při silovým sportu ne holej nesmysl jíst v šest hodin večer naposled. K tomu je právě dokonalej ten tvaroh. Ale bez sacharidů…

Gildorion - 26.02.08 19:13:44

RE: večeře
Takhle tvrdě jsem právě nikdy rýsovat nedokázal :). Myslel jsem, že má spíš jít o dlouhodobou úpravu jídelníčku, při hubnutí protein určitě pomůže. Jinak jídlo po šesté/sedmé… asi je to typem člověka, mně pak jde prostě do tuků i ten tvaroh :).

michala5351 - 28.02.08 13:24:01

RE: večeře
Na zhubnutí stačí úprava jídelníčku, ale když chci opravdu vyrýsovat, chce to jakýmkoliv způsobem cyklovat sacharidy. Při rýsovačce nejde o zhubnutí, ale o ztrátu podkožního tuku s minimálním omezením ztráty svalové hmoty.

reagovat
iXa111 - 25.02.08 19:52:28

RE: večeře
dobrucky termix je pre mna cokoladovy Danette

reagovat
michala5351 - 25.02.08 20:04:23

RE: večeře
Jo, jenže má kýbl sacharidů a převážně cukru. Tak na snídani je v pohodě, ale na véču je to katastrofa. S cenou proteinů je to těžký, čím větší balení koupíš, tím vyjdou levněji. Koukni někde na netu. Chce to tak sedmdesáti procentní. Po něčem se podívám a pak sem hodím odkaz.

reagovat
iXa111 - 25.02.08 20:38:11

RE: večeře
jj,jasne ze danette len rano … ale je dobry

reagovat
Gildorion - 25.02.08 20:27:20

RE: večeře
Kokos vede :). Ale ona se dá přežít i hrst müsli a přiředit mlékem nebo vodou, mňam.

reagovat
michala5351 - 26.02.08 05:36:49

RE: večeře
To by mě při rýsovačce zabilo. To bych dřela skoro zbytečně, jíst na noc hrst müsli.

reagovat
faharanik - 29.02.08 00:21:22

RE
Syrovej tvaroh je dobrej. Ale jen ten by mi k večeři fakt nestačil.

reagovat
Amneris - 26.02.08 08:14:40

RE: večeře
já ho vždycky rozředím trochou vody nebo přidát trošičku skořice,může být ne? Je to sice vláštní chuť ale lepší na večer než cukr…

reagovat
iXa111 - 26.02.08 08:44:58

RE: večeře
ja ho rieim s nizkotucnym mliekom ale ta troska skorice by mi nepomohla,hned by to zo mna islo von …potrebujem aspon 3velke lyzice granka,alebo to rozmixujem s bananom a mliekom,alebo dam spustu marmelady.inak to nezjem

reagovat
iXa111 - 26.02.08 08:46:03

RE: večeře
asi bude musiet zabudnut na vecerny tvaroh

reagovat
jirikpet - 29.02.08 23:43:43

RE: večeře
Doporučuji výživu Family In - BIO produkt-super !!!!

čokoláda
Myslíte,že si semtam můžu dát čokoládu? Nebo to je pro zdravou výživu úplně out?

reagovat
matlinkka - 02.03.08 15:53:19

RE: čokoláda
tak jako určitě můžeš… a kousek čokolády je prý i zdravý…

reagovat
doctor.v - 02.03.08 16:32:20

RE: čokoláda
Můžeš, ale jen tu s vysokým podílem kakaa, 70% nejmíň.

reagovat
MalaVec - 02.03.08 19:38:09

RE: čokoláda
akorát to chce vybírat kvalitní čokoládu…jinak čokoláda je zdravá…proč by neměla patřit do zdravé výživy???

reagovat
firstFresh - 06.03.08 16:51:30

RE: čokoláda
… to si dej radši čokoládové Fitness lupínky - spíše tedy dopoledne. Ale zaženeš chuť na sladké a stačí jich troška.

reagovat
kajka.14 - 01.03.08 19:38:43

Activia
Co si myslíte o aktivii??

reagovat
MalaVec - 01.03.08 20:11:10

RE: Activia
nic moc dobrýho…není nad poctivé jogurty…

reagovat
iXa111 - 02.03.08 10:01:10

RE: Activia
tvarohovu activiu jem kazde rano,s vlockami a ovocim,alebo cornflakes

reagovat
doctor.v - 02.03.08 16:31:47

RE: Activia
Já bych to do huby nevzal.

reagovat
iXa111 - 02.03.08 17:06:14

RE: Activia
dovod? a co by si do huby zobral?

reagovat
doctor.v - 07.03.08 16:14:44

RE: Activia
Něco na co nejsou tak stupidní reklamy v TV.

reagovat
SweetThink - 02.03.08 17:18:44

RE: Activia
zrovna zdravá není (éčkama se to tam jen hemží)… konzistence má daleko k jogurtu a i ta chuť se nepodobá přírodnímu jogurtu (jen bílý).

Možná je to ale placebo efekt, ale fakt se mi zpravilo zažívání.

reagovat
letada - 02.03.08 17:41:54

RE: Activia
Jo, jo…já nejraději bílou Hollandii. Stačí dochutit rozmačkaným banánem, skořicí…mňamka a bez chemie

reagovat
SweetThink - 02.03.08 18:20:28

RE: Activia
když jsme u toho.. tak Olma vyrábí bio jogurt i s pro bio kulturou. Cenově je stejný jako aktivie.

Do bílého jogurtu jsou výborné oříšky - třeba para či pistácie

reagovat
Angelik15 - 02.03.08 20:44:06

RE: Activia
ja osobne ji miluju nemyslim si,ze to clovek musi az tak prehanet….viz “ecka” apod.

reagovat
Meredith.Dillman - 03.03.08 15:03:00

RE: Activia
Přijde mi moc chemická. Lepší jsou takové ty jogurty ve skelnicích, tam je méně konzervantů a když si odstraníš z vrchu tukovou vrstvu, budou mít asi jen 0.5% tuku.

reagovat
MalaVec - 04.03.08 08:38:29

RE: Activia
i tuky tělo potřebuje…

reagovat
faharanik - 04.03.08 13:05:18

RE
Teda já v podobnejch jogurtech (i když ji nekupuju, tak nevím přesně, možná začli vyrábět konzervovaný) konzervant nenašel, aspoň ve složení na obalu.

reagovat
Meredith.Dillman - 08.03.08 09:57:12

RE: RE
Myslím, že u Madety konkrétně žádný konzervanty nesjou. Ale u Agroly jsem nějaký našla. Už je ale delší dobu nekupuju, tak nevím přesně.

reagovat
sariiinka69 - 28.02.08 21:37:48

musli
co si myslíte o musli? např. od emca atd.?

reagovat
firstFresh - 29.02.08 13:42:23

RE: musli
… snídám cereálie Natural od Nestlé, tak nevím

reagovat
Adushishka - 29.02.08 19:40:20

RE: musli
když už müsli, tak jedině bio..nebo-li - když už, tak pořádný

reagovat
michala5351 - 01.03.08 08:31:45

RE: musli
Já snídám jedině corn-flakesy fitness od Nestle. Na můj vkus mají müsli moc tuku.

reagovat
Gildorion - 01.03.08 08:46:41

RE: musli
Samnotne müsli pouzivam leda jako prisadu do tvarohu, vlocek apod., v mensim mnozstvi jsou fajn (jedny takove ovocne od Emca ve zlute krabici ani nemaji moc tuku). Jinak Fitness od Nestle (zvlast cokoladove) jsou genialni :).

reagovat
michala5351 - 01.03.08 09:42:36

RE: musli
Nene, jogurtový a ovocný

reagovat
iXa111 - 01.03.08 16:34:45

RE: musli
dnes som si kupila jogurtove,zajtra ochutnam mnam

reagovat
michala5351 - 01.03.08 16:49:30

RE: musli
Ty mi chutnají nejvíc, ale v Pennysu je teď nemají. Mají snad všechny, jen ty jogurtový ne. Tak mám ovocný a normální. Ty jsou taky dobroučký.

reagovat
iXa111 - 02.03.08 14:25:43

RE: musli
ja som myslela ze vsetky budu macane v jogurte,a to ich tam je len tak malinko

reagovat
firstFresh - 04.03.08 09:31:02

RE: musli
souhlasím. Střídám natural a čokoládové cereálie Nestlé ráno k snídani. Někdy s mlékem , s jogurtem = výborná snídaně

reagovat
Angelik15 - 01.03.08 08:58:07

RE: musli
kdyz si tim jogurt jen posipes a nedas si pul misky,jsou naprosto v poradku

reagovat
SweetThink - 02.03.08 17:13:51

RE: musli
müsli je úplná delikatesa mám ráda nezapékané, ohřáté na 2 min v mikrovlnce s kousky sušeného ovoce. Jím to každé ráno pak nemám celý dopoledne hlad

reagovat
geissi - 11.03.08 21:41:07

RE: musli
nejlepsi jsou domaci

Zdravé papání
Ahojda, objevila jsem dobré stránky. Čerpám z nich a pomáhají v inspiraci.
http://www.prirodnivyziva.cz/
http://veganrodina.blogspot.com/
http://www.nasezdravi.ic.cz/index.html
http://www.magazinzdravi.cz/

reagovat
Prechodprochodce - 10.03.08 13:48:38

RE: Zdravé papání
párádní, díky moc, hodí se to

reagovat
firstFresh - 10.03.08 14:11:45

RE: Zdravé papání
.. díky, taky mám tip. www.cereálie.cz spoustu inspirujících článků!!!

reagovat
SandraKatllin - 08.03.08 17:02:25

mno fuj
Jsem si dneska koupila jmenuje se to “carobella organic cocos”, má to být bio a kdo ví co ještě aq řeknu vám pěknej hnus. Co je to vlastně ten carob?? Je to fakt hnusný, ani se to nedalo sníst na posezení ale s námahou na třikrát

reagovat
Prechodprochodce - 10.03.08 13:52:42

RE: mno fuj
carob..to je.. http://www.vareni.cz/trendy/karob-misto-kakaa/
http://tunisko.rovnou.cz/fotky/tunis-jidlo-karob.jpg.html
http://slovnik.vareni.cz/karob/
http://www.obchod-usmev.cz/mapa-karob-69

reagovat
0123456789haha - 07.03.08 19:54:36

jak zhubnout
????????

reagovat
vladulkaa - 07.03.08 20:21:24

RE: jak zhubnout
Je tady o tom samostatny forum

reagovat
michala5351 - 09.03.08 07:50:10

RE: jak zhubnout
Poslala jsem ti mail se základními pravidly stravování.

reagovat
AmoreGirl - 09.03.08 20:22:36

RE: jak…
pošleš mi ho, prosím taky?

reagovat
vlamejka - 09.03.08 20:27:56

RE: jak…
ahojik poslala bys mi ten mailik se zaklady stravování taky prosím?….snažim se stravovat už několik let zdravě ale pořád je co zlepšovat

reagovat
sss3.H - 09.03.08 21:02:30

RE: jak…
docela by me taky zajimal..mohla by si mi to prosim taky poslat?

reagovat
Ninja.Kawasaki15 - 12.03.08 08:17:59

RE: jak…
Ahojky a poslala by si mi ho taky? Děkuji

reagovat
…Lilla… - 09.03.08 15:58:04

RE: jak zhubnout
a jak přibrat?

reagovat
cooper.sk8 - 03.03.08 12:39:05

BÍLKY
Mamina je nemocná a pojídá žloutky s rumem a šlehačkou. Prej je to dobrý na krk,ale já jí nevěřim,jde jí o ten rum
Jak mam jíst bílky,abych je hned nevyzvracel?
díky panstvo a damstvo

reagovat
iXa111 - 03.03.08 12:56:34

RE: BÍLKY
hod ich na teflonku a urob z nich omeletu a daj na to sunku mnam

reagovat
michala5351 - 03.03.08 17:04:09

RE: BÍLKY
Já to dělám naopak. Na tu rozžhavenou teflonku hodím tu šunku, zaleju to bílkama a přikryju. Takhle se mi to vůbec nechytá, i když nemám nějak extra pánev.

reagovat
sqyw - 05.03.08 20:48:49

RE: BÍLKY
+nejaká kukuřice a plátkovej sýr

reagovat
michala5351 - 05.03.08 21:27:15

RE: BÍLKY
Sýr má spoustu tuku, ale ta kukuřice vypadá dobře. Dík za radu…

reagovat
sqyw - 07.03.08 15:57:48

RE: BÍLKY
nemáš za co

reagovat
Meredith.Dillman - 08.03.08 09:56:01

RE: BÍLKY
Koukni, jestli někde u vás nemají Krakonošský plátkový sýr (takový v modrém obalu). Stojí ho kolem 23Kč za 100g a má 20% tuku (je to něco kolem 34g bílkovin a 10g tuku).
Blbě se shání, u nás ho mají jen v Kauflandu. Ale s těma tukama je na tom nejlíp ze všech plátkových sýrů. Občas si ho dávám do omelety, ale přiznám se, že i těch 10g tuku mi nahání strach. Jsem tím snad posedlá.

reagovat
Prechodprochodce - 10.03.08 13:53:26

RE: BÍLKY
hm..a hurá zdravé výživě, že?

reagovat
SweetThink - 03.03.08 13:59:08

RE: BÍLKY
tak ať mamka zkusí vymačkat citrón, přilije malý panák slivovice a ještě v tom rozmíchá lžičku medu.

nebude jí hrozit salmonela, a u mě to účinkuje 100%

reagovat
MalaVec - 03.03.08 14:37:18

RE: BÍLKY
jj…taky vždycky léčím slivovicí

reagovat
Meredith.Dillman - 03.03.08 15:01:11

RE: BÍLKY
Normálně si je třeba usmaž jako omeletu a něco si k tomu přihoď. Já si do bílků míchám nízkotučný plátkový sýr. Jestli se nějak nehlídáš s váhou, tak do nich můžeš přihodit třeba slaninu a jíst to normálně s chlebem.

reagovat
Prechodprochodce - 10.03.08 13:54:23

RE: BÍLKY
nejez je vůbec..to je nejlepší

Lučina
Prosimvás co si myslíte o Lučině?
Díky Kajka

reagovat
michala5351 - 14.03.08 09:44:07

RE: Lučina
Lučina je pro mé chuťové buňky pohlazením. Teď si kupuju Lučinu linii. Je moc dobrá.

reagovat
Prechodprochodce - 16.03.08 11:27:32

RE: Lučina
je dobrá..ale z mléka..to není pro lidský organismus moc dobré řešení, když tu mluvíme o zdravé sravě

reagovat
zakodovane.hovado - 17.03.08 21:14:37

RE: Lučina
Mléko = 666 Zlo

reagovat
pracujte@email.cz - 12.03.08 19:37:33

skuz to
ahojky…jste tu někdo, kdo má problém s nadváhou nebo bojuje s kily po porodu? klikni na www.snama.cz/jel-active2 a tam narazíte na super lidičky, kteří se s vámi budou bavit přes icq nebo skype a poradí vám, jak si upravit jídelníček, řeknou vám, kolik byste měli vážit na vaší výšku atd. to je všechno zdarma. Mám tu zkušenost, že jsem porodila a z porodnice jsem si přivezla miminko a 10 kg, který se mě držely. Sedmidenní kurz stojí za to. Stejným se zabývají i u dětí, kteří mají na jejich věk váhu větší, než by měly mít. Stačí to jen zkusit. IVA

reagovat
ffrraannttiikk - 12.03.08 18:58:42

kolik?
ahoj, pls, kolik bychom měli maximálně přijmout kcal(kJ) denně? Já absolutně nerozumim tomu, kolik je už moc, třeba se vůbec nemůžu řídit podle zadního obalu sladkostí a tak..
dík moc

reagovat
michala5351 - 12.03.08 19:17:59

RE: kolik?
www.flora.cz Koukni tam na e-kalkulačku.

reagovat
akynna - 12.03.08 08:34:54

Dieta
Ahoj všem. Mám od doktora předepsanou lehčí dietu. Bohužel mi řekl jen toto, jezte hodně zeleniny a kornšpitzů. Můj žaludek neumí tu těžší potravu zpracovat a střeva taky ne. Každý den jím zeleninu, celozrnné rohlíky, odtučněné jogurty a vše, ale mám prý ještě víc. Můžete mi někdo poradit, jak mám teda baštit, aby to můj žaludek snesl a střeva si s tím uměla poradit? Děkuju

reagovat
Prechodprochodce - 12.03.08 10:45:42

RE: Dieta
podle mě si na to musí tvé tělo zvyknout, ale víc ti asi neporadím, ptž v tomhle oboru tomu nerozumím

reagovat
akynna - 12.03.08 10:54:31

RE: Dieta
Ahojky, no problém je, že zeleninku a tmavé pečivo atd jím už dobré dva roky a problémy začaly před rokem, ale až teď jsem si došla k lékaři, protože se stav zhoršil a ten mi řekl najeďtě na zdravou výživu, do teď jsem si myslela, že tak žiju, ale tělo vykazuje, že ne

reagovat
Prechodprochodce - 12.03.08 11:55:27

RE: Dieta
aha..no..tak.. dietolog? fakt nevím, jak poradit

reagovat
akynna - 12.03.08 11:59:42

RE: Dieta
Nevadí, jen mi třeba zkus říct co se do zdravé výživy zahrnuje. Já hubnout nepotřebuji, tedy alespoň myslím, že 166cm a váha 59-60 kg je snad normální mám jen jíst víc vlákniny a cereálií na průchodnost střev . Měj se moc hezky

reagovat
Romana.Zikova - 12.03.08 18:47:12

RE: Dieta
ten dietolog vůbec neni špatnej nápad…nechat si napsat na kus papíru co vlastně jí je a kontaktovat dietologa bude asi nejlepší…ona není dieta jako dieta, hlavně když jde o zdraví, třeba moje ségra měla problémy se zácpou, léčili ji na všechno možný lékama i dietama a nakonec po sondě zjistili, že má moc dlouhé tenké střevo, na což je taky úplně jinej režim stravování…

reagovat
Prechodprochodce - 13.03.08 11:37:08

RE: Dieta
jo..ono to nechce nejíst, nebo se cpát práškama, ale zjistit, co tvý tělo potřebuje

reagovat
Ninja.Kawasaki15 - 12.03.08 08:19:58

Pls
Potřebowala bych zaslat plán zdrawé wýžiwy..abych zhubla do léta a wymodelowala si postawu…Dík.. Važím 65 na 163 cm

reagovat
Prechodprochodce - 12.03.08 10:44:24

RE: Pls
přestaň jíst sladký, sportuj a budeš ok

reagovat
doctor.v - 12.03.08 11:36:51

RE: Pls
Když budeš psát w místo v tak nezhubneš nikdy!

reagovat
akynna - 12.03.08 11:45:14

RE: Pls
Hele nechte ji být, ta holka chce prostě poradit, vy když jste byli puberťáci, tak jste lezli po stromech a tahali holky za copy, dnešní mládež má zase novou mluvu. Taky se mi to nelíbí, ale co se dá dělat. NAše děcka budou mluvit pozpátku a budou u toho děsně huustý

reagovat
faharanik - 09.03.08 09:04:26

Mlíko atd.
Nuže, včera jsem narazil na zajímavý text, docela jem z něj dostal strach… co vy na něj? Pravda je, že jsem našel více článků poodbného ražení, ač kratších a ne tak do hloubky, takže se podělím o ten nejzajímavější.

http://www.darius.cz/archeus/ZP_mleko_C.html

reagovat
doctor.v - 09.03.08 10:06:19

RE: Mlíko atd.
Já to teda nečetl, ale je mi jasný, že kravský mlíko neni žádný terno.

reagovat
deni15@email.cz - 09.03.08 17:05:09

RE: Mlíko atd.
podle toho článku sem kráva..

reagovat
Prechodprochodce - 10.03.08 13:48:01

RE: Mlíko atd.
no.. jako ve svý podstatě jo.. neber to nijak osobně, ale když se nad tím zamyslíš, je blbý pít mlíko z krávy..

reagovat
Prechodprochodce - 10.03.08 13:47:13

RE: Mlíko atd.
Ano, to je pravda. Četla jsem jednu zajímavou knížku jménam Pravda o mléku..taková bílá byla, s modrým velkým puntíkem pod názvem knihy. ..bohužel teď nevím autora a knížku jsem půjčila kamarádovi, ale můžu ti jí doporučit..

reagovat
Amneris - 11.03.08 16:24:10

RE: Mlíko atd.
jsem ji taky viděla v jednom obchodě…jako něco na tom je,je dobrý si to aspoň přečíst,ale jistý postarší dietolog kdysi řekl,že za jeho života snad každá potravina byla považována za škodlivou,karcinogenní atd.Jednou to bylo mléko,potom kečup,pak kakao,pak ryby,potom citrusové plody atd..Nic se nemá přehánět,ani ta zdravá výživa..já jím třeba večer dost často tvaroh(občas tvarůžky) a je to určitě lepší než chipsy nebo klobása..Když vidím stravovací návyky některých lidí ve svém okolí, říkám si že jsem na tom ještě dobře..Jinak:Co mám tedy jíst??? Kdo ví na co nakonec umřu…Třeba mě srazí auto mlíko nemlíko…

reagovat
faharanik - 11.03.08 21:13:19

RE
Pořád mi nejde do hlavy ona stupidní argumentace s autem, umřeme, ale pro mě bude hlavní, když umřu pokud možno zdravej a ne se válet roky po nemocnicích - v co nejvyšším věku, samozřejmě.

reagovat
Amneris - 12.03.08 16:07:27

RE: RE
až ze mně bude stará nemocná babka s organismem zanešeným tvarohem a mléčnými výrobky,tak si raději hodím provaz než aby mě do konce života řezali,přebalovali a krmili v nemocnici,to ani za nic..Ale už jsem o dost podstatný krok změnila svou životosprávu k lepšímu oproti minulým letům a mám i poněkud jiné starosti než se pitvat v každé potravině..zajímavý článek ale,to musím uznat..

reagovat
faharanik - 12.03.08 20:08:08

RE
Jinak, čím dál víc zastávám názor, že jíst se může všecko, když je toho trochu. Tedy, kromě uzenin s podobných věcí, ty nijak neprospívají zdraví. Ale horší je, že moje povaha hnedka šílí, když si přečte cokoli, co škodí.

reagovat
Prechodprochodce - 12.03.08 10:43:47

RE: Mlíko atd.
no, tak mimo to, že si zasíráš organismus mlíkem (ale tvoje věc.. ty z toho buideš mít problémy, ne já ), tak taky ubližuješ zvířatům, což je další, dost podstatná věc.
No..jak říká faharanik.. taky budu žít radši zdravě, nelítat po nemocnicích a pak ať mě klidně srazí traktor - ale ať jsem zdravá..

forum makrobiotika
http://forum.lide.cz/forum.fcgi?akce=forum_data&auth=&forum_ID=71005

reagovat
Lora.Ka - 14.03.08 11:59:24

Jogurtové nápoje
doboručujete nebo se jim vyhábat? Mají docela hodně kj. Většinou jeden vypiju na ex…

reagovat
Prechodprochodce - 14.03.08 12:09:28

RE: Jogurtové…
já bych je nedoporučovala, protože jsou z mlíka.. a to, smao o sobě, je dot zlý

reagovat
akynna - 14.03.08 12:21:56

RE: Jogurtové….
co je na mléku špatného?

reagovat
Prechodprochodce - 16.03.08 11:25:59

RE: Jogurtové…..
1.laktóza..
2.má velký molekuly, který naše tělo není schopný vstřebat
3.výroba ubližuje zvířatům
4 rozleptává nám organismus, mozek,
5.zpomaluje myšlení, akčnost,
6.tvoří hleny

Můžu doporučit knihu Pravda o mléce - jak ji potvrzuje věda od Jarmily Průchové

reagovat
akynna - 16.03.08 18:04:33

RE: Jogurtové…..
A ta paní Průchová na to přišla sama? Před x lety bylo taky pár věcí zakázané a teď najednou mléko? Co tedy máme jíst, když mléko je vlastně mléčný výrobek, což jsou tedy i jogurty, maso a uzeniny se tedy taky nesmí jíst. Tak co tedy máme asi tak jíst? Chleba a máslo?

reagovat
vegnetta - 16.03.08 20:55:21

RE: Jogurtové…..
Co máš tedy jíst? Třeba tohle: http://veganrodina.blogspot.com/

O škodlivosti mléčných výrobků je to známo více než 50 let. Komise lékařů za zodpovědnou medicínu (5000 lékařů a vědců)má o tom mnoho článků. www.pcrm.org
Jinak sýry jsou na seznamu nezdravých potravin ve Velké Británii: česky
http://www.vegmedia.org/clanky/syry.html
anglicky
http://www.dailymail.co.uk/pages/live/articles/news/news.html?in_article_id=426083&in_page_id=1770

reagovat
Prechodprochodce - 17.03.08 07:23:45

RE: Jogurtové…..
ne..to jsou výzkumy za posledních x let..ona to jen sepsala.
Mimochodem..máslo je též z mléka

reagovat
faharanik - 17.03.08 23:04:21

RE
Ale když se na to kouknu z druhý stránky, mlíko a jeho deriváty lidi konzumují po tisice let, nemyslíš že za tu dobu se organismy přece jen jeho konzumazi částečně nepřizpůsobily? Tak to je i s masem a vším, škodí především tělu neznámé látky, z hlediska časového.

reagovat
michala5351 - 18.03.08 11:33:28

RE: RE
To víš, že jo. Oni si tu jen vegani zase spletli spojení “zdravá výživa” se spojením “alternativní stavovací směr”

reagovat
hloupa.slepice.vesnicka - 18.03.08 12:45:56

RE: RE
myslím že mléko v dnešní době má s mlékem společného jen tehdy pokud si tu krávu sama nakrmíš a podojíš….

reagovat
michala5351 - 18.03.08 21:01:24

RE: RE
Samozřejmě, ale o tom to vůbec není. Je to o tom, že někteří lidé se stále snaží ostatním vnucovat, že správná strava je jen ta vegetarianská, nedoj bože veganská, ale to přece není vůbec žádná pravda. Kdyby se měl člověk vyhýbat všemu nezdravýmu, tak by nesměl jíst nic a taky by pak byl na všechno alergickej. Tělo si na určitý jídla během svého vývoje již dáno zvyklo. Jsme velice adaptabilní tvorové.

ajsha.kral - 18.03.08 22:18:58

RE: RE
no já to vidím Tak ,že každý má hold jinej názor a jiné zkušenosti …a každý má jiný jazýček a jiné přesvědčení .

a vegetariánská či veganská …strava ..bude patřit mezi zdravé jídla …….jednoznačně nelze říct s určitostí ,že všichni ….vegetariáni jí zdravě ..je to velmi individuální ,tak jako vše .)

ano Lidstvo se přizpůsobuje
a já zrovna se přizpůsobovat nehodlám

hloupa.slepice.vesnicka - 19.03.08 09:18:04

RE: RE
jako vegan nikomu nic nevnucuji..ale naopak je to pořád:jéžíš ty nejíš maso?a ani mlíko ne?panebože to není zdraví,budeš mít zdravotní problémy?nejhorší že vždycky to tvrdí ti co se stravují pouze u mekáče nebo…myslím že je to všechno o pohodlnosti a toleranci.a to že vykořisťování zvířat bereš jako součást vývoje ti taky neberu…jelikož si to myslí většina tak to bude asi pravda???

faharanik - 19.03.08 16:14:57

RE
Prostě je dobrý ničeho nejíst moc, na to jsem přišel. Nebylo myšleno lidsto jako celek, ake jednotlivý naše organismy, stejně tak jsme si za celou dobu naší existence navykli na jisté složení atmosféry - protože jsme v jiné nežili. Se stravou to musí být obdobné.

michala5351 - 19.03.08 17:52:15

RE: RE
Mě nevadí, že někdo nejí maso, ani to ostatní. Mě vadí, že mě na tomto fóru občas přesvědčujou někteří lidé, že jen tak je to správně. Proč? Je to přece moje volba, stejně tak, jako vegetariánství ta jeho. Já proti alternativním směrům stravování nic nemám, jen se mi nelíbí, jak do mě naopak oni občas rejou, když tu doporučím kuřecí maso jako zdravý zdroj bílkovin.

ajsha.kral - 19.03.08 19:39:02

RE: RE
nemusí a nemusí a nemusí

ano nevím proč, ale chápu tě Mišo ….určitě je to zdroj bílkovin ….a pro tebe ten nejkvalitnější .

a s tím vnucováním to neber vážně ,kde kdo a kde komu se vždycky vnucovalo …….ve školách ,na světě a nemusí to být vždycky pravda ..informace bývaj mnohdy zkreslené

Jsem pro svobodu Lidstva ….stravovat se jak každý sám uzná za v hodné a to je na tom ta parááda

michala5351 - 19.03.08 21:46:59

RE: RE
No právě, třeba ve škole. Učím rodinku a dokážu si živě představit, jak by se na mě rodiče sesypali, kdybych byla vegetariánka a mluvila s děckama tím způsobem, že jen tato strava je nejsprávnější. Z toho by snad byl i padák. To, jak jím je jen a jen moje věc a můj problém. Nikomu to nehodlám nutit. Zbožňuju sojový maso a skoro každej den jím šmakouna, ale když mám chuť na maso, tak si aspoň dám krůtí nebo kuřecí prsa. Neříkám, že je to to nejzdravější, ale pořád je to lepší, jak krkovice, nebo bůček. Ale když si přede mnou někdo dá ten bůček, tak do něj přece nebudu rejpat. Je to sakra jen a pouze jeho věc.

faharanik - 21.03.08 17:52:09

RE
Jo, pravda. Jen u mě je taková vlstnost, že se snažím všecky rady fanaticky dodržovat, no, ale snad už jsem opatrnější, to, jak jsem se tehdy ucpal, asi bylo z toho moc tvarohu, co jsem měl (asi ještě nějaká nesnášenlivost u mě bude).

ajsha.kral - 22.03.08 07:35:06

RE: RE
no ono se to nezdá …ale každý přechod na jinou stravu ,je vždy pro tělo šok ….teda když jsem skončila s masem …měla jsem taky pocity ucpání ..ale za měsíc pohoda a teď mám vůbec klid …..a nějakých x let klid ….a sama za sebe říkám pro mě je vege strava ideální (nikdy jsem se necítila lépe )a pokládám ji za zdravou výživu …smažené nemohu ani vidět ..a vše s snažím dietně připravovat a jím co hrdlo ráčí …a váha nestoupá

reagovat
Prechodprochodce - 21.03.08 08:01:17

RE: RE
víš co..radši si o tom něco zjisti mlíko tu doporučovali jenom komunisti ve svý době (a ti doporučovali všechno)

reagovat
mirkeva@email.cz - 20.04.08 20:33:39

RE: RE
no ja si myslim, ze s tim rypanim je to z obou stran stejne, ja jako vegetarian jsem si taky uz musela vyslechnout spoustu hloupejch poznamek od lidi, co tomu houby rozumi…

reagovat
Adushishka - 14.03.08 12:34:41

RE: Jogurtové…
já bych doporučovala např. Bio kysaný nápoje nebo bio jogurty..nejsou zas tak drahý, jak by se mohlo zdát a hlavně jsou určitě mnohem výživnější a bohatší o veškerý důležitý látky v nich obsažený

reagovat
Adushishka - 14.03.08 12:37:40

RE: Jogurtové….
ale ty jsou ještě tučnější než normální jogurty..no nevim co je lepší - jestli tučný a zdravý nebo 0,1 tuku a umělý sladidla a všechno… ???…

reagovat
Gildorion - 14.03.08 21:58:55

RE: Jogurtové…
Zkus neochucované nebo třeba rovnou kefírové mléko. Mají o dost menší energetickou hodnotu a chuťově taky nejsou špatné. I když takový ten nápoj s příchutí vanilky od Danone, mnam :).

skuz to
ahoj, pokud chcete zhubnout do plavek, nebo si udržet svojí váhu, klikni na www.snama.cz/jel-active2 a tam se vás chopí odborníci zabývající se problematikou právě tohohle rázu. Jedná se o sedmidenní kurz, který je provázen buď SKYPE nebo ICQ. JE TO BEZPLATNÉÉÉÉ

reagovat
elena1974 - 22.03.08 14:07:42

RE: skuz to
no ale, já tam mám přihlášku a oni se mi neozvali chtěla jsem ještě něco vylepšit.

reagovat
Lucye261 - 18.03.08 15:36:33

Kombucha
nevadí když si dám nějaké ovoce nebo zeleninu a za chvilku se napít kombuchy?

reagovat
Prechodprochodce - 18.03.08 16:43:30

RE: Kombucha
zkus to

reagovat
Rubash - 18.03.08 17:53:07

RE: Kombucha
maximálně se pochčiješ….prdelí

reagovat
Adushishka - 19.03.08 13:08:35

RE: Kombucha
no, ale aspoň se hoooodně rychle pročistíš

reagovat
AmoreGirl - 19.03.08 16:09:06

RE: Kombucha
Co to přesně je?

reagovat
Adushishka - 19.03.08 19:34:05

RE: Kombucha
Kombucha je houba, resp. kvašený nápoj, který je vyrobený z čajové houby. Obsahuje mnoho rozmanitých látek (řasy, kvasinky, různé kyseliny včetně mléčné a vitamíny). Na světě, zejména na dálném východě, je vyžívána pro léčebné i jiné účely již po staletí. Kombucha původně pochází z asijské části Ruska a její účinky jsou na vědeckém poli zkoumány již od roku 1852.

Chutí kombucha může připomínat například burčák nebo jablečnou zkvašenou limonádu či mošt. Jedná se tedy o chutný nápoj, který má navíc mnoho příznivých léčebných účinků.

reagovat
AmoreGirl - 19.03.08 19:34:51

RE: Kombucha
a nějaký přínos co se týče hubnutí?

reagovat
Adushishka - 19.03.08 21:43:40

RE: Kombucha
Zejména účinky na trávicí systém jsou známé. Kombucha udržuje střevní mikroflóru, působí detoxikačně a odvádí z těla nepříznivé látky. Zároveň je vhodným nápojem při redukci tělesné hmotnosti. Ale na hubnutí by chtělo užívat jí pravidelně

reagovat
shiteater - 19.03.08 21:43:12

RE: Kombucha
..úžasná záležitost… !!!!!

reagovat
faharanik - 20.03.08 22:40:50

RE
A může i škodit - zda se nedostávají do mlíka zachycovaný těžký kovy, což houby obecně dělají?

reagovat
Adushishka - 24.03.08 21:31:08

RE: RE
tak to bohužel nevim..hledej jako já a třeba se toho dozvíš mnohem víc

reagovat
elena1974 - 22.03.08 14:08:52

RE: Kombucha
Mám raděj syrovátku je výborná na chut

reagovat
faharanik - 19.03.08 16:23:31

RE
S fazolema by to nemuselo dopadnout natuho.

reagovat
tuzincinova - 17.03.08 09:34:06

Recepy, přírodní léčba apod.
Ahojky, až budete potřebovat inspiraci, recepty, přírodní léčbu apod mrkněte sem www.nasezdravi.ic.cz Hezký den

reagovat
ajsha.kral - 15.03.08 20:28:42

“/
na jedných tabletách, na zažívání jsem četla

Máteli rádi dobré jídlo ,my vám pomůžeme k trávení
no doslovně to tam tak bylo

No není to stupidní? ……myslím si že kdo má rád dobré Jídlo nepotřebuje tablety
no

reagovat
Amneris - 15.03.08 21:41:58

RE: "/
dobré jídlo pro většinu lidí neznamená zdravé ale ponořené v tuku…Prostě hodně lidí i v mém okolí tvrdí, že nezdravé věci jsou chuťově dobré(uzeniny,sladkosti,alkohol,atd) a ty zdravé že už tak nechutnají (zelenina,celozrnné pečivo,nízkotučná kuchyně atd)..To je jen otázka zvyku a fantazie v kuchyni…Takže se raději budou cpát tukem a to varovné volání těla o pomoc budou raději umlčovat tabletama

reagovat
DonBarto@email.cz - 18.03.08 10:39:53

RE: "/
já znám zase reakce, že co je zelené je hnusné již z principu, takže neřeším. jsem od přírody hodně mlsná a co mi nechutná nejím, ale nikdo nepochopí, že si pochutnám mnohem víc na ledovém salátu, než na chicken nuggets a jiných jedech

reagovat
pracujte@email.cz - 14.03.08 14:21:52

skuz to
ahoj, pokud chcete zhubnout do plavek, nebo si udržet svojí váhu, klikni na www.snama.cz/jel-active2 a tam se vás chopí odborníci zabývající se problematikou právě tohohle rázu. Jedná se o sedmidenní kurz, který je provázen buď SKYPE nebo ICQ. JE TO BEZPLATNÉÉÉÉ

reagovat
Beruskova.Majda - 16.03.08 14:20:10

RE: skuz to
a funguje,mám to vyzkoušené

jídlo
… čím začínáte den? zajímalo by mě, jestli když ráno rozlepíte oči máte vůbec hlad. Snídáte? A co?

reagovat
stelasix - 28.03.08 12:57:14

RE: jídlo
docela pozdě na snídani, ne? No ale jinak si ráno udělám čaj a nemám vůbec hlad. Ale než proběhne ranní očista se vším všudy, tak mám hlad, že bych vybrala celou lednici. Ale snažím se začít den něčím lehčím.. a hlavně rychlím. Hrábnu do krabičky s cereáliema, zaliju jogurtem a je to!

reagovat
Prechodprochodce - 28.03.08 15:21:50

RE: jídlo
čaj, chleba s pomazánkou.. nebo sojovej jogurt.. lupínky se soj. mlíkem.. cokoliv, ale jídlo je nejdůležitější jídlo dne, takže jíst budu, i kdybych nechtěla

reagovat
michala5351 - 28.03.08 15:54:35

RE: jídlo
Jj, já se na snídani těším snad ještě před tím, než ty oči otevřu. 120g nízkotučnýho tvarohu, 20g čokoládovýho proteinu a 30g corn-flakesů.

reagovat
lunah - 28.03.08 19:19:31

RE: jídlo
jogurt s vločkami

reagovat
K.Otami - 28.03.08 19:21:55

RE: jídlo
Vařím si buď kus-kus nebo jáhly.(Den předem) Do toho si přidám dle chutí kakao nebo skořici a trochu fruktozy a oříšky. No pochopitelně kafe!!!

reagovat
MalaVec - 28.03.08 21:00:20

RE: jídlo
Sedmizrný rohlík s máslem a kafe s mlíkem….

reagovat
Angelik15 - 28.03.08 22:06:36

RE: jídlo
ja mam hlad jako blazen bilkoviny s kombinaci sacharidu,nedoporucuju zeleninu

reagovat
alexaandraa - 31.03.08 22:11:23

RE: jídlo
proč ne zeleninu?

reagovat
Burda.Ivan - 29.03.08 00:09:43

RE: jídlo
bez snídaně si těžko dovedu představit svůj den. Často se na snídani těším už u večeře. Někdy si dělám pudink, ale nejčastěji snídám vařené vločky s rozinkami, posypané skořicí a k tomu nakrájené jablko. Je to parádní snídaně:-)

reagovat
Amneris - 30.03.08 09:45:37

RE: jídlo
já můžu jíst hned po probuzení,jsem zvyklá snídat od malička..ALe nejdřív si uvařím čaj..snídám hlavně ovoce,nějaké cereálie,jogurt,med,celozrnný chleba…snídani bez ovoce si neumím představit..Všimla jsem si navíc u některých lidí co nesnídají,že jim po ránu je trochu cítit z úst,myslím že jsou to ze žaludku ty kyseliny..Už i proto snídám…

reagovat
faharanik - 30.03.08 13:24:52

RE
Hlavně sypaný müsli, jabko a ještě jeden kus zeleniny. Někdy k tomu jogurt, zákusek, vejce, když nejsou vločky, pak chleba.

reagovat
Gildorion - 31.03.08 21:22:14

RE: jídlo
Docela fádní klasiku - den předem do mléka namočené vločky s rozinkami a skořicí, pokud je. Ráno se to během 10 minut uvaří, na to čaj a je to. Podlesní dobou ale ulítávám na knäckebrotu s tvrdým nízkotučným tvarohem (takové ty trojůhelníčky) - výživově podobné, chuťově super a chroustá se to pěkně dlouho .

reagovat
arthera - 01.04.08 11:59:36

RE: jídlo
domaci buchta ci jine sladkosti, nekdy ovesna kase, nekdy puding, kafe s mlekem, bily jogurt s grankem, nebo tvaroh s ovocem.
Proste se neodbivam

reagovat
Nefertiri12 - 28.03.08 09:11:12

ahoj
chtěla jsem se zeptat, jak se díváte na slunečnicová semínka? a ve kterou denní dobu je jíst? děkuju

reagovat
Prechodprochodce - 28.03.08 15:22:40

RE: ahoj
mám je ráda, jím je kdykoliv
na večer to asi nebude nejlepší, ale:)

reagovat
Amneris - 30.03.08 09:47:59

RE: ahoj
mám je taky ráda,dávám si je k ovoci na svačinu,nebo hrst ráno…U těchto semínek,vloček a oříšků je ale třeba dávat pozor na karcinogenní plísně…To je asi nevýhoda,neměly by se dlouho skladovat…

reagovat
Extravagant.Schneewittchen - 28.03.08 09:08:53

Biokaroten
- jaké s ním máte zkušenosti? Používám ho teprve měsíc, zatím žádné změny či výsledky nevidím…Ale je pravda, že se po něm opaluje lépe než po tom obyčejném karotenu

reagovat
fr2f - 26.03.08 10:00:01

Wheat biscuits
http://www.healthyliving.cz/vyrobky/
Myslim ty “Wheat biscuits” (jsou v te jejich nabidce skoro na konci). Co na to rikate? Sama si davam ke snidani jen jednu tu “susenku” zalitou mlekem (udela se z toho takova kase) + do toho nakrajim treba banan a musim rict, ze me to docela zasyti..

reagovat
…Lilla… - 25.03.08 13:48:54

Pangamin
jaké máte s tímto doplňkem stravy zkušenosti? děkuji

reagovat
Romana.Zikova - 25.03.08 14:16:51

RE: Pangamin
bohatej na béčko, takže na vlasy, nehty, pleť atp., brala jsem ho na játra po mononukleoze. jsou to sušený pivovarský kvasnice, takže docela smrdí a onehdá to byly takový obrovský tabletky, který se rády přilepily na patro a nedaly se spolknout

reagovat
Romana.Zikova - 25.03.08 14:18:18

RE: Pangamin
a hele, má i své www stránky- www.pangamin.cz !

reagovat
SweetThink - 25.03.08 15:06:48

RE: Pangamin
Ahoj, brala jsem ho asi půl roku, ale žádný změny na sobě jsem nezaznamenala, tak jsem ho vysadila. Možná tím, že se snažím přijímat většinu vitamínů v jídle.

makrobiotici
prosím oc můžou a nesmí makrobiotici?děkuju moc

reagovat
podsibenikem - 30.03.08 17:27:09

Jídla
Ahojda, možná nepíšu nic nového, ale dobré receptíky jsem našla tady:
http://veganrodina.blogspot.com/

reagovat
K.Otami - 30.03.08 18:22:54

RE: Jídla
Co to je seitan? Znám Tofu, Šmakuona, ale tohle neznám.

reagovat
podsibenikem - 30.03.08 19:34:12

RE: Jídla
Seitan
http://vegetarian.blog.cz/0801/cim-nhradit-mao
http://www.sunfood.cz/show.phtml?item=00300

reagovat
K.Otami - 09.04.08 14:56:56

RE: Jídla
Děkuji

reagovat
alexaandraa - 30.03.08 14:41:07

syrovátka
pijete ji někdo? Mě připadá, že mě po ní bolívá bříško

reagovat
SweetThink - 31.03.08 07:24:57

RE: syrovátka
mě syrovátka nadýmá, takže ji už nepiju. Ale je mooc dobrá

reagovat
Amneris - 31.03.08 14:34:48

RE: syrovátka
sem tam syrovátku linie…žádný problém ale už jsem ji dlouho neměla,taky to nepřeháním…

reagovat
arthera - 01.04.08 11:53:51

RE: syrovátka
obcas kdyz neni mliko a je chut

reagovat
Dennise1 - 30.03.08 13:55:50

Hrášek
Ahoj lidi, co si myslíte o hrášku..??

reagovat
MalaVec - 30.03.08 14:17:54

RE: Hrášek
že se strašně těším na ten zelenej ze zahrádky…jinak je to zelenina a běžná součást stravy…

reagovat
Fa.Liq - 31.03.08 20:24:56

RE: Hrášek
A co konzervovaný?

reagovat
doctor.v - 31.03.08 23:01:09

RE: Hrášek
Princeznám se na něm špatně spí a služebným ještě hůř klečí.

reagovat
arthera - 01.04.08 11:54:22

RE: Hrášek
skvela zelenina, a zdrava

reagovat
alexaandraa - 30.03.08 12:57:34

co jíst
ahoj, můžete mi poradit jak se spávně stravovat? Nadváhu nemám, ale nejsem ani úplně štíhlá. Díky za přijatelné rady:)

reagovat
firstFresh - 31.03.08 14:49:21

RE: co jíst
zaručeně začni zdravou snídaní. Doporučuji celozrnné cereálie, zalít je můžeš mlékem či jogurtem + kousek ovoce. Pak svačinka, … stejně tak co jíst jedůležité i kolik a kolikrát jíst. Časteji v menších porcích.

reagovat
arthera - 01.04.08 11:55:31

RE: co jíst
tak to ti staci pridat pohyb a jist normalne, pokud neusilujes o profi drahu fitness, ci jiny obor

reagovat
jindra.iva - 30.03.08 10:43:25

vynikající doplňky
ahoj, pokud máš zájem o doplňky stravy zdravé výživy, přihlaš se na meilu jel-2@snama.cz a můžu nabídnout celou škálu doplňků jak pro hubnutí tak třeba i pro bezlepkovou stravu.

reagovat
mlucka1 - 28.03.08 21:36:38

jídlo bez pšenice
chtěla jsem se zeptat jestli někdo nemá nějakej dobrej recept bez pšenice:) díky moc za všechny tipy:)

reagovat
MalaVec - 29.03.08 16:13:25

RE: jídlo bez…
třebáá- bramborová kaše?

reagovat
letada - 29.03.08 20:39:01

RE: jídlo bez…
Vařím bez pšenice už skoro pět let, můžeš mi napsat na mail o recepty z jaké kategorie máš zájem, ráda poradím.

krabí tyčinky
A výživový hodnoty krabích tyčinek někdo neznáte???

reagovat
Burda.Ivan - 02.04.08 12:54:50

RE: krabí tyčinky
http://www.health-and-medicine.info/Calories_and_Protein_in_Crab_Sticks.html
Pokud nerozumíš anglicky, napiš. Rád ti to přeložím.

reagovat
michala5351 - 02.04.08 19:53:30

RE: krabí…
Díky, v pohodě…

reagovat
Angelik15 - 03.04.08 17:13:03

RE: krabí…
a hodi se teda na vlneni?ja to z vyzivovych hodnot nejak nedokazu posoudit

reagovat
michala5351 - 03.04.08 18:00:15

RE: krabí…
Jestli chápu dobře, tak je tam 15g sachrů a 6g bílkovin na 85g tyčinek. To není zase tak zanedbatelný množství sacharidů. Já bych je zařadila tak od čtvrtku až pátku. Budeš muset počítat.

reagovat
Angelik15 - 04.04.08 15:30:32

RE: krabí…
oki,diky

reagovat
ILuciaI - 01.04.08 16:06:16

Problém
Už týden jsem se pořádně nebyla ,,vyprázdnit´´ .Cítím se těžce ,narostlo mi bříško. Byl mi doporučen Frutalax. Máte někdo zkušenost ,myslíte ,že když si ho dneska okolo pátý vezmu,tak si to ráno v klidu odbydu? Nebo je to ,,honička´´ na celý další den?
Chtěla bych si ho vzít ,co nejdřív,jelikož se už cítím opravdu nafoukle a ztěžkle a najradši bych se na to vy****,ale jaksi nemůžu

reagovat
stelasix - 02.04.08 14:54:41

RE: Problém
ahoj, stačí když si do svého jídelníčku zařadíš mléčné výrobky a vlákninu. Dej si ráno jogurt nebo mléko s celozrnnýma cereáliema, můžeš i ovoce a uvidíš, jak se ti srovná zažívání. Vláknina, mimo jiné, pročisťuje organismus.

reagovat
Dennise1 - 02.04.08 19:14:34

RE: Problém
Ahoj, s problémy okolo vyprazdňování bych Ti mohla vyprávět… Každopádně to co jsi psala mě osobně nezabralo vůbec..Jen jsem ještě zapoměla podotknout, že jím pravidelně každé ráno mléčné výrobky, takže tím to nebude.. Potom jsem zkusila i Gutalax, zapůsobil mi , ale mnohem později, než bylo psáno a se strašnýma křečema..(navíc je návykový pro střeva) Teď mám výborný sirup stojí cca 100kč zabírá, není návykový a nejsou u něj takové křeče. Název Ti napíšu, jak dorazím domů, protože si jej nepamatuju z hlavy.. A taky aspoň ušetříš nějaké penízky zbytečným testováním něčeho, co nezabírá..)

reagovat
SweetThink - 03.04.08 05:18:55

RE: Problém
Ahojky, no, nejsi v tom sama. Fructolax zabere (jen si beru půl kostky navíc) počítej tak 12 hodin a + nějakou rezevru.

Ještě doporučuju čaj z listů seny, ten zabírá 100% ale asi jako všechny laxativa je návykový.

Taky můžeš vyzkoušet pít sušenou syrovátku ráno na lačno nebo hned jak se probudíš, dát si na břicho studený obklad (10min)…

reagovat
Temptation.Art - 03.04.08 09:03:37

RE: Problém
Vyzkoušej si dát každé ráno skleničku teplé vody. Mě to opravdu zabírá a za den si jich dám třeba 2 nebo tři když je potřeba. Pořádně to ty střeva vyčistí a nemusíš kupovat žádné projímadla.

reagovat
shiteater - 03.04.08 11:11:53

RE: Problém
..dej si ŠARATICI….zaručeně zrychlí Tvůj krok….a uleví Ti….

reagovat
SweetThink - 03.04.08 15:47:13

RE: Problém
jj, to je po ránu moc dobrý, já si ještě do ní vymačkám citrón

reagovat
arthera - 06.04.08 12:58:55

SVESTKY
tak to co tu pisete jsem zkousela vsechno(az na projimadla-to je hnus pro stare babky a blbe holky co se snazi rychle zhubnout).Ja kazdy den snim tak kolem 100 g svestek a zajdu si kazde rano spolehlive, a to jsem byla beznadejny pripad.Kdyz vidim reklamy na Activii tak vzdy rikam-SVESTKY(a navic jsou vynikajici)

reagovat
SweetThink - 07.04.08 07:40:53

RE: SVESTKY
joo, to máš dobrý… švestky u mě mají spíš opačný účinek. Ale jím pravidelně a nic, co by mě mohlo způsobit zácpu. A když.. tak si uvařím odvar z lňeného semínka nebo čaj z listů seny. Na dovolené či mimo domov už ale musím používat gutalax.

reagovat
michala5351 - 01.04.08 12:59:40

Karob
Neznáte někdo jeho výživový hodnoty? A třeba jogurtové polevy ve které bývají máčený ořechy a ovoce?

reagovat
Amneris - 04.04.08 08:33:35

RE: Karob
u toho karobu a jogurtu fakt nevím,ale myslím že je tam dost cukru i tuku, ostatně jako u všeho co mám ráda..Já se o to raději ani nezajímám,protože pokud na něčem ujíždím,pak právě ovoce v jogurtu a to dost! ALe myslím že polevy(např.na musli tyčkách) bývají nejhorší…

reagovat
Gildorion - 31.03.08 21:24:48

Protein nasucho
Je tu nějaký další exot, který chroupe protein nasucho? Mě to prostě chutná, ale zajímalo by mě, jak je to se vstřebatelností, asi nic moc, že? Jinak posměšky stranou, co chcete od člověka, který ujížděl už i na zrncích kávy?

reagovat
arthera - 01.04.08 11:53:06

RE: Protein nasucho
kavu takl taky miluju,ale na tohle se poptej spis v kulturistice apod., tady jedeme prirozene

reagovat
michala5351 - 01.04.08 11:56:42

RE: Protein nasucho
Teda, já ho strkám snad do všeho - i do buchet, palačinek, sušenek, rýžovýho nákypu a podobně - ale tohle mě fakt ještě nenapadlo. Myslím, že pokud ho v té puse pořádně žmouláš a necháš rozpustit, tak by se vstřebatelností neměl být problém… Ty brďo, to mě teda ale fakt ještě nenapadlo ho ochutnat holej. Počkej, já to snad půjdu zkusit…

reagovat
Gildorion - 01.04.08 20:17:26

RE: Protein…
Zkus, ale je to návykové! Chutná to jako klasické proteinové tyčinky (překvapivě ). Předtím jsem to taky nikdy nepraktikoval, ale teď co jsem objevil novou čokoládovou příchuť - geniální. Jinak protein do buchet? Dáváš ho tam čistě jako dochucovadlo, kvůli bílkovinám nebo rovnou místo mouky? Hmm, proteinová pizza s pistáciema, to bude nová kulinářská meta!

reagovat
michala5351 - 02.04.08 08:14:19

RE: Protein…
Kvůli chuti ne, protože sladidla v proteinu tepelnou úpravou ztrácejí svou schopnost sladit. Ale prej existuje i protein, ve kterým je sladidlo, který ne, ale fakt nevím, co je to zač. Dávám to tam kvůli proteinům v různým poměru s moukou. Vycházela jsem ze základního receptu na proteinovou müsli tyčinku a upravovala a upravovala, že jsem teď na velikonoce udělala dokonalý sušenky, který chutnaly snad všem…

melasa
co na ni rikate?

reagovat
alexaandraa - 05.04.08 20:34:55

cottage
jakto, že má obyčejný víc tuku než ochucený?:)

reagovat
Maky.G - 06.04.08 18:13:51

RE: cottage
Nebude to náhodou tím, že ochucený je často ovocem, které tvoří i část hmotnosti, takže bych čekala, že tam zas bude o něco více sacharidů, jinak množství tuku v cottagy se liší i podle vyrobců…

reagovat
alexaandraa - 06.04.08 19:22:58

RE: cottage
j,m sacharidů tam je víc:) Kolik sacharidů bychom měli vůbec denně přijmout?

reagovat
michala5351 - 06.04.08 20:21:18

RE: cottage
Jak kdo. Dospělá žena do tří set gramů.

reagovat
Gildorion - 06.04.08 22:09:44

RE: cottage
Jj, je to hodně individuální, já tloustnu už při dávce nad 250 g denně, ale někdo dá i 500 a víc.

reagovat
vbtztuzb - 05.04.08 10:06:43

ja bych se chtela zeptat co je pravdy na tom , že není prilis dobre jist syrovou zeleninu jako kvetak a brokolici nebo cinske zelí, ze je lepsi ji nejakym zpusobem upravit a take zdali z ovesných vlocek je lepsi uvarit kaši nebo je jist syrové z mlekem.

reagovat
Burda.Ivan - 05.04.08 13:32:11

RE:
ohledně té zeleniny nevím, ale vločky se mi jednoznačně osvědčilo upravovat na kaši. Vločky s mlékem mě nadýmaly a ačkoliv bylo dobré, nezdály se mi příliš stravitelné. Kdežto ovesná kaše se skořicí, jablkem a rozinkami, ta je výborná, nijak nenadýmá a krásně se jí:-) Pětkrát týdně ji mám na snídani:)

reagovat
alexaandraa - 05.04.08 20:35:39

RE:
a jak z nich uděláš kaši?

reagovat
Burda.Ivan - 06.04.08 16:03:34

RE:
do hrnce nalij dva hrníčky vody. Vodu přived k varu. Když vaří, nasypej do ní jeden hrníček ovesných vloček. Vločky občas míchej. Dávej pozor, at ti neutečou. Zpočátku pění. Vař je, dokud nevzknikne hustá kaše. Kaši chviličku míchej. Celkově bys měla vločky vařit asi deset minut. Pak je vyklop na talířek. Posypej skořicí a polévkovou lžičkou granka. Přidej rozinky a promíchej. Nakrájej jablko na čtvrtky. Přidej k vločkám. Je to delikatesa…už nikdy nebudeš chtít snídat nic jiného:)

reagovat
alexaandraa - 06.04.08 19:26:26

RE:
tak tohle musim vyzoušet, vločky s mlékem mě taky trochu nadýmaj, tak díky

reagovat
Burda.Ivan - 06.04.08 20:02:21

RE:
jasně, nemáš zač. Pak dej vědět, jak ti to chutná. Napiš mi třeba vzkaz. Hehe….i holky prdí?:) Kdysi jsem o tom pochyboval:) Měj se a dobrou chut. Ivan

reagovat
Gildorion - 06.04.08 22:08:35

RE:
Rychlejší varianta je namočit vločky přes noc, ráno je pak stačí vařit zhruba minutu. Ale s vodou místo mléka je to dobrý tip, vyzkouším. Doteď jsem je vařil vždycky s mlékem a… nadýmání bylo .

reagovat
Burda.Ivan - 07.04.08 04:26:41

RE:
V knížce Výživa nejen pro kulturisty její autor doktor P. Fořt píše, že vločky a mléko nejdou dohromady a vytváří nadýmání. Prý mléko neutralizuje peptidy v žaludku, které se starají o rozklad vloček a takto nedokonale strávené vločky putují do střeva, kde zahnívají. Myslím, že tak nějak to tam popisuje. Už jsem ale na internetu našel i články, kde tento člověk protiřečil sám sobě tím, že doporučoval něco, na co jinde házel špínu (konkrétně tunák v plechovce). Moje zkušenost je ale taková, že vločky s vodou pohoda, vločky s mlékem = nadýmání. Však vyzkoušej a uvidíš. Já taky zkusím tvoji metodu s namočením. Díky.

reagovat
SweetThink - 07.04.08 07:36:49

RE:
ahaaaa, tak odtud vítr vane… vločky s mlékem. Zítra snídám taky kaši

reagovat
Burda.Ivan - 07.04.08 09:05:49

RE:
“odtud vítr vane” - velmi trefné:-)

reagovat
satine.fm - 05.04.08 15:32:52

RE:
s tou zeleninou to je podle me hrozne individualni…nekoho treba muze nadymat,nekoho ne…me nevadi jakakoli zelenina ani syrova…ale nekomu prave ty kostalovity druhy muzou zasyrova delat problemy…potom je lepsi trochu je naparit na paraku nebo v parnim hrnci…

reagovat
Amneris - 06.04.08 18:39:24

RE:
já vařím brokolici v pařáčku,je taková polosyrová,mňam..Občas zakousnu i do syrové a v restauraci si dám i zapečenou..Nevím,jedni tvrdí to,jiní tohle,ale syrový květák mi fakt nechutná..Nevím že by to bylo škodlivé,možná to může někoho nadýmat,třeba to zelí,co já vim…

reagovat
Lora.Ka - 03.04.08 18:13:35

ovocné tvarohy
znáte ty tvarohy ve vaničkách, co nejsou bílý ale mají příchuťe (např.jahoda). Dají se srovnávat s čístým tvarohem, nebo je tam bílkoviny co by se za nehet vešlo??Mně totiž hrozně chutnají, bílý je fuj

reagovat
sqyw - 03.04.08 18:22:57

RE: ovocné tvarohy
já si bílý míchám s ovocným jogurtem a je to ok

reagovat
michala5351 - 03.04.08 19:38:48

RE: ovocné tvarohy
Jestli ti nevadí to množství cukru, co v nich je, tak je klidně jez, ale bílkovin mají vážně o dost míň. Já to dělám tak, že jeden malej ovocnej smíchám s půlkou nízkotučnýho bílýho.

reagovat
Amneris - 04.04.08 08:29:52

RE: ovocné tvarohy
já je jím spíš k snídani a s ovocem..k večeři spíš ty bílé (ale i tak mám problém,abych do sebe večer ty sacharidy necpala)Oni dávaj ten cukr prostě všude,ach jo…

reagovat
Meredith.Dillman - 05.04.08 07:38:09

RE: ovocné tvarohy
Záleží na tom, od jaké je to značky. V některých jsem po prozkoumání obalu našla docela dost tuků a cukrů. Takže třeba k večeři by se vůbec nehodili. A pak ještě (myslím, že Madeta) vyrábí Diatvaroh a ten má cukrů méně a má i méně tuků. A myslím, že vyrábí jahodovou a višňovou příchuť.

reagovat
Fa.Liq - 05.04.08 09:51:19

RE: ovocné…
A je moc dobrý

reagovat
Gildorion - 06.04.08 22:14:54

RE: ovocné tvarohy
Jím před cvičením tohleto a imho v poměru bílkovin k cukrům je to dobrá volba, pokud etiketa nelže.
9,5 g bílkovin, 12,5 g sacharidů. 1,5 g tuků
http://www.madeta-velkoobchod.cz/index.php?main_page=product_info&cPath=98&products_id=11180

reagovat
stelasix - 07.04.08 16:43:48

RE: ovocné tvarohy
já zase tvarohy moc ne, ale do jogurtu si dávám celozrnné cereálie s ovocem. Je to sladké tak akorát!!!

Chceš zhubnout pod odborným vedením Zadarmo??
Trpíš nadváhou a nevíš co s tím? na www.snama.cz/jel-active2 jsou poradci, kteří zabývají touhle problematikou. Nabízí sedmidenní kurz hubnutí a zdravé biovýživy přes skype. Je to zdrama.

reagovat
SandraSanchezova - 08.04.08 00:07:15

Kurnik,
tak zkusil někdo tu rejži?

reagovat
Romana.Zikova - 08.04.08 00:22:29

RE: Kurnik,
ne, ale zkusím určitě (já se mikrovlnky nebojím )

reagovat
Prechodprochodce - 08.04.08 16:03:43

RE: Kurnik,
ne..ani nebudu..radši si to hodím do hrnce a uvařim v hrnci

reagovat
Gabagirl - 07.04.08 20:51:34

Stévie
Pěstujete někdo stévii sladkou? Asi si jí pořídim, je prej 300× sladší než cukr, nemá vůbec žádný kalorie a dá se s tim sladit téměř cokoli.. Obzvlášť vhodný pro diabetiky.. http://www.abecedazahrady.cz/Bylinky/Stevie-sladka-rostlina-pro-dietu-i-diabetiky/sc-32-sr-1-a-1223/ default.aspx

reagovat
peggynek1 - 08.04.08 18:19:44

RE: Stévie
neznám,ale je to zajímavé,už jsem je objednala

reagovat
SandraSanchezova - 06.04.08 21:27:35

Tip
Zdravá rejže z mikrovlnky:
plastová miska, na dno kapka oleje, 1 hrnek rejže basmati, 2 hrnky vody, trochu mražený zeleniny, osolit, přikopit, dát do mikrovlnky na největší teplotu na 20 minut.

Jídlo je za 20 minut hotový, přidat sůl a koření.

Dobrou chuť!

reagovat
ajsha.kral - 07.04.08 12:23:07

RE: Tip
ten název je divný ,jak může být něco zdravého z mikrovlnky

reagovat
Romana.Zikova - 07.04.08 19:48:52

RE: Tip
docela by mne zajímalo, co je na mikrovlnách nezdravého

reagovat
Qndraschek - 07.04.08 19:50:45

RE: Tip
Přesně… To si jako myslíš, že je jídlo z mikrovlnky radioaktivní či co?

reagovat
…Lilla… - 07.04.08 20:11:52

RE: Tip
slyšela jsem názor (od odborníka), že mikrovlnka, resp. jídlo v ní připravované není škodlivá, ale musí se s konzumací jídla pár minutek počkat… stačí 2-3

reagovat
Romana.Zikova - 07.04.08 20:28:56

RE: Tip
to by se mělo čekat stejně-kvůli tomu pohybu molekul, snad aby se to teplo rovnoměrně rozptýlilo

reagovat
wuwei - 07.04.08 20:15:00

RE: Tip
No všechno je na ní nezdravé To, co tam dáš jako potravinu se ti vrátí ve zcela jiné podobě, která už s potravinou má společné jen to, že to vypadá podobně. Mikrovlny vlastně rozbombardují jednotlivé buňky jídla, takže je to třeba něco podobného vzdáleně jako s mraženým jídlem..změní se struktura. Nehledě k tomu, proč třeba kardiaci nemohou kolem ani projít? A další věc, nemá to už žádnou energii-tu, kterou tomu dala příroda. Když si připravíš jídlo na ohni, tak určitě ten rozdíl poznáš.

reagovat
Romana.Zikova - 07.04.08 20:27:09

RE: Tip
tak to teda prr, nejsem sice odborník na fyziku, ale mikrovlny rozkmitávají molekuly vody, které jsou obsažené v potravě, jak známo, pohybem vzniká teplo, proto se potravina ohřívá. kolem mikrovlnky může kardiak bez problémů projít, leda že by měl kardiostimulátor, ale i ten není nijak příliš ovlivňován, pač ty mikrovlny nemohou utíkat ven. a ty buňky v jídle…no to snad ne

reagovat
wuwei - 07.04.08 21:22:30

RE: Tip
Mě je celkem jedno, co si o tom kdo myslí, ale energii, tu kterou potřebujeme, to nemá už žádnou. Když si dám sýr z mikrovlnky z bufetu, tak je to to teda zatraceně poznat. Vy to copak nerozpoznáte?
S těmi kardiaky jsem samozřejmě myslela stimulátor.

reagovat
Romana.Zikova - 07.04.08 21:31:19

RE: Tip
proč by to nemělo mít energii?! mikrovlny neporušují chemické vazby, jejichž štěpením člověk získává energii… zkus si ohřát sýr v mikrovlnce doma, je to stejnej humus, čerstvý je samozřejmě lepší, ale ta mikrovlnka za to fakt nemůže
jo a pochybuju, že by kardiak se stimulátorem lezl do mikrovlnky za vlnama. to je teoreticky popsaná situace vlivu těch vln na ten přístroj, pač je to elektromagnetický vlnění. ve skutečnosti ani ty vlny ven nedosáhnou.
nezasáhl tě nějaký hoax-email s těmahle blbinama?

reagovat
wuwei - 07.04.08 21:38:41

RE: Tip
Doufám, že ne.
No, tak ještě jinak, ..klasickému “požírači” masa a pivaři sotva vysvětlím, že existuje něco jako duše, a nedej bože třeba i nějaká energie. Někteří lidé jsou mnohem citlivější a vnímavější k různým energiím, které se vědě doposud nepodařilo změřit, a dokázat. Z mikrovlnek jídlo vnímám jako “mrtvé”,bez energie. Jen to prostě zaplácne žaludek. Určitě alespoň rozpoznáš rozdíl mezi čerstvým jabkem ze stromu a dlouhodobě skladované. To čersvé sníš s velkou chutí a cítíš, jak tě to nabíjí. U toho skladovaného to jen do sebe hodíš a je po ftákách.

Romana.Zikova - 07.04.08 21:44:22

RE: Tip
ty seš tak neskutečně chytrá, že sis dokázala podle fotky z profilu vymyslet, že jsem pivař (no, aspoň tam nějakou mám, že…) neberu ti, že cítíš z věcí jistou duši a energii, ale jelikož to z tvých příspěvků opravdu není vidět, tak jsem úplně normálně začala tu věc rozebírat z hlediska chemického a fyzikálního….chápeš?! prostě dle vědy je mikrovlnka O.K., to by jí neměl každej doma.

wuwei - 07.04.08 21:51:04

RE: Tip
No, kupodivu z mých známých mikrovlnku nikdo doma nemá, a nemyslím si, že by ji i chtěl. Je mi líto, že to bereš jako útok..mluvím obecně.

Romana.Zikova - 07.04.08 22:01:15

RE: Tip
ale ale, jakejpak útok…jen mně podivilo, proč by to nešlo vysvětli zrovna pivaři a požírači masa. tak jsme si to pěkně vysvětlily, pro tebe je mikrovlnka škodlivá (teda z jiného hlediska-to beru!!!) pro mě je to běžná součást života

ajsha.kral - 07.04.08 22:59:28

RE: Tip
No já nevím ,ale spousty věcí je nezdravých a normálně se používaj k denní potřebě a bereme to jako samozdřejmost …….a nikdo se nad tím nepozastavuje

reagovat
michala5351 - 07.04.08 20:41:35

RE: Tip
Co je tohle za nesmysl? Já teda učím fyziku jen v osmičce, ale takovou hovadinu fakt musím děckám říct. Rozbombarduje molekuly změní se struktura Ježíš, já fakt nemůžu. Tak tohle jsem fakt potřebovala. Jsem přes týden na neschopence a ještě do pátku a už mám z té samoty doma a z toho vězení depku. Takhle od srdce se zasmát… fakt díky…

reagovat
wuwei - 07.04.08 21:17:59

RE: Tip

reagovat
ajsha.kral - 07.04.08 22:56:40

RE: Tip
no teda ,ale to je hodně stará věc ..že Mikrovlny jsou nezdravé ……ani Mobily ..chce se jenom kouknout na net ….a pročíst si je ……..

reagovat
Romana.Zikova - 07.04.08 23:58:12

RE: Tip
tak sem dej odkaz, kde je vysvětlený, proč a jak jsou mikrovlny škodlivé. u mobilů bych tomu i věřila, ale ty s tím nějak nemají nic společnýho..

reagovat
ajsha.kral - 08.04.08 17:10:58

RE: Tip
no teď nestihám ale dám ,a to já zase jo ….ale až bude volnějc

Romana.Zikova - 09.04.08 11:36:28

RE: Tip
jasný, ráda si počtu a hlavně se ráda poučím

ajsha.kral - 10.04.08 11:59:43

RE: Tip
no nestihám pořád…..ale něco málo ,jsem ti poslala na maila

reagovat
SandraSanchezova - 08.04.08 00:06:00

RE: Tip
Taky jsem učila fyziku 6 až 9. rozbombardovaný molekuly sou moumání

reagovat
ajsha.kral - 08.04.08 08:47:43

RE: Tip
no jo no učitelky s receptem na pravdu …ty Jsou nejlepší

reagovat
michala5351 - 08.04.08 09:55:47

RE: Tip
Nechytej se každýho ho…. Já neřekla, že mikrovlnka není nezdravá. Samozřejmě, že existují studie, které poukazují na škodlivost různých vln. Já se smála tomu, jak to bylo vysvětlený. Samozřejmě, že jsem ochotná přistoupit na to, že mikrovlny samy o sobě nejsou pro tělo nic dobrýho, když je mu tělo vystaveno, ale opravdu nerozbombardovávají molekuly, ani nemění strukturu látky (v tomto případě jakýhokoliv jídla). Nemám recept na pravdu a vživotě nikdy jsem netvrdila, že vím všechno. To, to jsi tu napsala mě docela urazilo, protože si zakládám na tom, že umím uznat chybu a zvlášť děckám jsem schopná vždycky přiznat, když něco nevím a slíbit, že zjistím. Neházej všechny do jednoho pytle, zbožňuju tyhle předsudky a škatulkování. Nikdy nevíš, do kolika škatulek by jsi se třeba hodila ty, takže si ty soudy nech příště od cesty.

reagovat
ajsha.kral - 08.04.08 13:30:57

RE: Tip
ano máš pravdu ….dnes mám divnej den..vidím vše eeeeee …omlouvám se .

michala5351 - 08.04.08 16:07:10

RE: Tip
V pohodě. Každej máme občas blbý dny. Mě už ta nemoc taky leze na mozek

ovoce x zelenina
dnes jsem četla na netu, že bychom měli denně sníst 5 porcí ovoce a 5 porcí zeleniny…není toho ovoce nějak moc?

reagovat
michala5351 - 11.04.08 18:13:02

RE: ovoce x…
Jo, a pět porcí toho a pět porcí tohodle a vlasně nedělat nic jinýho, než jen celej den jíst, abychom do sebe dostali správnej podíl všech živin.
Jj, toho ovoce je hodně. To bych se za chvíli neunesla. Co jsem nemocná, tak jím celých čtrnáct dní hlavně ovoce a přibrala jsem kilo. To by mě zajímalo, jak bych vypadala, kdybych tak jedla furt.

reagovat
Angelik15 - 12.04.08 07:55:03

RE: ovoce x…
nn,to je 5 porci ovoce i zeleniny!dohromady,takze treba 2 ovoce a 3 zeleniny

reagovat
michala5351 - 12.04.08 18:12:25

RE: ovoce x…
I tak mi to připadá dost. To bych musela s každým jídlem buď ovoce, nebo zeleninu.

reagovat
lunah - 12.04.08 20:18:03

RE: ovoce x…
a není to právě ono? Tak jak to má být?

reagovat
faharanik - 13.04.08 14:39:37

RE
Přesně tak, ke každýmu jídlu aspoň jeden kus by mělo být minimum. Teď k obědu jsem měl větší ředkvičku, asi 10cm špalík salátový okurky, dva listy salátu. Ráno jen jabko, k malý svačině ředkvičku, na další svačinu plánuju zase jabko, večer mrkev, salát, ředkvičku. Teďka je mamka nakoupila, tak je holt jím. V Brně si koupím řepu, brokolici, mám kysaný zelí, mraženou míchanou zeleninu …

reagovat
Amneris - 16.04.08 08:03:32

RE: RE
to jo, já na to taky nedám dopustit…ovoce čistí organismus a pokud se člověk nepřejídá a nahrazuje ovocem sladkosti a miskou zeleniny balíček chipsů k televizi, tak rozhodně nepřibere…

reagovat
faharanik - 13.04.08 14:33:13

RE
Samozřejmě. Tak to i dělám a je to, myslím, nejlepší možný řešení stravy. Vláknina, vitamíny, stopový prvky. Nedokážu si představit jídlo bez aspoň jednoho druhu zeleniny/ovoce k tomu. K večeři mám potom i klidně 3 druhy zeleniny.

reagovat
Amneris - 15.04.08 14:54:29

RE: ovoce x…
rozhodně sním raději na posezení tři jablka a k tomu klidně trs hroznů,než abych si koupila tatranku nebo hranolky…Ovoce jím hlavně dopoledne a občas to přeženu,njn každý na něčem ujíždí..zeleninu a bílkoviny odpoledne a i tak se mi podařilo zhubnout…Nijak to neřeším,nepočítám..někdy víc,někdy míň…V podstatě jím ovoce nebo zeleninu s každým jídlem..Na rozdíl od některých známých kteří jedí tak jeden kus nevím co je zácpa nebo zažívací problémy…

reagovat
Echinite - 09.04.08 12:04:18

sýry z rostlinného tuku
http://www.novinky.cz/clanek/137204-obchodnici-jsou-stale-rafinovanejsi-prodavaji-uz-i-falesne-syry.h tml

Já tomu moc nerozumím, vysvětlil by mi někdo co je špatné na sýrech bez mléka a vyrobených z rostlinného tuku? Předem díky

reagovat
michala5351 - 09.04.08 12:52:35

RE: sýry z…
Špatnýho na nich není nic, jen jejich výrovní náklady jsou několikanásobně nižší, to znamená, že se na nich několikanásobně napakujou, což si myslím, že pro spotřebitele není fér. Proč platit za ztuženej rostlinnej olej a barviva to samý, jako za kvalitní sýr. O to jim jde, chápeš?

reagovat
Echinite - 09.04.08 15:41:31

RE: sýry z…
takže i ty sýry vyrobené z rostlinného tuku jsou zdravé? Někde jsem kdysi četl, že sýry jsou zdravě - už nevím proč A tak by mě zajímalo jestli jsou stejně zdravé ty z rostlinného tuku jako ty pravé nebo ne

reagovat
michala5351 - 09.04.08 17:14:22

RE: sýry z…
No, tak zdravý určitě nejsou. Když to nejsou sýry, tak se sýrem nemají nic společnýho. Žádný mlíko, žádnej vápník. Zdravý nejsou stroprocentně. Spíš jsem to myslela tak, že zřejmě nejsou zdraví závadný. Jinak si kupuj pořádný sýry…

reagovat
Echinite - 09.04.08 17:39:33

RE: sýry z…
ok, díky

reagovat
K.Otami - 09.04.08 15:01:24

RE: sýry z…
Pokud chci vápník, tak si koupím tvrdý sýr (cihlu) a ještě se podívám na složení. Cpát se tukem a barvivy a navíc za to platit se mi nezdá jako to pravé “ořechové”

reagovat
sss3.H - 09.04.08 09:18:01

melasa
co na ni řikáte?

reagovat
konarka33 - 15.04.08 13:43:20

RE: melasa
mňamka

reagovat
Lucye261 - 29.04.08 21:24:39

RE: melasa
Kamoška řikala že je to jak asfalt

reagovat
samadir - 08.04.08 20:53:22

Stévie je výborná
Dobrý článek:
http://vegmedia.org/clanky/pribeh_dvou_sladidel.htm

reagovat
SandraSanchezova - 08.04.08 22:15:05

RE: Stévie je…
V životě jsem o tom neslyšela.Pěstuje to teda někdo v Česku? Dá se to koupit?
A propos, dá se žít zcela bez sladké chuti?

VS
je nejaka vysoka kde muzu studovat zdravou vyzivu?:D

reagovat
SweetThink - 15.04.08 15:08:56

RE: VS
na Masarykově univerzitě v Brně je obor výživa člověka.. ale přijímačky z biologie a chemie

reagovat
MyJackass - 15.04.08 15:54:50

RE: VS
prave:D

reagovat
AlesovaMarketa - 19.04.08 17:28:12

RE: VS
nemohla bys mi dát nějaký odkaz pro zájemce o toto studium?já to hledala na stránkách masarykovy univerzoty ale nenašla jsem to. já ani nevím pod kterým odvětvím to hledat . díky

reagovat
SweetThink - 19.04.08 20:04:15

RE: VS
MU pořádá i přípravné kurzy na LF
http://is.muni.cz/obchod/baleni.pl?baleni_id=1015

Přímo na obor
http://www.muni.cz/med/study/fields/5345R013?study_type=b&study_form=p&study_programme=24&field_grou p=10

přehled stud. programů
http://www.muni.cz/med/study/programmes/24?study_type=B&study_form=P

reagovat
AlesovaMarketa - 19.04.08 20:21:07

RE: VS
strašně moc děkuji

reagovat
Leeila.S - 14.04.08 18:52:56

prosim
Dekuji

reagovat
SandraSanchezova - 13.04.08 19:16:03

Kofein
http://encyklopedie.seznam.cz/heslo/134796-kofein

reagovat
Leeila.S - 13.04.08 15:12:42

prosim
Muze mi nekdo napsat presny pojem sacharyd?Co vsechno sacharydy jsou? Dekuji

reagovat
SandraSanchezova - 13.04.08 19:06:40

RE: prosim
http://encyklopedie.seznam.cz/heslo/193106-sacharid

reagovat
SandraSanchezova - 13.04.08 19:07:07

RE: prosim
Sacharidy (z lat. saccharum = cukr), též glycidy, nepřesně cukry, zastarale a chybně uhlovodany nebo karbohydráty jsou organické látky patřící do skupiny polyhydroxyderivátů karbonylovou skupinu obsahujících sloučenin, tedy aldehydů nebo ketonů. Mnohé ze sacharidů jsou významné přírodní látky, řada dalších byla připravena synteticky. Nízkomolekulární sacharidy jsou rozpustné ve vodě a mají více či méně sladkou chuť. Makromolekulární polysacharidy jsou většinou bez chuti a jsou ve vodě jen omezeně rozpustné (škrob, agar) nebo zcela nerozpustné (celulosa

reagovat
barboritapeiroton - 12.04.08 21:22:48

recepty
ahoj,mate nekdo tip na dobry zdravy recept? Nebo odkaz na netu?

reagovat
SandraSanchezova - 13.04.08 01:34:31

RE: recepty
http://recepty.vareni.cz/tukozroutska-polevka/

reagovat
SandraSanchezova - 13.04.08 01:35:13

RE: recepty
http://recepty.vareni.cz/vyhledavani/pokrocile/?veget=on

reagovat
samadir - 13.04.08 11:15:53

RE: recepty
http://veganrodina.blogspot.com/

reagovat
peggynek1 - 13.04.08 14:01:30

RE: recepty
http://www.papame.estranky.cz/

reagovat
firstFresh - 14.04.08 15:17:41

RE: recepty
dobré a hlavně zdravé recepty najdeš na www.cereálie.cz

reagovat
SandraSanchezova - 12.04.08 20:51:48

Nejlepší dieta

reagovat
Amneris - 15.04.08 19:52:26

RE: Nejlepší dieta
ono je to prdel do té doby, než to člověk začne dělat i u normálního jídla,nejen u sladkostí,to je pak taková lepší bulimie..ALe nevím jestli to funguje,něco přece člověk i tak spolkne,místo tabulky čokolády sní tak čtvrtku..Spíš škoda peněz..

reagovat
NewKristien - 11.04.08 18:35:09

možná to je blbá otázka
ale co je podle vás zdravější ovoc nebo zelenina??

reagovat
Angelik15 - 12.04.08 07:54:18

RE: možná to je…
oboje,jen ovoce musi byt o neco min

Nové fórum Krok po kroku
Možná Vás to bude zajímat,přijďte si popovídat

reagovat
Lucye261 - 21.04.08 16:26:12

biotta
ahojky , máte někdo zkušenost s Biotta Wellness týden ?

reagovat
mlucka1 - 20.04.08 20:57:07

chleba
Ahoj,

koupila jsem si domácí pekárnu, trpím alergií na pšeničnou mouku(ne na lepek, jelikož můžu jíst žitnou mouku) nemáte někdo potuchu jak kombinovat mouky na chleba bez pšeničný mouky? Má se tam dávat 700g mouky ale v jakejch poměrech? Myslim si že chleba jenom z rýžové mouky by byl jaksi divný:) Jak to děláte vy? Díky moc:)

reagovat
reyko - 22.04.08 17:48:30

RE: chleba
Pokud nemuzes jen psenici, tak mi zustava ryze, zito, jecmen, oves, jahly, kukurice. V cem je problem je ruzne kombinovat? Me by chutnal ale i ciste ryzovy chleba

reagovat
mlucka1 - 22.04.08 19:29:57

RE: chleba
no právě ta kombinace.. nejsem si jistá jak to skombinovat aby to nedopadlo - hnusně či hodně podivně. Tak jsem se chtěla zeptat jak kdo kombinuje, něco osvědčenýho(budu píct poprvý tak aby mě hned první pokus neodradil:) jelikož nejsem bezlepkář, tak nechci zbytečně používat ty jejich směsi:)

reagovat
reyko - 23.04.08 07:52:13

RE: chleba
Já osobně rád experimentuju a díky tomu že jím doma různé kombinace obilovin, sice uvařené (ne ve chlebu), tak bych se žádného mixu nebál. Nijak nedobré, aby se to nedalo jíst to snad být nikdy nemůže

reagovat
mlucka1 - 23.04.08 17:38:18

RE: chleba
no to jsem si taky myslela, než jsem zkoušela píct amarantovo-rýžový koláč:) Ale dík, možná zkusim celý rýžový chléb…:)

reagovat
babicezpramice - 20.04.08 18:15:31

Zdravý životní styl bio produkty
Znáte bio produkty,víte onich něco?Chcete je vyzkoušet,třeba vyčistit organizmus,nebo trošičku shodit přebytečná kila?posílit dětem imunitu?pomoci rodičům nebo sobě vyřešit kloubní problémy?více na babicezpramice@seznam.cz

reagovat
MalaVec - 22.04.08 17:39:44

RE: Zdravý životní…
vyčistit organismus, znečistit vzduch ???

reagovat
alexaandraa - 20.04.08 12:46:31

sušenky
máte někdo recept na domácí sušenky? (čím zdravější, tím lepší )

reagovat
michala5351 - 20.04.08 21:07:05

RE: sušenky
Dost receptů jsem hodila na fórum: Jak zhubnout protjeď si tam stránky.

reagovat
tatana.larinova - 19.04.08 13:42:52

Pro Pražáky
Zdravím,
všem milovníkům zdravé výživy doporučuji zajít do nového obchůdku s celozrnným pečivem - najdete ho na Praze 2, v ulici Korunní 4 (kousíček od Náměstí Míru - metro A, tram 4, 10, 16, 22, 23, bus 135). Pečivo si pečí sami z čerstvě namleté mouky. Možnost i posedět u kávy

reagovat
tatana.larinova - 19.04.08 13:45:07

RE: Pro Pražáky
web: www.celozrnnepekarstvi.cz

reagovat
EcoPlaneta - 19.04.08 05:51:33

Maso
jsem proti globalnimu oteplovani a ten kdo ji maso by mel vedet ze vyroba masa silne znecistuje planetu.
Kdyz uz si nedate rict tak vam poradim jak jist zdraveji zmrzle maso:
Zaprve zduraznuji ze byste nemeli nic zmrzleho vubec kupovat, je to daleko mene chutne a hodnotne nez maso cerstve.
kdyz uz si nedate rict tak zde jak nakladat se zmrazenym masem:
zmrazene maso (jakekoliv) se ma nechat rozmrazit v lednici asi 2 dny - proc? Bunky masa jsou naplnene ostrymi krystalky ledu a je potreba rozmrazovat maso pomalu aby se neporusili steny bunek a stava se nerozlila. Vsimli jste si ze kdyz hodite zmrzle maso na panev ze pusti vice vody a pak je suche? Kdyz maso rozmrazite pomalu tak je daleko chutnejsi protoze stava zustane uvnitr. Maso je i daleko hodnotnejsi
ale nezlobte mne a dejte si tu trosku namahy s cerstvym masem, opravdu je to velky rozdil!

reagovat
Barca.srubarova - 18.04.08 20:16:37

nové fórum - BIO potraviny
všichni vítáni…budu jen ráda když tam aspon někdo bude

reagovat
EcoPlaneta - 19.04.08 04:40:34

RE: nové fórum -…
no to mne zajima

reagovat
p.janos@email.cz - 15.04.08 23:42:27

Hadanka
Co je zdravejsi - jedno pivo denne, nebo sedm piv jednou za tyden?

reagovat
Gildorion - 16.04.08 08:31:53

RE: Hadanka
Malé pivo denně . Ne, beru zpět, vinný střik :).

reagovat
michala5351 - 16.04.08 10:12:07

RE: Hadanka
U nás říkáme “nevinný výstřik”

reagovat
ajsha.kral - 16.04.08 11:28:02

RE: Hadanka
tož to je dobré

reagovat
Gildorion - 16.04.08 20:19:07

RE: Hadanka
U nás v práci zase “nedělej vola a zační pít pivo” .

reagovat
michala5351 - 16.04.08 22:09:32

RE: Hadanka
Když nemají někde Kozla, tak radši ten výstřik

reagovat
SweetThink - 16.04.08 16:17:02

RE: Hadanka
jedno pivko denně a neřekla bych, co se týče výživy, že je horší jak víno.. naopak

A když si dáš 7 jednou za týden? Trochu ti to odrovná játra, ale někdy to prostě nejde jinak

Potraviny
Nikomu nechci dělat reklamu, ale spoustu odpovědí najdete zde http://www.prirodnivyziva.cz/

reagovat
DagmarDoudova - 26.04.08 15:19:05

ooo
http://forum.lide.cz/forum.fcgi?akce=forum_data&forum_ID=73022&auth=&add_fav=1&hashId=2961497192 nove forum Pilates

reagovat
mirkeva@email.cz - 26.04.08 13:17:58

pust
ahoj, ahoj,drzim momentalne pust. Mam v planu to vydrzet minimalne 24 hodin a pak uvidim. Nemate nekdo s pustem zkusenosti? Ci nejaka doporuceni? Hlavne by me zajimalo, jak casto by mel clovek tuto ocistu absolvovat.. Diky za odpovedi

reagovat
faharanik - 26.04.08 14:17:43

RE
Když budeš jíst správně pořád, nebudeš potřebovat tyhle věci, páč stravou samotnou se budeš detoxikovat.

reagovat
K.Otami - 26.04.08 22:53:58

RE: RE
Někomu to ale vyhovuje, i když jí zdravě. Myslím, že půst je velmi individuální záležitost.

reagovat
mirkeva@email.cz - 27.04.08 09:35:21

RE: RE
podle me, i kdyz jis zdrave, nebo se o to alespon snazis, tak se v dnesnich potravinach vyskytuje hodne ne zrovne zdravych latek, o kterych nemas poneti a kterym se ani pri nejlepsich umyslech nevyvarujes

reagovat
faharanik - 29.04.08 21:50:27

RE
Jo. Ale i dřív byly nějaký škodlivý věci, jako víc plísní a tak, vždycky bude něco.

reagovat
Calwen.T.U. - 26.04.08 08:46:57

Švestičky Umeboshi
Nedávno jsem si je koupila s myšlenkou, jak si zdravě nezamlsám a připadají mi naprosto nepoživatelné. Jedli jste je někdo?

reagovat
K.Otami - 26.04.08 22:52:29

RE: Švestičky…
Ne - co to je?

reagovat
Amneris - 27.04.08 22:32:20

RE: Švestičky…
ve zdravé výživě byla ochutnávka,tak jsem si jich pár zobla,nebylo to tak špatné,nic extra.. Za ty prachy si je aspoň zamíchej do musli,třeba si na tu chuť zvykneš…

reagovat
Amneris - 28.04.08 10:40:10

RE: Švestičky….
néééé,omlouvám se,ony to vlastně byly ty červené sušené goji,já si to spletla…Umeboshi jsem neměla,ale viděla jsem v countrylifu jak si je jedna paní kupovala,měla jich v krabičce asi pět a stálo to snad kolem stovky.(Si říkám,že snad musely mít uvnitř perlu)..Myslím že to bylo ono,ale nevím jak chutnají..Spíš bych byla zvědavá,jak to chutná, ale na takové ty “zázračné” potraviny moc nevěřím,jsou v tom hlavně prachy..A podle tvého komentáře asi není nad naše švestky…

reagovat
Calwen.T.U. - 29.04.08 09:15:34

RE: Švestičky…..
Podle toho, co se o nich píše tu perlu uvnitř fakt mají.

reagovat
joluska.r - 28.04.08 12:46:10

RE: Švestičky…
ahojky..jj..doporučila mi je jedna lékařka, ale byl to takovej hnus slanej, že jsem se vždykcy málem pobl…

reagovat
Calwen.T.U. - 29.04.08 09:04:10

RE: Švestičky….
Že jo Nebyla jsem schopna rozkousat jednu jedinou, tak jsem si je nakrájela a spolkla což asi nebude to pravé ořechové, ale stejně jsem nezvládla víc než tři Na co ti je doktorka doporučila?

reagovat
joluska.r - 29.04.08 10:40:47

RE: Švestičky…..
No..ona mi řekla, že si ji musím jakoby “rozmatlat” ve skleničce s trochou zeleného čaje(Bancha) a ještě s pár kapkama takové sojovky..No jako musela jsem to vydržet týden :-//// Prý to má hodně minerálů a působí to prospěšně na střevní flóru Já mám funkční poruchu žaludku Ale nedivím se Ti..je to humáč :-))

reagovat
Calwen.T.U. - 01.05.08 14:34:19

RE: Švestičky…..
Kolik se jich má tak sníst? Docela mě zmátlo, že píšou třeba 1/4 švestičky. Vzhledem k jejich velikosti se mi to nějak nezdá

reagovat
barboritapeiroton - 25.04.08 14:39:47

nehty
ahoj, nevite co je na lamave nehty? Znam zinek, b vitamin atd…ani kremik nepomohl…

reagovat
MalaVec - 25.04.08 16:03:22

RE: nehty
co ryby?

reagovat
bur.ka - 24.04.08 09:21:23

únava
zdravíčko, nevíte jaký nedostatek vitamínů způsobuje únavu?

reagovat
K.Otami - 24.04.08 12:50:59

RE: únava
To bude asi jarní únava. Nejhorší je, když se k ní přidá lenora.

reagovat
Barca.srubarova - 24.04.08 19:59:08

RE: únava
no buď to bude jarní unava jak píše K.Otami anebo to bude nedostatek vitamínu B1….ten je mimo jiné obsažen ve veškeré rotlinné a živočišné potravně, hlavně tedy v obilovinách, vnitřonstech…

reagovat
faharanik - 24.04.08 21:29:51

RE
Ostatně i ta je způsobena nevhodnými návyky, hlavně pohybovými, spolu se stravou je krize na světě.

reagovat
K.Otami - 24.04.08 22:18:02

RE: únava
Dnes jsem byla na lístcích pampelišek a udělala jsem si salát. Z kopřiv zase piji čas. Měli bychom prý jíst, co tady roste. Kdyby to tak vždy šlo…

Chalva
Ahojky , nevíte z čeho se vlastně přesně dělá chalva krom toho že ze slunečnicových semínek?

reagovat
…Lilla… - 29.04.08 19:33:05

RE: Chalva
ze sezamových, ne?

reagovat
Lucye261 - 30.04.08 18:17:18

RE: Chalva
našla jsem v tom kousky něčeho , co vypadalo jako tureckej med

reagovat
faharanik - 29.04.08 21:49:00

RE
Tak snad hlavně cukr, ne? Nic jinýho tam ni bejt nemůže, sladký je to jako ďábel.

reagovat
michala5351 - 29.04.08 22:48:19

RE: RE
Hele a nevíte náhodou, jaký to má vůbec hodnoty? Já to nikdy neochutnala. Hrozně mě děsí to množství tuku a cukrů.

reagovat
Amneris - 30.04.08 19:04:11

RE: RE
nevím,ale je strašně dobrá(i když většina lidem nechutná,protže je hodně sladká)..Je i chalva bez cukru ale zas je tam dost tuku ..Pak je ještě indická chalva,která se dělá z krupice,cukru a ovoce myslím…Taky výborná..

reagovat
sebijas - 01.05.08 06:55:33

pro všechny a všude
A hlavně-moc zdravá..

reagovat
faharanik - 01.05.08 09:59:07

RE
Tak si můžeš zkusit odhadnout, nevím poměr složek. Ale když se hejbeš, tak trochu sladkýho by nemuselo moc vadit.

reagovat
michala5351 - 01.05.08 11:36:26

RE: RE
Jo, to mi povídej. Tolik sladkýho, co jsem snědla včera (oslava narozeninek), jsem nespořádala ani nepamatuju. dneska budu snad dvě hodiny běhat…

reagovat
faharanik - 02.05.08 09:54:34

RE
Taky jem včera trošk běhal, no, spíš klusal. Dneska si zas víc zacvičím.

reagovat
Amneris - 02.05.08 20:50:22

RE: RE
já vydržím v kuse běžet ne víc jak 2km,ne víc než 10-15min Všechno jen ne běh! Snad to aspoň střídat s rychlou chůzí by možná pomohlo…Ale říkám si,že po zkouškovém a až bude tepleji začnu…

reagovat
arthera - 01.05.08 18:04:57

RE: Chalva
je ze sezamove pasty tahiny, oleje, cukru a medu+ pak ruzne prichte.Ja ji muzu porad.Hodnoty ma myslim podobne jako cokolada ale trochu vic bilkovin, myslim cca. 8g bilkovin, 70g sachar.,22g tuku

reagovat
arthera - 01.05.08 18:05:19

RE: Chalva
jo a vic vitaminu

reagovat
ubastet - 03.05.08 06:34:41

RE: Chalva
Turecká Chalva
120 gramů másla
180 gramů cukru
60 gramů hladké mouky
150 gramů krupice
80 gramů strouhaného kokosu
180 ml mléka, lžičku prášku do pečiva, sáček vanilkového cukru a celé mandle (na zdobení).

Na sirup svaříme 120 gramů cukru, lžíci citrónové šťávy a 150 ml vody (vše na mírném plameni vaříme asi osm minut, až sirup zhoustne, poté ho necháme vychladit).
Těsto připravíme z rozpuštěného másla, do kterého přidáme cukr, mouku, krupici, prášek do pečiva, kokos, mléko a vanilkový cukr a vše dobře promícháme. Těstíčko pak nalijeme v tenké vrstvě na plech a necháme péct asi 40 minut, než povrch zezlátne. Hotový plát necháme na plechu vychladnout, nakrájíme na kostky a vydatně polijeme sirupem. Do každé kostky dáme nahoru jednu loupanou mandli.

Halva indická

150 g másla
150 g krupice
ořechy, mandle apod.
100 g cukru
banán
rozinky, sušené ovoce
asi 3-4 dl mléka nebo vody
lžičku vanilkového cukru

Pražíme krupici na másle na mírném plameni až je zlatavě hnědá (Při tomto množství to trvá asi 1/2 hodiny, větší množství pak může trvat i hodinu). Na posledních asi 20 minut přidáme ořechy nebo mandle a pražíme společně. Přidáme cukr a mícháme asi 1 minutu. Pak přidáme banán a sušené ovoce a mícháme asi další necelou minutu. Zalijeme mlékem, přidáme vanilkový cukr a mícháme dokud všechno nezhoustne. Halva je hotová když se přestane lepit na stěny hrnce, ale dobrá je i když se pořád lepí.

Míry a váhy jsou jen orientační. Másla může být více i méně - pak bude halva suchá nebo pořádně mastná. Když přidáme méně cukru bude to spíš hustá pražená krupicovka. Když dáme více, bude to sladkost. Společně s rozinkami můžeme přidat i jakýkoliv kompot nebo nakrájené ovoce. Variace nekonečné…

reagovat
Kobieta - 14.05.08 19:35:32

RE: Chalva
Doporučuji omkrnout složení chalvy na webu biosfera.cz - jsou tam tuším i výrobky bez cukru, jen s použitím medu. Nemám s tím zkušenost, protože osobně nekonzumuji krom cukru ani ten med, ale možná je to jakési menší zlo…. :))

reagovat
czechczcz - 28.04.08 21:22:01

ahoj
potřebuji poradit - mám kamaráda (20 let), který potřebuje 2 kg přibrat (zdravě, ne nějakým přejídáním či podobnými hrůzami). Můžete mu na to něco poradit? Díky

reagovat
mautinka11 - 29.04.08 12:29:46

RE: ahoj
ahoj, na forum fitness a výživa se taky ptala holka, jak nabrat, zkus to tam.

reagovat
czechczcz - 30.04.08 09:45:19

RE: ahoj
díky

reagovat
reyko - 02.05.08 09:22:30

RE: ahoj
něco jsme řešili na makrobiotice: http://www.makrobiotika.info/index.php/topic,39.0.html

reagovat
Lucye261 - 27.04.08 16:50:55

Otruby
Někde jsem slyšela že pročištují střeva. Je to pravda? a nevíte o nich něco víc?

reagovat
veleknez - 28.04.08 11:25:13

RE: Otruby
Myslim ze to dela i neloupana ryze ve slupce .. ale ne ta bila

reagovat
Askarinka - 28.04.08 19:29:09

RE: Otruby
Lněná semínka pročišťují střeva

reagovat
SweetThink - 29.04.08 05:32:19

RE: Otruby
pročišťují, ale na otruby doporučuji pít pít a pít. Jinak podobně pročišťuje střeva i psylium

reagovat
doctor.v - 30.04.08 14:18:36

RE: Otruby
A nebo taky klystýr. Švejk by mohl povyprávět.

Jídelníček
Achojda..chtěla bych se zeptat jeslti by mě někdo neposlal zdravý jídelníček a ještě+k tomu nějáké cvičení prostě jak to děláte vy!Ale potřebuju zhubnout tak za za týden 3Kg..Mno..ale jako asi před měsícem sem začala držet dietu a chodila každej den běhat..bylo to Ok…ale ptooms me onemocněla měla sme chřipku a tak sme to vzdala ale tětka chci jíst zdravě a jezdit na kole a nejen sama třeba i s psíkem to je super a nebo na kolečkovej je pravda kdžy ujedu na bruslích tak i z5 třeba 2Km že něco zhubnu potřebuju vědět tolik kilometru mám nachodit nebo najezdit abych zhubla?Bude stačit když 2×týdně budu jezdit na kole tam a zpátky dohromady 14km tak kolik zhubnu tka?Díky moc za odpovědi

reagovat
michala5351 - 02.05.08 19:08:36

RE: Jídelníček
Jsi normální? Tři kila za týden? Tak to jedině nežrat. Trošku si protiřečíš. Zdravý a bez jojo efektu je shodit tak 0,5 - 1 kg za týden. Všechno ostatní zdravý není.

reagovat
Domcca@email.cz - 02.05.08 20:15:47

RE: Jídelníček
Mno…jasně sme normání na nějákém forum sem četla jídelníček a za 3dny schodíš 1,5kg tak newím ale tětka to nemuzu najít jako jinak byhc sme nepsala!Prosím tě jeslit ty dodrzuješ jídelníček tak aspon co v něm všechno máš a jako ejslti taky cvičích a chodíš třeba do fitka jako moje mamka chodila běhat celej život a řikala ze za měsíc zhubnu 10kg!Ale to je fkat pravda ja sem chodila behat asi 14dni a mela sem asi 5kg dole..!Prej je nejlepší když pujdme běhat a potom si dáš nějákou lehkou véču a je to nej když chodíš ráno a večer behat…jako já chodím tka na 15-20min.se psem behat a fakt super…PS jo a neposlala by jsi mi teda ten jidelnicek diks

reagovat
Amneris - 02.05.08 20:46:39

RE: Jídelníček
jenže 3-4 kg je jen obsah střev,takže pokud nebudeš nic jíst,tak sice budeš o nějaké to kilo lehčí,ale nejde to z tukových zásob…Ten jídelníček na tři dny je něco asi ve smyslu kiwi-hroznové víno-ananas…V různých obměnách jen toto ovoce…Na pročištění organismu dobrý, ale při tak rychlém hubnutí hrozí jojáč jak prase… Pohyb je dobrý každopádně,kolo,rychlá chůze,brusle,…Hlavně ať tě baví

reagovat
Bublinka6 - 03.05.08 09:16:12

RE: Jídelníček
Radši s tím hubnutím zpomal, o to to bude efektivnější. Taky by tě mohlo mrzet, že jak zhubneš a vrátíš se trochu stravou do normálu, že bys to nabrala okamžitě zpět a možná i víc A taky pokud budeš sportovat hodně tak bych nekoukala tolik na číslo váhy jako na čísla na metru, svaly jsou mnohem těžší než tuk tudíž můžeš ztrácet tuk, ale nabírat na váze
Jinak ten jídelníček, hlavně by ses měla držet tak 5-6 jídel denně, pít hodně tekutin (nejlépe bez cukru, ale tím nemyslím Pepsi light atd, to tvému tělu neprospěje), pak můžeš nahradit normální jogurty, tvarohy, sýry za light výrobky (neboj, jsou stejně chutné ), pak vynechat zbytečné tuky jako máslo, tučné maso, salámy, klobásy a tak.Je vhodné, pokud máš chuť na sladké si opravdu vybrat a rozmyslet se jetsliti stejnou službu neprokáže kousek ovoce. Jíst hodně zeleniny (klidně celý den) a ovoce nejlépe jen dopoledne. Je toho pro začátek moc tudíž stačí, když budeš své zvyky měnit postupně. Doporučuji se na foru “Hubneme zdravým papáním” dívat na jídelníčky holek, některé jí fakt ukázkově) a psát tam své jídelníčky (nemusíš se vůbec bát rekací, když napíšeš, že začínáš tak ti holky rády poradí)Tak prozatím

reagovat
Bublinka6 - 03.05.08 09:19:36

RE: Jídelníček
Jinak si samozřejmě můžeš sem tam dopřát něco malého sladkého, to by člověk pak neměl žádnou radost, ale čím méně, tím lépe

reagovat
mirkeva@email.cz - 03.05.08 09:23:45

RE: Jídelníček
dam ti radu do zivota: never vsemu, co se kde pise

reagovat
michala5351 - 04.05.08 00:21:41

RE: Jídelníček
Minimálně čtyřikrát týdně běhám. Třikrát týdně mám kardio a silovej trénink ve fitku. Občas skočím na bazén a občas vyjedu na kole - jakmile bude hezky, tak z kola neslezu. Ve stravě dodržuju 1,6 - 2 g bílkovin na kilogram tělesné hmotnosti, 250 - 300 gramů sacharidů a okolo 40 g tuků. Všechno z kvalitních zdrojů: krůtí a kuřecí a rybí maso, mléčné výrobky - hlavně nízkotučnej tvaroh, cereálie, ovesný vločky, celozrné výrobky, rýže, různý druhy semínek a ořechů. Jím 5 - 6 krát denně, bílkoviny během celýho dne, sachry převážně v dopoledních hodinách, během dne postupně ubírám a poslední jídlo mám jen proteinový. Když potřebuju shodit, nebo spíš rýsovat, tak držím sacharidový vlny, díky kterým vždycky shodím podkožní tuk, aniž bych ztrácela svalovou hmotu. Spíš naopak. Když hubnu, tak maximálně kilo za týden. Čím rychleji shodíš, tím rychleji to nabereš, pokud nebudeš dodržovat správnou stravu, ale vrátíš se zpátky k té staré. Navíc, tělo si na jakoukoliv dietu rychle zvykne a přepne se pak na úspornej režim. Od toho je právě dobrý to vlnění.
Stačí ti to takhle?

reagovat
ubastet - 05.05.08 21:14:12

RE: Jídelníček
a bez toho vlnění se teda pak člověk zasekne nebo jak? jde to i bez toho?

reagovat
michala5351 - 05.05.08 21:32:25

RE: Jídelníček
Bez čeho? Bez vlnění? Jde, ale příjde o spoustu svalové hmoty současně s tukem a to já si nemůžu dovolit. Naopak, pokud držíš jen nízkosacharidovou dietu, tak je to podle mě mnohem krutější, než vlnění a navíc se nedoporučuje ji držet delší dobu, jak třeba čtrnáct dní. A tělo si na ni zvykne.

reagovat
ubastet - 06.05.08 08:13:14

RE: Jídelníček
Aha, takže když budu třeba jeden týden postupně zvyšovat sacharidy, tak druhý týden to mám od pondělí snižovat, nebo mám začít jako předchozí týden s málo sacharidy? Můžu to dělat třeba bez toho přesného měření na gramy?

reagovat
michala5351 - 06.05.08 11:39:48

RE: Jídelníček
Jede se většinou 50-50-100-150-200-250-kolik chceš. A další týden od začátku. Ale dá se různě upravovat podle potřeby. Koukni na fórum: Sacharidové vlny

ubastet - 06.05.08 20:24:33

RE: Jídelníček
Dík za rady!

reagovat
rhapsody123 - 01.05.08 14:51:09

pohankové vločky
Máte nejaký tip co s nimi ?

reagovat
Amneris - 02.05.08 20:47:47

RE: pohankové…
já je dávám do musli, při zalití vodou nebo mlíkem změknou…Můžeš zkusit i pohankovou sekanou…

reagovat
H.Dolores - 29.04.08 21:53:55

Jogurtovač
Ahojík, chtěla jsem se zeptat, jestli máte nějaké zkušenosti s jogurtovačem, třeba nějaké typy jaká značka je dobrá nebo jestli úplně stačí nějaký levnější. Díky za odpovědi

reagovat
shiteater - 30.04.08 08:48:29

RE: Jogurtovač
Když koupíš zn. ETA, tak chybu neuděláš

reagovat
Angelik15 - 30.04.08 15:49:59

RE: Jogurtovač
co to je?

reagovat
Lucye261 - 29.04.08 21:20:48

mořské řasy
Jak často by bylo idealní papkat mořské řasy ? Nevadilo by každý den?

reagovat
jain@email.cz - 30.04.08 05:47:42

RE: mořské řasy
Ahoj, mořské řasy stačí jednou či dvakrát týdně. Jsou bohatým zdrojem jódu, železa, vápníku a dalších látek. Já používám ARAME (nudličky)do polévek a hlavních jídel a potom NORI (pláty)na vegetariánské sushi.

reagovat
Lucye261 - 30.04.08 18:15:17

RE: mořské řasy
Díky za odpoveď

reagovat
reyko - 02.05.08 09:17:01

RE: mořské řasy
To záleží jaké máš celkové složení stravy. Třeba u makrobiotiky stačí řasa o velikosti poštovní známky denně.

polenta
Zdravim, nevíte náhodou jak se správně připravuje polenta? udělala sem to asi blbě, bylo to hnusnýý, tak bych mě to zajímalo. Děkuji moc

reagovat
AlesovaMarketa - 05.05.08 19:45:45

RE: polenta
mě příjde hnusná i správně udělaná takže možná není ani tak chyba v přípravě

reagovat
Barca.srubarova - 06.05.08 17:05:02

RE: polenta
co to je?

reagovat
AlesovaMarketa - 06.05.08 17:33:54

RE: polenta
taková kukuřičná blghhhhhktrhllll

reagovat
VOLCOMmike - 03.05.08 18:12:52

zdaarec
prosimvas v jakem ovoci,zelenine nebo proste v jake strave se nachazi vytaminy : B9 B7 B5 B4 předem dekuju za odpoved..

reagovat
Bublinka6 - 03.05.08 19:24:10

RE: zdaarec
Tak B9 neboli kyslina listová se nacházív brokolici, salátu, játrech, kvasnicích, vejcích, oříšcích a luštěninách.
B7-se nachází v pomerančích, žloutcích, mléce, kvasnicích a játrech.
B5-neboli kyslinu pantothenovou najdeš ve vepřovém, játrech, mléce, žloutku, kvasnicích, oříšcích a zelené zlenině.
B4-kyselina listová-najdeme ji v zelené zelenině, oříšcích, rýži, fazolích, chřestu a jahodách.

reagovat
VOLCOMmike - 03.05.08 21:16:33

RE: zdaarec
tojo takovej zapal to sem ani nečekal dík moc:-)

reagovat
Bublinka6 - 04.05.08 00:01:58

RE: zdaarec
Není problém

reagovat
VOLCOMmike - 04.05.08 18:52:54

RE: zdaarec
tak ok a treba teba..co pomaha k rustu vlasu a co to dokaze nejak podporit k rychlejsimu rutu ?

reagovat
VOLCOMmike - 04.05.08 18:53:21

RE: zdaarec
*rustu (jako tech vlasu)

reagovat
H.Dolores - 06.05.08 17:22:55

RE: zdaarec
Já sem slzšela že kopřivovej čaj…nevim,jestli to fakt funguje,ale já ho piju,protože každopádně je zdravej :2:

reagovat
Bublinka6 - 04.05.08 22:07:44

RE: zdaarec
Tak slyšela jsem o čaji s křemíkem a mrkvovém džusu, jinak mě napadají spíš věci na padání vlasů Jinak samozřejmě nemůžu zaručit, nemám vyzkoušeno

reagovat
mirkeva@email.cz - 11.05.08 21:04:59

RE: zdaarec
jee tak mohla bys napsat neco na to vypadavani? dik

reagovat
Bublinka6 - 11.05.08 22:03:21

RE: zdaarec
Mě pomohla vlasová voda Fitoval +, B vitamin a želé bonbony. To můžu doporučit

mirkeva@email.cz - 12.05.08 18:47:12

RE: zdaarec
DIKY MOC! becko je dobre.. tu vlasovou vodu neznam, ale zkusim… mimochodem, jses si jista, ze s tema zele bonbonama to neni jen nejaka prapodivna shoda okolnosti? jeste jsem mo nich neslysela nic dobreho…

Bublinka6 - 15.05.08 15:42:00

RE: zdaarec
No želatina odjakživa vyživuje klouby a vlasová lůžka, ale nic se nesmí přehánět zase

reagovat
ubastet - 05.05.08 20:35:51

RE: zdaarec
určitě pomáhá křemíkový čaj (přeslička) nebo je spousty olejů na růst vlasů

reagovat
AlesovaMarketa - 04.05.08 10:05:55

RE: zdaarec
že by cukání v oku?

reagovat
VOLCOMmike - 04.05.08 18:51:48

RE: zdaarec
jj dulezita informace dik moc

jáhly
ahoj, delate si nekdo?a jak? nejaky dobry recept:)

reagovat
Kobieta - 14.05.08 19:24:59

RE: jáhly
Ahojky, já vařím jáhly na sladko i na slano, většinou teda ve formě přílohy. Knedlík vařím dle jednoduchého receptu - uvařené jáhly kašovité konzistence zahustím kukuřičnou moukou, případně ještě maizenou (kukuřičný škrob) nebo škrobem kuzu, dochutím troškou mořské soli a sypkou směsí zeleninového bujónu (např. značky Würzl, něco jako Podravka, ale nesrovnatelně zdravější a v bio kvalitě :), pak udělám tři šišky, uvařím je ve vodě jako klasické knedle a je to. Jsou trošku sypké, ale nechutnají špatně.

Ze sladkých receptů mám nejradši ten na nepečené jáhlové kuličky - je to též poměrně jednoduché, smíchám několik druhů pomletých i celých ořechů s vychladlými jáhlami, které jsem uvařila v jablečném moštu spolu s rozinkami nebo sušenými nesířenými meruňkami, osladím obilným sirupem (rýžovým, pšeničným apod.) nebo sladem, obalím v kokosu. Jsou opravdu výborné - a mám vyzkoušeno, že chutnají i zarytým cukromilcům, vůbec totiž nepoznají, že tam schází to naše rozšířené “bílé zlo” - cukr…

reagovat
MyJackass - 15.05.08 10:16:18

RE: jáhly
dik:)

reagovat
Bendova2 - 23.05.08 09:45:29

RE: jáhly
Můžu se zeptat, jestli jsi také používala sladěnku ječmennou? Já ji do těchto kuliček použila o Vánocích (bylo to v originálním receptu) a moc dobře to teda nechutnalo…. Jaká je sladěnka oproti rýžovému nebo pšeničnému sirupu? Dík,

reagovat
Lucye261 - 13.05.08 18:41:54

Stévie sladká
Máte někdo zkušenosti se stévií sladkou ?

reagovat
jain@email.cz - 13.05.08 20:06:59

RE: Stévie sladká
Je vynikající. Tady je zajímavý článek PŘÍBĚH DVOU SLADIDEL: ASPARTAMU A STÉVIE http://www.vegmedia.org/clanky/pribeh_dvou_sladidel.htm

reagovat
Kobieta - 16.05.08 11:04:35

RE: Stévie sladká
Zatím ne, ale chystám se na ni. Je možné konzumovat např. ten tekutý Sladký polibek…?

reagovat
Lucye261 - 10.05.08 22:16:23

melasa
Tak dneska jsem poprvé ochutnala melasu a byl to hnus, jak asfalt

reagovat
sss3.H - 11.05.08 20:16:59

RE: melasa
mě kupodivu nějak nevadí..vždycky si jí na něco dám a docela mi i chutná

reagovat
Amneris - 13.05.08 08:15:01

RE: melasa
mně docela chutná, je to nezvyk zvlášť pro člověka který jí celý život rafinovaný cukr(není myšleno na tebe)..Já miluju med,ale jím ho spíš tak samotný nebo tím sladím nějakou kaši nebo do jogurtu…Melasa se může i vařit ne??

reagovat
Lucye261 - 13.05.08 18:34:49

RE: melasa
Já medík úplně miluju ale tu melasu bych snesla tak max. v jogurtu

reagovat
Amneris - 14.05.08 08:08:18

RE: melasa
jasně, ono je to sladidlo jako cukr,ten se taky většinou (na rozdíl od medu ) nejí samotný..Můžeš dát tu melasu třeba do perníku nebo prostě tak při vaření, do bílého jogurtu si dávám vždycky lžičku medu…

reagovat
sss3.H - 14.05.08 09:16:57

RE: melasa
přesně tak..samotnou ji taky nejim..dávám si ji na ten pufovaný polomáčený chlebíček. Zkoušela jsem si ji dát do kafe,ale to bylo hnusný.

reagovat
a.gonny - 10.05.08 15:06:40

stránky
Ahojky:-)
Založila jsem web - http://hubnuti.napady.net/ tak se na něj jukněte, poraďte, přispějte, podpořte… prostě tak no kdyby měl někdo nějaký problém, pokusím se poradit Je tam i o zdravé výživě… Mějte se krásně!

reagovat
rhapsody123 - 10.05.08 12:56:53

fíky
Taky tak rádi papkáte fíky?

reagovat
Amneris - 10.05.08 15:16:17

RE: fíky
jo,teda hlavně sušené co se dají koupit…akorát jsou teď všechny dovezené z Turecka, řecké nemůžu sehnat…

reagovat
Lucye261 - 10.05.08 16:08:41

RE: fíky
Řecký jsou nějak lepší?

reagovat
Amneris - 10.05.08 20:38:38

RE: fíky
no,slyšela jsem, že v těch tureckých je rakovina,že se to nemá kupovat..ALe víš co,rakovina je dnes všude a kdo ví,co je na tom pravdy..Pro jistotu pořádně umýt v horké vodě, člověk nikdy neví čím je to postříkané a jak se s tím zacházelo…Kdyby měl člověk všemu věřit,tak nemůže jíst nic…

reagovat
faharanik - 10.05.08 23:24:24

RE
Rakovina je něco jako přídatná látka či co? To jsou mi věci…

reagovat
Amneris - 11.05.08 08:24:59

RE: RE
jsem to blbě napsala, prostě jsou tam karcinogenní látky…ale co dnes není karcinogenního,že

reagovat
Amneris - 10.05.08 20:38:59

RE: fíky
chuťově je to stejný…akorát jsou teď mrtě drahé…

reagovat
Kobieta - 15.05.08 19:15:33

RE: fíky
Já třeba nejím exotické ovoce vůbec, prý má na náš organismus ochlazující a stahující účinek a hůře se nám tráví, protože se pěstuje v úplně jiném podnebném pásu. Takže já třeba zase mlsám sušené švestky, je to moje velká slabost, byť jsou poměrně kalorické a celkově se to s žádným ovocem nemá kvůli obsahu ovocného cukru přehánět….

reagovat
Amneris - 20.05.08 18:37:54

RE: fíky
já zase ujíždím na jabkách a na tom, co nám roste v létě na zahrádce…V zimě kupuju to,co je v obchodech,ale snažím se dávat přednost “našemu” ovoci..Ne že bych si ale to tropické nedala, zas to tak striktně nedodržuju..Raději grep než tatranku

fresh.fruit - 26.05.08 17:46:02

cizrna
koupila jsem si cizrnu, byl vsak i se slupkama, malem jsem se zblaznila, kdyz jsem musela po uvareni vse loupat, neni na to nejaka finta?

reagovat
EcoPlaneta - 27.05.08 05:40:22

Cizrna trhak mezi lusteninami
http://www.geocities.com/kopretinka2003/hum.html

reagovat
mirkeva@email.cz - 22.05.08 19:46:40

vlasy
ahoj, ahoj, nevite nahodou nekdo, co by mohlo pomoct proti vypadavani vlasu?? predem diky

reagovat
Diableria - 22.05.08 20:40:32

RE: vlasy
Nemůžeš mít problémy se štítnou žlázou? To pak vlasy hodně padají…

reagovat
michala5351 - 22.05.08 20:41:04

RE: vlasy
biosil. Já brala Warfarin a po tom mi vypadala snad půlka vlasů (měla jsem je ještě hustší), ale biosil za pát ká mi pomohl, zase mi docela zhoustly.

reagovat
MalaVec - 22.05.08 21:44:52

RE: vlasy
ryby, ryby, ryby….

reagovat
Prechodprochodce - 25.05.08 11:39:09

RE: vlasy
ne ryby, ale jód, kterej v nich je..

reagovat
jain@email.cz - 27.05.08 12:54:22

RE: vlasy
Ryby do zdravé výživy nepatří
Jelikož se těžké kovy a jiné chemikálie ukládají především v tucích, ryby patří mezi plovoucí zásobárny těchto látek. Dle Organizace Výboru lékařů za zodpovědnou medicínu (5000 lékařů a vědců)ryby spíše škodí lidskému zdraví než prospívají http://www.pcrm.org/news/release061017.html

Sladkovodní ryby
Viz http://www.greenpeace.org/czech/news/toxicke-chemikalie-pronikly-a

Anglické vydání National Geographic Říjen 2006 str. 135 - Cituji: Vyhněte se konzumaci ryb - důvod
Dioxiny
PCB
Těžké kovy

A to nemluvím o etických a ekologických hlediskách.

reagovat
VOLCOMmike - 24.05.08 09:41:36

RE: vlasy
když si všechny vlasy vytrháš tak už ti nevypadne ani jeden

reagovat
Prechodprochodce - 25.05.08 11:38:45

RE: vlasy

reagovat
…Lilla… - 27.05.08 15:39:55

RE: vlasy

reagovat
crazytea. - 22.05.08 16:07:13

opejkacka
mame zamluveny na víkend na chatu asi 30 kilovy sele v celku na rošt..nevite nekdo nejakou racionální smes na mazaní

reagovat
vlamejka - 21.05.08 19:45:13

protein a miliony dotazů
ahoj,poradil by ste mi prosim někdo jaký si mám koupit sušený protein (prostě v prášku) …nechci ho totiž k nabíraní svalové hmoty ale třeba k vaření pečení a prostě k zvýšení množství bilkovin v mé stravě….slyšela jsem o ochucených variantách která je podle vás nejlepší a jak vy sušený protein používate kde se dá sehnat a přibližně za kolik? ….a jsou mezi jednotlivými produkty nějaké větší rozdíly a čeho bych si měla při nákupu nejvíce všímat?

reagovat
Martina.obchod - 23.05.08 07:05:15

RE: protein a…
Skvělé proteinové doplňky jsou od firmy Nutrilite. Protein v prášku se může přidat do jídel a nápojů beze změny jejich chutě.

reagovat
Nicolleta27 - 21.05.08 02:07:02

přírodní ,posilující nápoj s bylinnými extrakty…
Ahoj,dopor. lidem co nechtějí do sebe cpát drahé vit.,chemikálie a éčka,od fa.MISSIVA s r.o.,koncentrovaný tekutý,ekologicky čistý posilující nápoj s bylinými extrakty,je to Český výr.,jen vitamíny,byliny a bez zdrav.závadných Éček.Podporuje:trávení,sniž.hladinu cukru,má klad.vliv na astma,kašel,horeč.onem.,alergie,ekzemy,únavu,krevní tlak,metastázy,po chemoterapii,záněty,cévní syst.prevence proti chorobám,stress,deprese,moč.cesty,pohl.org.,čistí organismus,sniž.cholesterol,zvyšuje imun.atd,když tak pisněte a napíšu více,tak mrkněte na ty stránky.

reagovat
firstFresh - 20.05.08 15:59:39

os. trenér
ty stranky jsou takhle www.bodyzonecoach.com, přijde mi to dost zajímavé

reagovat
firstFresh - 20.05.08 15:54:24

osobní trenér
zdravím všechny, chci se zeptat, zda už někdo zkoušel osobního trenéra. Tuhle jsem si koupila krabici cereálií od Nestlé a je tam upoutávka na nový web, uvnitř je kód a dle toho si sestavíte profil a cvičíte!!!!

reagovat
tkern - 22.05.08 16:54:58

RE: osobní trenér
Osobní trenér: Olga Šípková

reagovat
etrych.v8 - 19.05.08 00:10:37

Zdravý životní styl / zdravá výživa
Dobrý den, mám možnost nabýdnout exkluzivní doplňky stravy a vitamíny. Vše co tělo potřebuje. Všechny výrobky jsou přírodní. Jsou to koncentráty a výtažky. Jsou jen dvě firmy na výrobu přírodních vitamínů a doplňků stravy jedna z nich je ta kterou zastupuji. Vše pěstují na svých farmách, aby dosáhli, že to bude 100% přírodní. Pro další informace se popřípadně ozvěte na můj e-mail: etrych.v8seznam.cz děkuji Etrych

reagovat
angolanecka - 15.05.08 16:01:00

hubněte do plavek
Ahoj holky potřebujete shodit nějaká kila??? poradím vám jak na to s buněčnou výživou a nemusíte hladovět.

shiteater - 02.06.08 01:17:20

TIBI - krystaly - “vodní kefír”
..má někdo z Vás zkušenost s těmito mořskými řasami z Japonska ??

reagovat
Prechodprochodce - 02.06.08 16:00:33

RE: TIBI - krystaly…
http://onelove.cz/view.php?cisloclanku=2005052602

reagovat
mirkeva@email.cz - 02.06.08 22:06:15

RE: TIBI -…
prosim te, co jsou ty kefirove krystalky a kde je mam sehnat?

reagovat
mirkeva@email.cz - 02.06.08 22:28:54

RE: TIBI -…
hm… snazila jsem se o tom najit nejake informace v anglictine a nic… predpokladam, ze pokud je to opravdu tak stary napoj, mel by mit zhruba to same jmeno i v anglictine, nebo?

reagovat
vlamejka - 28.05.08 13:39:43

sušné droždí a …
ahojik nevíte prosím někdo alespon přibližné výživové a energetické hodnoty sušeného droždí a ovesných otrub (obojí bio)….vím že pšeničné jsou nízkokalorické ale nevím jak je to u ovesných

reagovat
Jel-Active110 - 30.05.08 00:08:59

RE: sušné droždí a …
hmm, to sice netusim a nevim ani jestli pomuze to co tu napisu / navic to tu uz mozna bylo
- zkuste http://www.fitlinie.cz/download.php - program Fitlinie - sice je placeny, ale 30 dni je zdarma

reagovat
olda61 - 02.06.08 10:33:32

RE: sušné droždí a …
100 gramu ovesnych otrub cca 240 kalorii, z toho cca 60 kalorii je z tuku, 70 z bilkovin a zbytek z cukru. Procentualne to je 45/29/25, cukry, tuky, bilkoviny.

reagovat
olda61 - 02.06.08 10:44:05

RE: sušné droždí a …
drozdi cca 245 kalorii /100 gramu

reagovat
vlamejka - 02.06.08 18:28:22

RE: sušné…
moc díky za odpověď

reagovat
olda61 - 02.06.08 21:27:56

RE: sušné…
za malo…

reagovat
EcoPlaneta - 27.05.08 05:37:57

maso
1 Kg hoveziho masa ma na svedomi tak velke znecisteni ovzdusi jako kdyz jedes autem 80km rychlosti vzdalenost 250 km.
Nebo muzeme touto energii napajet 100W zarovku 20 dni

reagovat
Amneris - 27.05.08 08:39:42

RE: maso
mazec fakt! ale jo,věřím tomu… sice jím jen ryby a sem tam drůbež ale i tak, žereme všeobecně moc masa a hlavně strašně plýtváme, to je nejhorší…

reagovat
MalaVec - 27.05.08 09:35:05

RE: maso
zkus taky někde najít, jak se znečistí dovozem soji či biopotravin kdesi z tramtárie….

reagovat
michala5351 - 27.05.08 12:06:18

RE: maso

reagovat
Amneris - 27.05.08 12:46:15

RE: maso
dnes si člověk s prominutím ani neuprdne, aby neznečistil planetu

reagovat
samadir - 27.05.08 13:19:49

RE: maso
Malá Věcičko,zprávy o devastující zátěži chovu hospodářských zvířat přicházejí z různých zdrojů a z mnoha několikaletých studií, (některé financované samotným masným průmyslem). Z univerzit, z OSN, od Britské vlády, ekonomických institucí - že by spiknutí vegetariánů?

reagovat
MalaVec - 27.05.08 16:17:19

RE: maso
já nemluvím o spiknutí vegetariánů….nic takového, dokonce tomu i veřím, že se planeta znečišťuje lecčím, jen prostě poukazuju i na další věci, kterými se znečisťuje, informace, kterou napsal EcoPlaneta je jednostranná….

reagovat
tkern - 27.05.08 13:24:39

RE: maso

reagovat
Prechodprochodce - 02.06.08 16:01:41

RE: maso
tak to pěstuj doma

reagovat
Meredith.Dillman - 27.05.08 12:36:43

RE: maso
Já maso sice nejím, ale tohleto, cos napsal není moc dobrej argument.

Předpokládám, že mluvíš o produkci metanu. Jenže u krav (a ostatních živočichů) je produkce metanu přirozená a je to v rámci koloběhu uhlíku v přírodě. U auta ovšem vznikají toxické sloučeniny, tam vzniká metan z ropy.

reagovat
jain@email.cz - 27.05.08 12:58:40

RE: maso
Produkce metanu je přirozená, ale ne když se jedná o velkochovy a velké koncentrace hospodářských zvířat. Co potom se vší kejdou?
Přečti si zprávu OSN s názvem Chov dobytka vytváří více skleníkových plynů než doprava
http://www.un.org/apps/news/story.asp?NewsID=20772&Cr=global&Cr1=warming

reagovat
MalaVec - 27.05.08 16:18:36

RE: maso
už se v životě nevyse…

reagovat
Meredith.Dillman - 27.05.08 21:13:19

RE: maso
Říkám jen to, že metan od krav se rozkládá úplně jinak než ten z aut! S ním si příroda poradí, i když je ve větším množství.

To mi přijde jen ospravedlňování toho, aby si lidi mohli vozit zadky v autech jak se jim zlíbí.

Jinak, na kejdu jsou v kravíně prostory. Doporučuji prohlédnout si nějaký, např. ten, který vlastní Česká zemědělská univerzita v Lánech.

reagovat
jain@email.cz - 28.05.08 04:48:36

RE: maso
Meredith, jelikož je toto fórum o zdravé výživě, poslal jsem Ti pokračování mailem.

reagovat
Meredith.Dillman - 02.06.08 15:53:47

RE: maso
Ano děkuji. Zprávu OSN jsem četla. Interpretuji jen to, co jsem se naučila na VŠ na přednáškách meteorologie, klimatologie, zemědělství a ekologie. Klimatolog ani pan Klaus nejsem.

reagovat
Romana.Zikova - 03.06.08 17:27:55

RE: maso
studuješ CZU? jestli jo, tak se připoj, jestli jsi na toto fórum ještě nenarazila…
http://forum.lide.cz/forum.fcgi?akce=forum_data&auth=&forum_ID=59596

reagovat
Romana.Zikova - 03.06.08 17:15:15

RE: maso
Souhlas, zemědělství je jedním odvětvím průmyslu a všechen průmysl znečišťuje planetu, ovšem v případě zemědělství jdou (nebo určitě mohou) z větší části odpady zase zpět-na hnojení…a existují i bioplynové stanice, které dokáží zpracovat i ten metan. btw, pokud by se člověk měl živit jen rostlinnou stravou, tak by současná produkce pro všechny nestačila, muselo by se mnohem víc hnojit, a kdyby nebyla dostupná organická hnojiva od zvířat, tak by se hnojilo chemicky a to je možná ještě horší…Raději ekologické zemědělství, ale se vším všudy

reagovat
SweetThink - 28.05.08 06:58:24

RE: maso
Mě už tato stupidní vegetariánská osvěta nebaví!! Ať si proboha jí každý kdo chce co chce. I kdyby se tu zde 200 členů fóra stalo vegetariány tak si ty krávy budou produkovat stejné množství metanu a tak jako tak jednoho hezkého dne si lidi zničí tu naši planetu.. Nad krávama bych se nepozastavovala a raději si šla koupit nějaký bio steak, ať vám z nedostatku bílkovin neblbne ještě víc rozum

reagovat
Jel-Active110 - 28.05.08 18:26:08

RE: maso
a kolik nam toho vzduchu znecistis ty sam svym bytim ??

reagovat
chatka88 - 02.06.08 16:08:58

RE: maso
Ahoj opisuji toto z brožurky 21 důvodů,proč být vegetariánem,a zde se uvádí:
Hektar půdy,určené na pěstování obilovin může poskytnout pětkrát více bílkovin,než hektar půdy určené na produkci masa/hektar půdy,určený na pěstování luštěnin dokonce destkrát více/- dva hektary půdy uživí jednoho člověka,konzumujícího maso,čtrnáct laktovegetariánů a padesát veganů!
Nejvíc se mi líbí bod 21:
Jestli-že si myslíte,že jste zrozeni právě pro takovou potravu,jakou se právě teď chystáte jíst,zabíjejte sami zvířata,která chcete jíst.Dělejte to bez pomoci tesáku,kyje nebo sekery- tak jako to dělají mědvědi,vlci a lvi,kteří zabíjejí a hned také snědí.Zkuste roztrhat vola vlastními zuby,roztrhejte vepře,jehně nebo zajíce na kousky a požírejte je tak,jak to činí dravci.Ale když stojíte a čekáte,až to,co chcete sníst zemře,a když váháte,abyste vypudili duši z těch těl,proč chcete proti Přírodě jíst živé bytosti.

sss3.H - 03.06.08 18:05:02

konzervy
co řikáte na konzervovanou zeleninu?Nebo třeba konzervovaný fazole v té ,,rajčatové¨ omáčce?

reagovat
olda61 - 03.06.08 19:48:16

RE: konzervy
leda kdyby na svete neexistovala cerstva….

reagovat
Amneris - 03.06.08 20:13:43

RE: konzervy
sem tam si dám, mám hrozně ráda kukuřici nebo mexickou směs bonduelle (očekávám reakce typu:to je nejhorší geneticky modifikované svinstvo)..Ale jinak zeleninu jím hlavně čerstvou…

reagovat
sss3.H - 03.06.08 21:11:20

RE: konzervy
nebo co třeba tuňák apod.?

reagovat
Amneris - 05.06.08 21:21:23

RE: konzervy
tuňáka taky,ale raději pstruhanebo čerstvého lososa, a sem tam kukuřici nebo fazolky v chilli-na koleji mi to ušetří spoustu času, ale takovou tu americkou kuchyni plnou konzerv a potravin do mikrovlnky opravdu nevedu..

reagovat
Rubash - 04.06.08 09:10:10

RE: konzervy
luštěniny ještě jo, protože je mi krajně nesympatická jejich zdlouhavá příprava, ale když už upravenou zeleninu, tak mraženou

reagovat
ubastet - 04.06.08 15:56:00

RE: konzervy
zdlouhavá příprava? Stačí je přes noc namočit do vařící vody (nikoliv studené, jak spousta lidí praktikuje) a druhý den dáš vařit-jsou hotové během 20 minut…

reagovat
Rubash - 04.06.08 16:29:23

RE: konzervy
no právě

reagovat
ubastet - 04.06.08 17:06:49

RE: konzervy
Nojo, mě to teda zdlouhavé nepřijde, lepší než jíst nějaké rozplizlé fazole z konzervy

reagovat
Angelik15 - 04.06.08 17:47:17

RE: konzervy
ty od bonduell v chilli omacce jsou nahodou skvele

reagovat
ubastet - 04.06.08 18:51:25

RE: konzervy
no já to nekupuju, tak to neznám. A není to v nějakém nechutném slaném nálevu třeba?

reagovat
Angelik15 - 07.06.08 09:15:35

RE: konzervy
neni to moc slane,me ta omacka fakt dost chutna

reagovat
Regina22 - 03.06.08 17:02:04

Optimální kondice
Účelem mého příspěvku je seznámit Tě s plánem optimální výživy, který dodá Tvému organismu vyváženou hladinu energie.Koncepce optimální výživy zahrnuje konzumaci rozmanitých druhů potravin s přihlédnutím k pravidlům správné výživy.
Již ve věku dvaceti let bychom měli začít myslet na své zdraví! Jak organismu přibývají roky, mění se i jeho nutriční potřeby. Bohužel, mderní uspěchaný životní styl je u mnoha lidí příčinou toho, že se nestravují správně a organismu nedodávají dostatek nezbytných živin. Zpracováním potravin často dochází ke ztrátě důležitých vitamínů, minerálů a dalších živin, a proto je třeba si osvojit správné stravovací návyky.
Ať je Tvým cílem zvýšení hladiny energie, optimální regulace váhy nahoru či dolů nebo výživa vlasů a pokožky. Mé rady a zkušenosti Ti mohou pomoci dosáhnout stanovených cílů. Vem péči o kondici Tvého organismu do svých rukou. Připrav se na buoucnost již dnes!

reagovat
…Lilla… - 03.06.08 18:55:00

RE: Optimální…
kam se ty tvé rady a zkušenosti zatoulaly?

reagovat
vlamejka - 03.06.08 15:23:24

poraďte
ahojik snažím se stravovat zdravě ale ješte uplně nevím jestli je muj jídelníček správně rozložený….napište mi prosím co považujete v mém jídelníčku za chybné a jak to změnit….snídaně: tři krajíce tmavého toustáku lehce namazaný ramou idea a dia marmeládou k tomu hrnek acidofilního mléka a hruška, svačina jogurt vanilková dobrá máma a tři střední mrkve, oběd 150g file z tresky s paprikou mrkví a rajčetem vše dušené se čajovou lžičkou oleje a koření, svačina 120g odtučněného tvarohu s kostíčkou taveneho syra maratonec linie a 4 krajená rajčata, večeře 4 vaječné bílky 200g špenátového protlaku s 1 dušenou mrkví….tak když budete mít čas tak pište přijímám všechny názory

reagovat
chatka88 - 03.06.08 16:16:53

RE: poraďte
Tak já bych vyšoupla tu tresku a jogurt dobrá máma.Místo tresky květák,brokolici dýni,cuketu atd.Jogurt bych dorá máma bych nahradila nějakým bio jogurtem.Místo té tresky by šlo i tufu.Nezapomínej na luštěniny a doplnit omega mastné kyseliny 3 a 6.

reagovat
vlamejka - 03.06.08 17:50:32

RE: poraďte
díky za odpověď….jen nevím proč je treska špatná?….jinak tofu jím také je výborné

reagovat
chatka88 - 03.06.08 21:28:08

RE: poraďte
Aha,já zapoměla říct,že jsem vegetarián..

reagovat
olda61 - 03.06.08 16:35:16

RE: poraďte
ja bych treba vysoupl ty mlecne vyrobky. Clovek je jediny z nekolika tisicu druhu savcu na planete Zemi, ktery pije mleko i po tom co ho jeho matka prestane vytvaret, a to jeste mleko jineho zivocisneho druhu. Navic clovek po 2. roce sveho zivota ztraci enzym na traveni mleka a mlecnych produktu a tudiz prochazi telem ztravene castecne nebo vubec…..

a takhle bych mohl pokracovat s kazdym prumyslovym produktem, ktere se prodavaji v obchodech a jsou podporovany masivni reklamou, snazici se nas presvedcit jak jsou zdrave a nepostradatelne pro nas zdravy zivot. Byt opak je pravdou……

reagovat
chatka88 - 03.06.08 17:32:21

RE: poraďte
Hm,možná by bylo lepší to ubrat,nebo zrušit úplně,to je fakt.Já osobně si dám jen čas od času málé množství něčeho zakysaného z mléka.Když to vezmeme z té stránky zdraví zvířat,tak to není nic moc..

reagovat
Rubash - 03.06.08 17:10:39

RE: poraďte
jsi snad tele že musíš mít třikrát denně mlíko?

reagovat
vlamejka - 03.06.08 17:46:59

RE: poraďte
díky zy reakci ale neurážej jasný…..nejsem žadný tele….mléčné výrobky jsou duležité kvuli vápníku a navíc to jsou zdroje bílkovin ….navíc svuj jídelniček nikomu nevnucuji a nestravuji se takhle každý den abych měla třikrát denně mléčný výrobek

reagovat
olda61 - 03.06.08 21:18:58

RE: poraďte
no to je prave to co rikaji v reklame, ze je to dobry zdroj vapniku a bilkovin. Ale neni to tak, zkus si neco najit o mlecnych vyrobcich na internetu a zmenis nazor.

reagovat
Rubash - 04.06.08 08:29:46

RE: poraďte
1. nikoho jsem neurážel - jsi snad tele? je normální otázka
2. k tomu mlíku - pokus se zbavit mýtů třeba přečtením tohohle článku: http://www.darius.cz/archeus/ZP_mleko_C.html je to sice delší, ale stojí to za to

reagovat
faharanik - 04.06.08 15:07:35

RE
Hodně z toho je ale docela zfanatizovaný.

reagovat
ubastet - 03.06.08 20:03:53

RE: poraďte
Hele máš fajn jídelníček, já myslím že je dobrý, pokud ti to takhle vyhovuje a cítíš se při něm dobře. A některé reakce zdejších chápej tak, že je tu mnoho veganů a vegetariánů, takže ti místo ryby budou radit tofu a kritizovat mlíko.Ale to je jejich názor na věc,ty tyto věci jíš, tak v poho Já jsem taky vegetarián nebudu ti radit at vyšoupneš rybu, protože pokud jíš maso, tak to je náhodou velmi zdravé maso-ryba.

reagovat
chatka88 - 03.06.08 21:31:24

RE: poraďte
Ahoj,já jsem odpovídala na otázku jak to cítím já.Nic nepodsouvám,jen odpovídám.Další,podotýkám můj názor je,že maso není vůbec zdravé a podle mě jíst ho je navíc i neetické.

reagovat
ubastet - 04.06.08 06:52:39

RE: poraďte
Jak jsem psala já jsem taky - laktovegetarián- navíc mléko piji pouze od mé domácí kozy, a dojí opravdu dostatek, takže mléko ani nestačím zpracovávat na sýry a můžu ještě obdarovávat okolí. Takže dík za vysvětlenou, pár důvodů proč jím jsem taky mám Ovšem já osobně si nemyslím, že moje názory jsou ty jediné a správné, co se týče zdravé výživy- o etice se zde snad nebavíme, toto forum je o zdravé výživě.

reagovat
ubastet - 04.06.08 08:02:44

RE: poraďte
Jinak samozřejmě nic ve zlém, vím že jste to myslela dobře:)A pokud jde o názory na jezení masa, jsme zřejmě zajedno. Pak mi prominte mou reakci, jsem ovšem poněkud alergická na fanatické veg..ány, kteří odsuzují okamžitě “masožrouty”.Což vy nejste, jen jste řekla svůj názor Avšak stejně si myslím, že když slečna co se ptala, není vegetariánka, že byćhom jí neměli radit vegetariánská jídla místo masa, do zdravé výživy spadá i jezení masa a člověk co ho jí, může žít plnohodnotný zdravý život (mluvím o zdraví fyzickém)- samozřejmě míněno maso jako rybí, kuřecí-nejlépe ze zdravých zdrojů (nemluvím o kuřatech plných hormonů z obchoďáků). A pokud vím, i ájurvéda maso jistým lidem doporučuje.

reagovat
chatka88 - 04.06.08 19:12:59

RE: poraďte
To je v pohodě.Prosím tě nejsem z cukru.Respektuju názory ostatních.A děkuji za upozornění,že na zdravé výživě jsou i masojídkové a omlouvám se za svou reakci o etice.

tinamaruz - 11.06.08 11:19:24

zhubněte bez jojo efektu
Chcete hubnout a přitom jíst to co chcete? Poradím jak. Vše je založeno na 100% přírodní bázi. zhubnistinou@seznam.cz

reagovat
stelasix - 11.06.08 16:58:35

RE: zhubněte bez…
no jasně, cvičit a zase cvičit. Pokud někdo nechce do posilky, jukněte na www.bodyzonecoach.com a máte doma osobního trenéra

reagovat
angolanecka - 09.06.08 02:16:48

hubnutí
Dobrý den,

Nejde o léky, jde o produkty které doplňují výživu a tím umožňují optimální funkci buněk našeho organismu… Produkty výživy jsou proteinové nápoje, tablety s vlákninou,vitamíny,lipidi, enzymy, minerální látky a různé jiné rostlinné produkty čili čistě přírodní které mohou i těhotné a kojící ženy… Všechny produkty jsou zpracovány tak abyste jejich kombinací získala všechny složky správné výživy ve správném množství… Buněčná výživa je vlastně program pro regulaci váhy který vám může pomoci regulovat vaši váhu bezpečně… Buněčná výživa vám může pomoci dosáhnout optimální váhy a ideální postavy.. Program je velmi jednoduchý a já vám vypracuji osobní plán přesně podle vašich potřeb.. Obohatíte jídelníček o doplňky s obsahem vytamínů a dopřejete si jedno výživné jídlo, ke kterému se vrátíme později… Do každodenního programu zařadíte jednoduchá cvičení o kterých si také něco povíme (samozřemě postačí i větší uklid domácnosti ) Vím že program opravdu učinkuje, protože já ho beru 2měsíce a zhubla jsem 7kg a 11cm v pase a cítím se lépe než když jsem měla 93kg pociťuji příliv energie no a je to skvělé ideální buněčná výživa vás bude stát méně než byste zaplatili za jednu porci běžného jídla… Vybírat můžete z několika příchutí.. Jsem si jista, že s pomocí našeho programu a s pomocí mě po celou dobu redukce, určitě dosáhnete uspěchu… Chce to jen si věřit, že to dokážete a pustit se do toho… Nenechám vás v tom plavat a jsem tu pro vás… s mojí pomocí teď uspěšně hubnou další holky… Teď mám na programu paní která začíná a má za týden co přípravek bere již 2kg dole a cítí se užasně… Já nikomu nic nevnucuji, ale jsem ráda když vidím plody mojí práce… pokud máte zájem odpovězte mi URBANOVÁ

reagovat
Regina22 - 09.06.08 08:04:02

RE: hubnutí
pokud je to to co si myslím že je a stojí zatím vším vědecký světoznámý tým pro regulaci váhy tak mohu jen a jen doporučit sama jsem na produktech 3měsíce a má váha sice tak rapidně dolů nejde ale u mě to není o váze ale zdravotním stavu.Za ty 3měsíce jsem si ubrala na cm v pase a stehnech,přibrala nahoře a snížila z 36,7%tuku na 33,4% tuku, zbavila jsem se únavy, bolesti nohou, už nemám potíže se zácpou a co je úplně tím skvělým výsledkem je ten že před programem jsem měla velice bolestivou menstrulaci která ke všemu trvala 15dní a měsíc co měsíc se to zhoršovalo.Po prvním měsíci užívání se mi menstrulace upravila a na bolesti jsem zapomněla.Takže si myslím,že bychom to měli baštit všichni tak se rozhodněte a začněte to jíst!!!

reagovat
chatka88 - 09.06.08 20:32:06

RE: hubnutí
Dobrá dita je taky PHALAHÁRÍ,čti falahárí.Člověk je jen na zelenině,ovoci,ořechách.Je tam snad občas i jogurt,který být nemusí vůbec.Kousek kvalitního sýra denně.Zelenina může být vařená,syrová,nebo dušená.To je jedno,ale bez přílohy.Žádný chleba,rýže,těstiviny,luštěniny.Jenom trochu brambor.Říká se,že když člověk vydrží být na phalahárí celý rok,tak se mu úplně změní metabolizmus.

reagovat
Bublinka6 - 09.06.08 21:04:23

RE: hubnutí
To je blbost…

reagovat
Angelik15 - 10.06.08 16:20:09

RE: hubnutí
totalni

reagovat
holcicka.s.modryma.ocima - 10.06.08 21:23:10

RE: hubnutí
naprosta..

reagovat
chatka88 - 13.06.08 20:28:02

RE: hubnutí
Respektuju váš názor,ale píšu jen to,co jsem slyšela..

reagovat
Amneris - 11.06.08 08:20:56

RE: hubnutí
tak na víkend jako pročišťovací dieta dobrý, to by mi vyhovovalo - ovoce, zelenina, ořechy…Ale stejně jako většina těchto podezřelých diet orientovaných jen na určité vybrané druhy potravin-ne na dlouho!

reagovat
EcoPlaneta - 07.06.08 14:36:28

konzervy
sss3.H - 03.06.08 18:05:02

konzervy
co řikáte na konzervovanou zeleninu?Nebo třeba konzervovaný fazole v té ,,rajčatové¨ omáčce?

nikdo se ani nezminil o tom ze vse v konzervach je silne nezdrave
vnitrek konzerv je nastrikan specielnim voskem ktery zpusobuje rakovinu
vse v konzervach je pro mne tabu
dalsi spatna vec je ohrivani potravin v plastovem obalu v mikrovlnce - dostavas do potravin rakovinotvorne jedy
to same se deje kdyz zmrazis potravinu v plastu v mrazaku
ted’ mi reknete ze se tak neda zit - ale da:
potraviny spotrebujte pokud mozno cerstve
kdyz je potreba neco zmrazit tak to dam do zavarovaci sklenice - mam vyvevu - vysaju vzduch - vicko se prisaje a dam zmrazit (sklenice nepraskne pokud je naplne do 3/4 a spotrebujes to asi do mesice)
to same v mikrovlnce: doporucuju mikrovlnku vubec nepouzivat a kdyz uz si nedas rict tak vse ohrivej ve skle nebo varnem nadobi
jo lidi je treba se stale ucit - rakovina na nas ceka

reagovat
shiteater - 08.06.08 08:26:43

RE: konzervy
…veškeré potravinářské obaly jsou nezdravé….

reagovat
Prechodprochodce - 05.06.08 17:23:53

to: mirkeva@email.cz
to nevím, jak se řekne TIBI anglicky, ale předpokládala bych, že stejně.. kde se to dá sehnat, to bohužel nevím, ale kdysi jsem to někde viděla, že to někdo doma měl a prodával..

reagovat
AjaSkorky - 04.06.08 18:01:38

je tuk jako tuk?
ahojky měla bych dotraz…přiberu stejně, když sním např.20g tuku rostlinného..třeba ze slun.semínek a 20g tuku živočišného třeba z nějakého masa??
vím, že se po 20g nepřibere….ale chtěla bych vědět, jestli jsou ty tuky po této stránce stejné? jinak vím, že rostlinný je zdravější

reagovat
chatka88 - 04.06.08 20:19:23

RE: je tuk jako…
ještě ti nikdo neodpověděl a já jsem sama zvědavá..

reagovat
olda61 - 05.06.08 12:03:35

RE: je tuk jako…
yo, 1 gram tuku rostlinneho ma stejne kalorii jako tuk zivocisny

reagovat
vincent.vegan - 05.06.08 12:56:56

RE: je tuk jako…
na kalorie je to sice stejné, ale jde o složení toho tuku. T.j. jestli je tam hodně nasycených tuků nebo naopak zdravých vícenenasycených mastných kyselin. V živočišných tucích je hodně nezdravých nasycených mastných kyselin, cholesterolu a transmastných lyselin. V mase chybí vláknina, antioxidanty apod usnadňující odbourávání tuků.
Pravděpoobně přibereš víc po živočišných tucích, proto také odborníci radí snižovat jejich konzumaci.

reagovat
MalaVec - 05.06.08 13:18:13

RE: je tuk jako…
myslím, že to není tak jednoduché určit špatný a dobrý tuk….jisté je, že tělo tuky prostě potřebuje a kombinace obou mi připadne nejvhodnější- protože mám-li volit mezi př. máslem a margarínem, vždycky zvítězí máslo….

reagovat
vincent.vegan - 05.06.08 13:25:01

RE: je tuk jako…
no ono jde o to jaký margarín, hydrogenovaný hnus ze supermarketu rozhodně ne. Kvalitní neztužovaný, bio, s omega 3 ze zdravé výživy je narozdíl od másla bez nebezpečných transmastných kyselin a cholesterolu. Má víc vitaminu E apod.

reagovat
MalaVec - 06.06.08 19:47:50

RE: je tuk jako…
cholesterol je taky pro tělo velice důležitý…

reagovat
samadir - 07.06.08 04:50:22

RE: je tuk jako…
To ano, ale my ho nepotřebujeme přijímat v potravě. Naše játra vyprodukují všechen cholesterol, který organismus potřebuje. Žel, většina lidí u nás přijímá v potravě denně až 500 mg cholesterolu navíc. A to je ten cholesterol, který pak způsobuje potíže.

reagovat
faharanik - 07.06.08 21:47:44

RE
Jsem slyšel, že pokud dostáváš cholesterol v běžné míře do těla stravou, tělo (pozn. - zdravé) si ho úměrně tomu vyrábí míň tak, aby jeho hladina byla přibližně vyrovnaná. Čili sníš-li nějaký, tělo vyrobí míň a naopak. Ale co je na tom pravdy, nevím.

reagovat
olda61 - 05.06.08 14:12:32

RE: je tuk jako…
-telo sice tuky potrebuje, ale pouze minimalni mnozstvi
-zivocisne tuky telo nepotrebuje, dostacujici sou rostlinne
-koncentrovane tuky jako oleje, masla atd…. nejsou moc vhodne potraviny ke konzumaci, resp. ja je nepovazuji za potraviny vubec

reagovat
MalaVec - 06.06.08 19:48:57

RE: je tuk jako…
tělo potřebuje tuky poměrně v širokém zastoupení….

reagovat
olda61 - 06.06.08 21:15:03

RE: je tuk jako…
to znamena co??

reagovat
samadir - 07.06.08 04:51:41

RE: je tuk jako…
Prosím, buď specifická.

reagovat
MalaVec - 07.06.08 21:44:15

RE: je tuk jako…
myslím tím to, že bychom měli přijímat tuky (a nejen tuky) v co nejrozmanitější podobě….A nechat tělo, ať si samo řekne co potřebuje…

reagovat
samadir - 08.06.08 07:52:41

RE: je tuk jako…
Ano, tedy tuky vhodné a prospěšné pro lidské tělo - ze zdrojů jako jsou semena (lněná, slunečnicová, konopná, sezamová), ořechy, olivy, avokádo.

reagovat
AjaSkorky - 05.06.08 15:41:30

RE: je tuk jako…
takže když neberem ohled na zdravou výžívu….je tuk jako tuk…? pokud jeho hodně ukládají se oba ve stajném množství je to tak?

reagovat
vincent.vegan - 05.06.08 15:49:01

RE: je tuk jako…
neukládají se stejně. jde o to jaké obsahují mastné kyseliny.

reagovat
AjaSkorky - 06.06.08 17:32:50

RE: je tuk jako…
takže rostlinný se teda ukládá míň….

reagovat
faharanik - 07.06.08 21:51:19

RE
‘vím, že se po 20 g nepřibere…’ -> Z čeho to víš? Nebudeš-li se vůbec hejbat a dávat si k optimální stravě toho stavu ještě 20 g tuku navíc, určitě přibereš.

reagovat
AjaSkorky - 08.06.08 11:25:43

RE: RE
no tak to je jasné….ale tak jsem to nebrala!

3byt - 17.06.08 17:58:28

HUBNUTÍ
ahoj chtěla bych poradit celá moje rodinka je obezní až na 2letou dceru ta má vesvích letech 9100 jinak hrůza poradte mi je zdravá výživa vhodná na hubnutí moc děkuji

reagovat
olda61 - 17.06.08 18:57:48

RE: HUBNUTÍ
Co nejvice ovoce-zeleniny, ostatni jidla jen omezene a ve velmi malem mnozstvi. Pit jen neslazenou vodu!!! K tomu hodne pohybu, idealne 1-2 hodiny denne a ten tuk velmi rychle nahradi svaly

reagovat
K.Otami - 17.06.08 20:02:31

RE: HUBNUTÍ
Vyčerpávající odpověď!
Napadly mě například jáhly a pohanka - to je také zdravé a přitom hrozně kalorické.

reagovat
Amneris - 17.06.08 20:37:21

RE: HUBNUTÍ
moc sacharidů(hlavně večer) na hubnutí není dobré, ale když si dáš menší hromádku a k tomu kopec zeleniny, je to rozhodně lepší než smažák Rozhodně se těmto potravinám není třeba úplně vyhýbat,jsou zdravé..Já jsem na “zdravé výživě” přibrala skoro pět kilo, zhubla jsem je,až když jsem zase začala jíst maso, tedy aspoň občas ryby a drůbež a víc bílkovin,cottage,bílky,tvaroh, šmakouna atd,hlavně večer..Dobré je taky občas místo víkendového výletu do supermarketu udělat si výlet do lesa, na zámek atd, chodit víc pěšky…

reagovat
Qndraschek - 17.06.08 21:48:07

RE: HUBNUTÍ
Tak pohanka fakt moc kalorická neni, na to kolik jí sníš…

reagovat
Gildorion - 12.06.08 19:23:22

Existuje limit?
Mám spíš teoretický dotaz, který by patřil spíš do fóra o NEzdravé výživě, ale zkusím to tady . Když intenzivně a bez přestávky dělám řekněme 8 hodin v kuse na stavbě a pak do sebe na nasoukám 30k kj v sušenkách, čokoládách a podobném zlu, můžu vůbec přibrat? Jde o to jestli tělo vůbec dokáže pobrat takové množství energie, i když je příjem určitě mnohem vyšší než výdej. No, každopádně to zkouším, po dnešku jsem tak zničený, že té spíži a ledničce prostě neodolám .

reagovat
olda61 - 12.06.08 21:21:20

RE: Existuje limit?
pokud ten prijem energie bude vyssi nez vydej, tak bys mohl pribrat

reagovat
EcoPlaneta - 12.06.08 23:33:32

RE: Existuje limit?
tohle je nejlepsi cesta jak se znicit
v mladi to hned nevidis, ale vsechny prohresky se ti poctive ukazou pozdeji

reagovat
Amneris - 13.06.08 07:36:07

RE: Existuje limit?
a co takhle nosit svačiny??Dokážu si představit,že to na stavbě není žádná sranda,ale makat v kuse je neúnosné,musíte mít nějakou přestávku..Občas to nevadí,ale nemělo by to být pravidlem..Sušenky a sladkosti ti nedodají žádné potřebné živiny, je to jen tuk s cukrem. Nepřibereš,ale tvoje tělo bude velice strádat,bude slabé a po nějaké době velice nemocné…

reagovat
faharanik - 13.06.08 11:06:02

RE
Měn se zdá, že když se dooopravdy tak tvrdě prohejbe, energie se mu beztak využije, jedno v jaký formě. A jestli někdy má příjem i látek jako vitaminy a další esenciální látky, myslíš, že bude extra problém? Nezdá se mi, pohyb to spálí!

reagovat
MalaVec - 13.06.08 13:21:56

RE: Existuje…
no jo, energie asi bude, ale celkově tělo nepoděkuje….Třeba můj žaludek by mě za tohle pěkně nakopat do ….

reagovat
Gildorion - 14.06.08 08:24:08

RE: Existuje…
Uz kope a poradne, fotbalista jeden . A zrovna takovy prasteny sport, kdyby alespon hral tenis nebo lezl po skalach .

reagovat
Bendova2 - 13.06.08 23:16:02

RE: Existuje limit?
Energeticky a matematicky to nebude problém, ale tělo si pamatuje, že ho necháš 8 hodin hladovět, takže si potom ty sušenky místo normálního metabolismu pěkně nahňácá do špeků. Přibereš.

reagovat
Gildorion - 14.06.08 08:22:07

RE: Existuje limit?
Nene, rozhodně se takhle nechci stravovat dlouhodobě, byl to spíš experiment, něco jako Supersize Me, pokud jste viděli . Jde o to, že už pár let normálně nejím věci jako sušenky, klasické pečivo, čokolády atd., a jak jsem byl posledních pět dní vždycky večer zničený z baráku (děláme fasádu), tak jsem naopak nakoupil tuny zásob a… ehm, doplňoval energii . No Je fakt, že přibrat by se dalo hned, už teď je to cítit všude po těle, vypracovat sladkosti prostě nejdou. Navíc má to přejídíní okamžitý efekt i na fyzičku. Ráno si dávám párminutovou rozcvičku a dnes jsem se při klicím málem udusil. Vůbec člověk hůř dýchá, potí se a je to na kočku. Supersize Me byl v tomhle dobrý dokument. Tak ode dneška se jdu léčit takovýma lehčíma sacharidovýma vlnama .

reagovat
Amneris - 14.06.08 15:42:11

RE: Existuje…
to jsem ráda že s tímto experimentem končíš, jak říkáš, že to vidíš na sobě, tak někteří lidi se takhle stravují běžně a ani tak nemakají…I když nepřibereš navenek, můžeš být skrytě obézní, ani to nemusíš poznat…Větší energetický příjem je ok, ale z jiných zdrojů a pravidelně..

reagovat
Jel-Active110 - 17.06.08 10:38:40

RE: Existuje limit?
pokud jste svuj dotaz napsal do sekce zdrava vyziva, tak je potreba se podivat i na jine aspekty vaseho dotazu.
8 hodin nejist?? - spatne
kolik za tu dobu vypijete tekutin ??
sladke ze vybeham sportem ?? - hmm, pokud sleduji pouze kalorie, tak mozna ano. nevim proc stale existuje tento mytus cukr/sladke, vybeham pohybem. a co udelate s kyselosti krve, kterou vam cukr do tela doda. uvedomte si ze energie/kalorie ulozene v cukru je to nejmensi zlo, ktere do tela cukr sebou prinasi. bylo by toho na dve stranky, tak to zde vypisovat nebudu.
jen na zaver:
cukr je moc moc skodlivy pro nase telo a kdo si mysli ze to vybeha je na omylu. pribrana kila jsou jen jeden z aspektu, jak cukr nase telo ovlivnuje - akorat je to nejvice videt.

reagovat
Amneris - 17.06.08 20:41:22

RE: Existuje…
je fakt, že se spíš zabýváme kaloriemi a hubnutím než tím, co ta či ona potravina udělá v těle..Nejsem žádný fanatik přes zdravou výživu, sladké mám ráda, ale cukru a sladkostem se pokud možno vyhýbám a ani nesladím..Někteří hubeňouři, kteří “můžou jíst všechno a nepřiberou” mají možná v těle větší bordel a víc tuku než někdo baculatější, kdo se aspoň trošku hlída…

reagovat
Gildorion - 17.06.08 22:16:21

RE: Existuje…
Ano, tohle byl extrem, od vikendu si snazim zase narovnat metabolismus do normalnich koleji, ale jde to tezko. Byla to moje blbost takhle ulitnout :). Mate pravdu, ze cukr je desna latka, popravde jsem zatim resil jen onu kalorickou stranku, ale projevovaly se i ty ostatni - zily nabehle k prasknuti (zvysenim tlaku nebo stoupnutim hladiny glukozy v krvi, kdo vi) a vubec, uz radsi neexperimentovat. Ale alespoň po letech zase vím, jak chutná bílá čokoláda .

Mimochodem hrůza, za pět dnů obžerství jsem přibral tak 4 cm v pase - proč neexistuje reverzní jojo efekt?!

RE: Existuje…
ale jo, je fajn že jsi to zkusil.. To se srovná, až začneš jíst normálně..ALe je fakt, že oni ten cukr a tuk cpou do všeho, je to jak droga pro ty lidi a hlavně děcka..Mě už ani nenapadne si koupit tatranku nebo cpát cukr do jídla, to už raději ovoce, na tom jsem závislá, nebo med, oříšky.. Mám citlivější chuť a sladit nepotřebuju..

reagovat
tinamaruz - 12.06.08 12:46:18

zatočte s kily jednou pro vždy
Přišlo slunečné počasí a vy jste zjistlily, že se nevejdete do vašich oblíbených šatů? Chcete s tím něco udělat?! Zkuste to semnou..! celá ČR

Zdravim, urcite se to tu na foru resilo, nejspis jsem spatne hledal, takze se blbe ptam:

Dostal jsem Alp2 duo, s tim ze jsme doted jezdili s asi 15 let starym Beskydem, naspano v nem docela dost a zdal se byt nesmrtelny, opravdu za tu dobu zadny problem, az nakonec se vsechno bylo tak opotrebovane, osoupane, ze jsme proste poridili novy. Vyjeli jsemo vikendu ho otestovat a docela zklamani, jednak doba se asi zmenila, ale oproti festovni podlazce beskydu, s kterou jsem se nebal stan v nouzi postavit nekde v prikope s bodlacim, ostruzinim a semtam strepem, je tato podlazka spis k pousmani.

Co mi ale vadi vic je zpusob vetrani, vubec nechapu proc stan rady extreme je koncipovan stylem “prufucak” (spagat nezi stromama a prehozena celta). Nechapu proc stan ma 4 obrovsky diry, dve uhlopricne na zemi a 2 velke navrchu, kde se drzi nejvic tepla. Pamatuju si , ze jsem se parkrat probudil kosou kdyz jsem zapomnel u staryho Beskydu zatahnout navrchu vetraci kominek.

Urcite to nekdo z vas resil, takze bych se chtel zeptat, jakym smerem se vydat? Nasivani nebo nalepovani sustakovych lichobezniku nebo co s tim?

Dik za tipy

Chci se jen ujistit.. stan bych chtel primarne pro sebe, vyjimecne pro dva lidi. Chci v nem hodne prebyvat stylem, ze prijedu na misto a budu v nem vyvarovat a v podstate bydlet. Chci taky aby snesl poradne deste a vichr (Island apod.).
Je dobra volba Midi 1? Nebo radeji jit do Top 1? Nebo neco uplne jineho?

Pokud vidim, ze pisete ze i Alp 1 je pro 2 lidi ok, tak s Midi nebo Top, ktere maji predsinku to bude asi uplne v pohode, co?

A jeste, tady maji asi nejlepsi ceny na Jurky (kdyz jsem hledal pres seznam):
http://www.svethor.cz/inshop/shop.asp?kat=425005
Mate snima nejake zkusenosti? Nebo se neni ceho bat u techto eshopu?

Dekuju

Jednoduché cukry.
Vysoky prijem bileho cukru je cislem jedna v duvodech vzniku vasi deprese. Zkuste radikalne omezit prijem cukru a uvidite jak se vas stav zlepsi. V dnesni dobe je cukr skoro ve vsem.
Je potreba studovat etikety a hledat vyrobky bez cukru.
Umele sladidla nejsou reseni. Jejich vliv na vznik deprese je jeste vetsi.
Veskera chemie obecne prispiva ke vzniku deprese.
Je proto potreba prestat brat brasky, jinak budete stale v bludnem kruhu - prasek, deprese, prasek…
Je potreba znat vliv potravin na zdravi cloveka.
Vhodne zdroje sladke chuti, ktere nemaji negativni nasledky - prirozena sladka chut obilovin (pokud jsou dobre pokousany, zacnou se slozite cukry travit jiz v ustech a ucitite sladkou chut), sladka zelenina (zkuste povarit 30 min nakrajenou mrkev, cibuli, zeli, dyni), ovoce, obilne slady a sirupy, amasake, mirin. Tyhle potraviny obsahuji minimalni mnozstvi jednoduchych cukru. Nezatezuji organizmus a nezpusobuji depresi.
Chemicke leky nejsou reseni. Zakryvaji jen symptomy a neresi pricinu deprese.
Aby jste nemeli takovou chut na sladke, je treba omezit prijem soli.
Nahradte stolni sul za kvalitni morskou sul ve vasi kuchyni.

Deprese, jak jsem ji prožila před několika lety já, je to nejhorší, co mě v životě z chorob potkalo. Začíná to smutkem, tísní, pak už vůbec nic člověka nebaví, na nic se netěší a přidávají se postupně další symptomy, jako např, že hubnete, přestane vás poslouchat tělo, nohy, ruce, jste jako mátoha, slabá, smutek a strašný duševní neklid a cosi, co nejde ani pojmenovat, to ve vás je stále. Nejhorší je a to zdůrazňuji, když Vám ostatní řeknou, že se musíte vzchopit a vzpamatovat se - v mém případě, že mám děti. To člověk sám velice dobře ví, ale vůbec nic proti tomu bez pomoci druhého člověka neuděláte. Je to jako přibíjet hřebíčky do rakce. Jedině pomoc rodiny, lékař a antidepresiva. Věřte, že pokud si nenecháte pomoci, odsoudíte se k sebezničení. Zase bude na světě hezky, ikdyž člověk už musí stále něco polykat, ráda se ta mrcha vrací, ale už jste pak poučena, takže už hned hledáte pomoc. Nesnáším řeči kolem: mám depku. Blbost,jsem na to velmi alergická. Kdo měl někdy skutečnou depresi, tak mi dá za pravdu a ostatním radím, aby sï s tím slovíčkařením vůbec nezahrávali. Přeju Vám hodně síly.

S lehčí depresí, mám dobré zkušennosti s třesalkou

Opravdu ale na tu nejlehčí formu, jinak ta třezalka ani v čaji ani v dražé nezabere. Na depresi prostě antidepresiva od lékaře a ta úleva je takové štěstí pro člověka, že to pochopí jen ten, kdo to prožil. Také lék Lexaurin mi hodně pomohl, ale s ním opatrně, po čase se může vytvořit návyk, ale zabírá velmi rychle.

Milá Sindo,
i já v tomto předvánočním čase přeji hodně a hodně sil ke zvládání všeho, co zažíváte. Možná jsem ještě měla napsat, že navždy už je člověk na tenkém ledě. Nemoc se dokáže zase vrátit, ale už vím, že nesmím na nic čekat.

Viem co depresia, neviem si s nou poradit,svet je pre mna cierny, nic ma netesi, su chvile, ked sa neviem ani hybat. Bola som plna zivota, dnes sa skryvam pred ludmi, najradsej som sama.Stracam priatelov,niekedy mi drncali telefony od skoreho rana, dnes uz ani nikomu nechybam.Trva to asi rok a ja sa uz ani nespoznavam, len s tym neviem nic urobit.

Ja som brala Lexaurin spolu s Prozacom asi 2-2 1/2 roka. Potom mi lekár postupne vysadzoval Prozac a Lexaurin som mala brať podľa potreby. Dlho som mala pokoj, pokiaľ som sa nepresťahovala do iného mesta a do iného zamestnania. Ale nejako som si to vôbec neuvedomovala. V týchto dňoch som začala byť depresívna, kde sa pridružili aj panické ataky. Vôbec nie som schopná ísť autobusom do práce, sama do mesta a najhoršie na tom je, keď ide manžel do nočnej a ja mám ostať sama dobre. Je to nazbláznenie. Bola som nútená vyhľadať lekárku v mieste terajšieho bydliska, ktorá mi naordinovala Seroxat a Xanax. Lexaurin mi nechcela v žiadnom prípade predpísať, aj keď som je povedala, že mi po ňom je lepšie. Lexaurin je veľmi návykový a potrebujem si od neho odvyknúť. Beriem Seroxat a Xanax asi 10 dní a myslím si, že sa cítim ešte horšie, ako predtým. Tie ataky sú najhoršie. Búšenie srdca, potenie, trac, tŕpnutie prstov na rukách, okolo pier a pocit, že sa mi už ide niečo stať. To je všetko

Opravdu ale na tu nejlehčí formu, jinak ta třezalka ani v čaji ani v dražé nezabere. Na depresi prostě antidepresiva od lékaře a ta úleva je takové štěstí pro člověka, že to pochopí jen ten, kdo to prožil. Také lék Lexaurin mi hodně pomohl, ale s ním opatrně, po čase se může vytvořit návyk, ale zabírá velmi rychle.

Uvědomte si, že mnoho z nás má tendenci o depresi hovořit vždy, když nás něco rozčílí nebo zklame. To je samozřejmě zavádějící. Deprese je totiž stav mnohem obtížnější - stav, se kterým se postižený sám nevyrovná. Ono pověstné “to musím zvládnout sám”, “to přemůžeš” tady prostě neplatí.
K léčbě depresí se používají dvě metody, které se mohou navzájem kombinovat. V první řadě jde o léky - antidepresiva. Ta jdou proti příčině depresí a normalizují fungování těch buněk mozkové tkáně, kde se deprese zjednodušeně řečeno tvoří a které jsou depresí poškozovány.
Nejnovější antidepresiva mají výhodu v tom, že jsou plně účinné většinou o něco dříve než ta starší.