Bramborové hubnutí
Bramborové hubnutí
Objevte zázračnou moc brambor! S naším receptem můžete být už po dvou dnech štíhlejší. A ještě si pochutnáte!
Brambory bývají v dietách často vynechávány jako příliš bohatý zdroj sacharidů. Pokud z nich však uděláte hlavní část jídelníčku, stanou se vynikajícím hubnoucím pomocníkem. Během dvoudenní ‚bramborové kúry‘ můžete shodit 1-1,5 kg. Hlavní výhoda brambor je ta, že obsahují méně sušiny než obiloviny a tím pádem i menší množství energie. Navíc jsou plné vitaminů a minerálů. Během dne zkonzumujte 5 menších porcí a dopřejte si kysané mléčné výrobky - například brambory s podmáslím zbavují organismus škodlivých látek a přebytku vody. Dietu je ideální zařadit o víkendu, kdy máte čas na přípravu jídla a také na svižnou procházku. Pokud se nebudete stranit pohybu, hned v pondělí v práci překvapíte nově nabytou vitalitou.
1. den
>> Snídaně: 1 velká brambora zapečená s balkánským sýrem - mňam!
>> Přesnídávka: hrnek podmáslí
>> Oběd: 2 pečené brambory nakrájené na plátky s česnekem, bylinkami a dušenou cuketou
>> Svačina: šťáva z mrkve a jablek
>> Večeře: bramboračka
2. den
>> Snídaně: 1 velká brambora s tvarohem
>> Přesnídávka: hrnek podmáslí
>> Oběd: bramborová kaše se salátem ze špenátových listů a kozího sýra
>> Svačina: 1 jablko
>> Večeře: šťouchané brambory, salát z rajčat a paprik se zálivkou
Co ano a co ne
Při dietě nezapomeňte pít velké množství vody, neuškodí vám mandle, para ořechy a hrozny, naopak vynechte maso, mléko, kávu, sušené nebo konzervované ovoce, kysané zelí, olivy a kečup. Do salátů používejte pouze jablečný ocet.
Cameron Diaz
Herečka Cameron Diaz je velkou experimentátorkou v dietách. Její motto nejspíš je: když hubnout, tak pokaždé jinak. Je milovnicí tučných jídel, jako jsou hamburgery, a tak jeden čas držela ne příliš zdravou Atkinsovu dietu. Následovala méně riziková japonská rýžová dieta a nyní herečka praktikuje očistné kůry právě pomocí brambor. „Pokaždé, když chci mít splasklé, ploché břicho, dám si dva ‚bramborové dny‘,“ pochvaluje si Cameron účinnou metodu. Ještě spokojenější budou ti, kteří zhubnout opravdu potřebují…
Related posts
Tags: cameron diaz, Dieta, hubnutí, Strava