Archive for the ‘Strava’ Category

Dělená strava

Friday, March 21st, 2008

Dělená strava

Dělená strava znamená, že v rámci jednoho jídla nekonzumujeme potraviny bohaté jak na bílkoviny, tak na škroby.
Mnohé potraviny lze jednoznačně zařadit buď do skupiny škrobů - potraviny v této skupině obsahují mnoho škrobů, nebo do skupiny bílkovin - potraviny v této skupině obsahují mnoho bílkovin. Existují však také potraviny, které se podle zásad dělené stravy při látkové přeměně během trávení chovají neutrálně. To znamená, že nebrání ani trávení potravin bohatých na cukry, ani trávení potravin bohatých na bílkoviny. Tyto neutrální potraviny můžeme libovolně kombinovat s potravinami ze skupiny škrobů i ze skupiny bílkovin.
Maso

hovězí - pečené, rolády, bifteky, mleté, maso na smetaně
telecí - řízky, pečeně
skopové - kotlety, kýta, hřbet
vepřové maso

Drůbež

pečená krůta, krůtí řízky a prsa, krůta na smetaně, kuře

Ostatní masové výrobky

hovězí salám, hovězí sekaná, vařená šunka, drůbeží salám, kuřecí párky, masové výrobky z vepřového masa

Neuzené tepelně upravené druhy ryb

treska, losos, okoun, halibut, tuňák, makrela, sleď, pstruh, štika, platýs

Dary moře

slávky, garnáti, krabi, humr

Výrobky ze sóji

sojová omáčka, tofu, pomazánky obsahující sóju

Vejce

Mléčné výrobky

Nízkotučné mléko, jogurty, tvaroh

Sýry do 50% tuku v sušině

parmezán, eidam, gouda, ementál

Dušená rajčata

Když se rajčata uvaří, dojde v nich k chemickým změnám, které zvýší jejich kyselost a jsou zařazena do této skupiny.

Dělená strava

Nápoje

ovocný čaj, ovocné víno, bílé a červené víno, suché šampaňské

Ovoce

jahody, maliny, kyselá jablka a hrušky, broskve, meruňky, třešně, pomeranče, grapefruity, citrony, mango, maracuja, papája, ananas
V této skupině se nedoporučují tyto druhy ovoce - sladké hrušky a jablka, banány, fíky, datle.

Gingko Biloba

Sunday, March 9th, 2008

Ginkgo biloba 30mg 30 tablet
AKCE 2+1 ZDARMA!
Přípravek je vyváženou kombinací přírodního extraktu Ginko biloby a vitamínu E s blahodárným vlivem na funkci cév, prokrvení mozku a končetin. Tato optimální kombinace účinných látek příznivě působí na paměť koncentraci a další mentální funkce, pozitivně ovlivňuje prokrvování končetin a pomáhá odstraňovat pocit studených rukou, nohou a zvonění v uších. Jako významný antioxydant napomáhá ke zpomalování projevů stárnutí.

Účinky:
- má blahodárný účinek na krevní oběh a cévy, hlavně v mozku a dolních končetinách
- pomáhá zvyšovat pozornost a schopnost koncentrace (vhodný pro studenty, manažery i starší osoby)
- přispívá ke snížení rizika vzniku mozkových příhod a srdečního infarktu
- je vhodný pro lidi trpící studenými končetinami, bolestmi hlavy a potížemi se sluchem
- ma antioxidační aktivitu, tedy pomáhá zpomalovat rozvoj změn souvisejících se stárnutím

Hmotnost obsahu: 18,0g (-5%)

Dávkování: 1 tabletu denně po jídle, zapít tekutinou

Každá tableta obsahuje:
Hmot./1tabl. %DDD
Ginko biloba (stand. Extrakt obs. 24% flavonoidních glykosidů a terpenových laktonů) 30mg - 6%
Vitamín E 10mg - 100

Složení:
hydrogenfosforečnan vápenatý
mikrokrystalická celulóza
Ginko biloba (extrakt)
D-tokoferol acetát
Karboxymethylcelulóza
kyselina stearová
látka protispékavá (oxid křemičitý)

Gingko biloba - doplňek stravy

povlékací látky: hydroxypropylmethylcelulóza
hydropropylcelulóza
talek
bavlníkový olej
barvivo (oxid titaničitý, brilantní modř, chinolinová žluť)
laktitol

Upozornění:
Nepřekračujte doporučenou denní dávku. Přípravek není určen jako náhrada pestré stravy. Výrobek není určen pro děti, těhotné a kojící ženy.

Gingio Tablety - lepší prokrvení mozku - Gingio

Saturday, December 22nd, 2007

PŘÍBALOVÁ INFORMACE - VP
Vážená pacientko, vážený paciente,
čtěte, prosím, tuto informaci pozorně, protože údaje v ní obsažené jsou pro Vás důležité. Pokud máte další otázky, obraťte se na svého lékaře nebo lékárníka.
Název přípravku
GINGIO TABLETY
potahované tablety
Složení
Jaká je léčivá látka?
40 mg Ginkgo bilobae extractum siccum normatum (35 - 67:1) v 1 potahované tabletě.
Léková forma a farmakoterapeutická skupina
Co je přípravek GINGIO TABLETY?
GINGIO TABLETY je fytofarmakum, adjuvantní vazodilatans v potahovaných tabletách k perorálnímu podání.
Indikace
Kdy se užívá přípravek GINGIO TABLETY?
Přípravek GINGIO TABLETY je určen k léčbě příznaků při některých poruchách prokrvení mozku a končetin.
Přípravek se používá k léčbě příznaků lehkých poruch mozkových funkcí, jako jsou poruchy paměti, snížená schopnost soustředění, deprese, závratě, hučení v uších a bolesti hlavy, které vedou ke snížení duševních schopností jedince. Užívání přípravku vede k jejich celkovému zlepšení.
Přípravek je určen především pro pacienty, jejichž poruchy jsou vyvolány degenerativními nebo cévními změnami anebo kombinací obou forem.
Dále lze na doporučení lékaře přípravek použít při zužování končetinových tepen (při tzv. periferní arteriální okluzívní chorobě periferních artérií), a to ve stadiu I až II podle Fontaina (se střídavými stavy kulhání pro bolest v nohou po ujití určité vzdálenosti). V těchto případech spolu s fyzikální terapií, zejména s tréninkem chůze, přípravek může prodloužit délku trasy, kterou pacient ujde bez bolesti.
Dále je přípravek možno užívat při závratích, hučení v uších, ať již cévního původu nebo vyvolaných změnami ve vyšším věku.
Kontraindikace
Kdy byste neměl(a) užívat přípravek GINGIO TABLETY?
Přípravek GINGIO TABLETY nesmíte užívat, pokud je Vám známo, že trpíte přecitlivělostí vůči výtažku z jinanu anebo vůči kterékoli jiné složce přípravku.
Co se musí brát v úvahu při léčbě dětí a starších lidí?
Dětem mladším než 12 let se přípravek GINGIO TABLETY nepodává, protože v této věkové skupině neexistuje dostatek zkušeností.
Starší pacienti mohou přípravek užívat stejně jako pacienti středního věku.
Na které okolnosti musíte lékaře zvlášť upozornit, máte-li užívat přípravek GINGIO TABLETY?
Lékaře musíte upozornit, pokud je Vám známo, že trpíte přecitlivělostí vůči některé složce přípravku.
Dále musíte lékaře upozornit, jestliže jste těhotná anebo kojíte.
Poraďte se, prosím, se svým lékařem i tenkrát, jestliže některý z těchto stavů u Vás nastal až v průběhu užívání přípravku GINGIO TABLETY.
Upozornění
Jaká opatření je třeba při léčení přípravkem GINGIO TABLETY podniknout?
Depresivní rozlady anebo častý výskyt závratí a hučení v uších jsou poruchy, zásadně vyžadující objasnění příčiny. Přípravek GINGIO TABLETY je určen především pro pacienty s příznaky poruch degenerativního nebo cévního původu.
Jestliže poruchy paměti, poruchy schopnosti soustředění anebo bolesti hlavy přetrvávají déle než tři měsíce přesto, že užíváte přípravek GINGIO TABLETY předepsaným způsobem, poraďte se, prosím, určitě se svým lékařem o dalším postupu; potíže by totiž mohly být způsobeny jiným onemocněním, vyžadujícím zvláštní diagnózu a léčbu.
Jestliže léčba Vašeho onemocnění trvá již 3 měsíce, lékař zkontroluje, zda je pokračování v léčbě přípravkem GINGIO TABLETY vhodné.
Přípravek není vhodný k léčbě vysokého krevního tlaku.
Zvláštní upozornění
Jakmile by se objevily kožní vyrážky, trávicí obtíže (nechutenství, zvracení, průjmy, zácpa) anebo trvalé bolesti hlavy, musíte se poradit se svým lékařem o dalším postupu.
Dále se musíte okamžitě poradit s lékařem, jestliže se Vám prudce zhorší sluch.
Co musíte vzít v úvahu při řízení motorových vozidel a při obsluze strojů?
Přípravek GINGIO TABLETY nemá nepříznivý vliv na schopnost vykonávat tyto činnosti.
Co musí vzít v úvahu těhotná nebo kojící žena?
V těhotenství a v období kojení se přípravek GINGIO TABLETY smí použít jen výjimečně se souhlasem lékaře, pokud jsou pro to zvlášť závažné důvody.
Interakce
Účinky přípravku GINGIO TABLETY a účinky jiných současně užívaných léků se mohou vzájemně ovlivňovat. Váš lékař by proto měl být informován o všech lécích, které v současné době užíváte nebo které začnete užívat, a to na lékařský předpis i bez něho. Než začnete současně s užíváním přípravku GINGIO TABLETY užívat nějaký volně prodejný lék, poraďte se, prosím, se svým ošetřujícím lékařem.
Konkrétní případy interakcí dosud nebyly popsány.
Návod ke správnému užívání
Pokud Vám lékař nepředepsal jinak, dodržujte, prosím, tento návod k použití - jinak Vám přípravek GINGIO TABLETY nepřinese plný prospěch!
Jaké množství přípravku GINGIO TABLETY máte užívat a jak často?
Dávkování při léčbě příznaků lehkých poruch mozkových funkcí (poruchy paměti, snížená schopnost soustředění, deprese, závratě, hučení v uších a bolesti hlavy, které vedou ke snížení duševních schopností jedince):
- užívá se 3krát denně 1-2 potahované tablety přípravku GINGIO TABLETY (120 až 240 mg suchého extraktu denně, rozděleno do tří jednotlivých dávek).
Dávkování k prodloužení délky trasy bezbolestné chůze při zužování končetinových tepen:
- užívá se 2krát denně 1,5-2 potahované tablety přípravku GINGIO TABLETY (120 až 160 mg suchého extraktu denně, rozděleno do dvou jednotlivých dávek).
K léčbě závratí a hučení v uších cévního původu nebo vyvolaných změnami ve vyšším věku:
- užívá se 2krát denně 1,5-2 potahované tablety přípravku GINGIO TABLETY (120 až 160 mg suchého extraktu denně, rozděleno do dvou jednotlivých dávek).
Jak a kdy máte užívat přípravek GINGIO TABLETY?
Potahované tablety se polykají nerozkousané, společně s malým množstvím tekutiny.
Přípravek se užívá v pravidelnou denní dobu po jídle.
Pro půlení tabletu položte na tvrdou podložku zářezem vzhůru a mírně na ni přitlačte palcem.
Jak dlouho máte přípravek GINGIO TABLETY užívat?
Při chronických poruchách mozkových funkcí by léčba měla obvykle trvat nejméně 8 týdnů.
Pro zlepšení chůze při poruše tepenného prokrvení končetin musí léčba trvat nejméně 6 týdnů.
Při léčbě závrati a hučení v uších léčba delší než 6 až 8 týdnů již nepřináší další prospěch.
Další rady
Co máte udělat, když jste užil(a) příliš velikou dávku přípravku GINGIO TABLETY?
Příznaky předávkováním výtažkem z jinanu dvoulaločného dosud nebyly popsány; mohly by se objevit příznaky, uvedené níže jako nežádoucí účinky.
Pokud jste užil(a) větší dávku než je doporučeno nebo než lékař předepsal anebo pokud lék omylem požilo dítě, poraďte se, prosím, s lékařem o dalším postupu.
Co byste měl(a) udělat, kdybyste omylem vynechal(a) dávku?
V takovém případě, prosím, nezvyšujte příští dávku na dvojnásobek ve snaze nahradit vynechání předchozí dávky. Užijte až další obvyklou dávku v obvyklou dobu.
Nežádoucí účinky
Jaké nežádoucí účinky může přípravek GINGIO TABLETY vyvolat?
Přípravek GINGIO TABLETY se obvykle dobře snáší, někdy se však mohou objevit určité nežádoucí účinky.
Velmi vzácně se mohou vyskytnout trávicí obtíže (nechutenství, nevolnost, zvracení, průjem), bolesti hlavy anebo kožní projevy nesnášenlivosti (zčervenání, otoky kůže, svědění).
Ojediněle byl pozorován výskyt krvácení při dlouhodobém užívání.
Co dělat, objeví-li se nežádoucí účinky?
Objeví-li se u Vás nějaké nežádoucí účinky anebo jiné neobvyklé reakce - i takové, které nejsou v této informaci uvedeny - informujte o tom, prosím, svého lékaře, který rozhodne o dalším postupu.
Pokyny pro uchovávání
Nepoužívejte po datu ukončení doby použitelnosti, které je uvedeno na obalu!
Jak se má přípravek GINGIO TABLETY uchovávat?
Uchovávejte při teplotě do 30°C. Uchovávejte v původním obalu, aby byl přípravek chráněn před vlhkostí.
Uchovávejte jej mimo dosah a dohled dětí!
Úplné složení
Co ještě přípravek GINGIO TABLETY obsahuje?
Léčivá látka: Výtažek z listů jinanu dvoulaločného (Ginkgo biloba).
Pomocné látky:
Mikrokrystalická celulóza, potahová vrstva opadry bílá, monohydrát laktózy, makrogol 4000, magnesium-stearát, kukuřičný škrob, hypromelóza, sodná sůl karboxymethylškrobu, koloidní bezvodý oxid křemičitý, oxid titaničitý, žlutý oxid železitý.
Balení:
30, 50, 60, 90, 100 a 120 potahovaných tablet.
Držitel rozhodnutí o registraci
Kdo je odpovědný za prodej přípravku GINGIO TABLETY?
HEXANEL s.r.o., Praha, Česká republika
Výrobce
Kdo je odpovědný za výrobu přípravku GINGIO TABLETY?
Salutas Pharma GmbH
D-39179 Barleben, Německo
Datum poslední revize příbalové informace
Kdy byla tato informace schválena?
25.4.2007
Máte-li jakékoli další otázky, poraďte se, prosím, se svým lékařem nebo lékárníkem.

Zdroj informace:
Státní ústav pro kontrolu léčiv

Gingio tablety

Saturday, December 22nd, 2007

Gingio Tablety por.tbl. flm.100×40mg
GINGIO TABLETY je určen k léčbě příznaků při některých poruchách prokrvení mozku a končetin.Přípravek se používá k léčbě příznaků lehkých poruch mozkových funkcí, jako jsou poruchy paměti, snížená schopnost soustředění, deprese, závratě, hučení v uších a bolesti hlavy, které vedou ke snížení duševních schopností jedince.

Gingio Tablety por.tbl. flm.30×40mg
GINGIO TABLETY je určen k léčbě příznaků při některých poruchách prokrvení mozku a končetin.Přípravek se používá k léčbě příznaků lehkých poruch mozkových funkcí, jako jsou poruchy paměti, snížená schopnost soustředění, deprese, závratě, hučení v uších a bolesti hlavy, které vedou ke snížení

Syrová strava

Monday, December 17th, 2007

Syrová strava

Demi More: 165cm, 53 kg

O kolik se zhubne? Zhruba o 2 kg týdně

Princip: Konzumují se výhradně syrové, nezpracované potraviny

Pozitiva: Odpadá vaření, člověk se cítí lehce. Velký pozor na ryby a maso- musí být té nejlepší kvality /hrozí zde nákaza parazity)

Negativa: Ne všichni lidé snášejí syrovou stravu. U některých se mohou snadno projevit žaludeční problémy. Navíc, chléb je tabu.

Zdravotní hledisko: Nevařené jídlo je založeno na životním způsobu lidí z doby kamenné, kteří také jedli jen syrovou stravu. Mnozí vědci tvrdí, že látková výměna a zažívání se v průběhu evoluce nezměnily, a pokládají tuto formu výživy ještě i dnes pro většinu lidí za vhodnou.

Proč všechno syrové? Už dva roky zůstává kuchyně Demi Moore studená- herečka a mnohonásobná matka je zastánkyní dokonalého počišťovacího efektu syrové stravy. Jídlo navíc nemusí připravovat jen doma, v USA totiž již existují restaurace, které se na toto trendy jídlo specializují, a pokud si dobře vzpomínáte, tak i čtyři hrdinky seriálu Sex ve městě si při svých setkáních povídaly u syrového masa a zeleniny. Trend postupuje, a tak byla nedávno také v Londýně otevřena první “Raw” restaurace. Na jídelníčku jsou obložené talíře se syrovými potravinami veselých barev, čerstvé ryby a tenounké plátky masa- carpaccios, nad který i skeptici zapomenou na běžná teplá jídla. Nerada vaříte? Tak zkuste vitariánství. Více informací o této dietě získáte v knize “Zázračná detoxikace- Syrová strava a bylinky pro dokonalou buněčnou regeneraci”, kterou napsal Robert Morse.

Její fitness-tajemství: Místo toho, aby denně běžela do tréninkového centra, nosí Demi celé hodiny závaží (po 250 g) na kotnících. Plnění běžných povinností tak mění v permanentní trénink, který zeštíhluje postavu, a jí tak zbývá víc času pro její tři děti a manžela, se kterým si jde také občas ráda zběhat.

Vitariánský jídelníček: Snídaně- lahodný ovocný salát, oběd- hovězí carpaccio s žampiony, večeře- obložený sýrový talíř a sushi (bez rýže)

Urychlovače: Demi sází na syrové chilli papričky. Jídlu dodají pořádné grády a navíc díky své ostrosti urychlují látkovou výměnu, a tím i spalování tuků.

Zářivě červená koktejlová rajčata jsou hereččinými oblíbenci. Není divu, protože 10 kusů má pouhých 14 kalorií! Aby zahnala chuť na sladké, zmrazí si neslazenou třešňovou šťávu a pak ledové kostičky cucá- jsou výborné a dokonce ještě spotřebují (!) 40 kalorií.

Syrová strava

Leslie a Savannah Kentonovi
Moderní výzkum ukazuje, že konzumace převážně tepelně upravovaných jídel může vést k únavě, stresu, depresi, obezitě a předčasnému stárnutí. Syrová energie je zvláštní druh energie v čerstvých tepelně neupravených potravinách – ovoci, zelenině, ořeších, zrní, semenech a výhoncích. Převážně syrová strava vám pomůže zbavit se nadváhy, cítit se zdatnější a mladší. Lékaři a vědci potvrzují, že syrová strava nejen zabraňuje nachlazení, chřipce a předčasnému stárnutí, ale také pomáhá léčit rakovinu, cukrovku, vředy a artritidu. Tato kniha obsahuje přes 100 chutných receptů na saláty, dipy neboli omáčky k namáčení, dresinky, polévky, hlavní chody, chleby, placičky, nápoje a dezerty, které vám dokážou, že zdravá strava nemusí být fádní.