Vláknina
Ahoj zajímá mě jestli berete vlákninu, myslím tím jako doplněk stravy a jestli s ní máte taky tak super zkušenosti jako já.
Mě naprosto neuvěřitelně pomohla, mám maloabsorbční syndrom a dřív jsem měla pořád průjmy a bolesti břicha ale co jsem začala jíst vlákninu, tak to hrozně rychle ustalo a cítím se fakt mnohem líp.
Nejdřív jsem brala inpure, ale to je strašně drahý, teď první týden zkoušim psyllium a zdá se že je to stejně účinný
reagovat
iXa111 - 24.08.08 15:38:50
RE: Vláknina
jj,ja beriem vlakninu vo forme tabletky kazde rano som potom dlhsie syta,lepsie mi travi…
reagovat
Angelik15 - 25.08.08 10:27:28
RE: Vláknina
jakou,ixi?
reagovat
Petixka - 27.08.08 10:40:04
RE: Vláknina
ja beru vlákninu od green care abych nemela zacpu pomaaha
reagovat
firstFresh - 27.08.08 18:35:33
RE: Vláknina
jj, beru hned po ránu - jmenuje se to snídaně
dám si celozrnné cereálie Fitness s mlékem a nakrájím do toho jablíčko !!!
reagovat
Angelik15 - 28.08.08 08:31:11
RE: Vláknina
to ti nepokryje ani zdaleka denni davku
reagovat
SabiStep - 23.08.08 10:13:44
Prosím o hlasování
Zdravím !
Nejdřív se chci omluvit za reklamu, ale je to pro mě celkem důležité..
chtěla bych vás poprosit, jestli byste nemohli hlasovat na tomto odkazu: http://www.denik.cz/babyboom/babyboom_soutez_o_video_mesice20080811.html pro “Malý virtuos.” Je to synek našich známých. Děkuju moc..
reagovat
SabiStep - 21.08.08 10:45:07
1850
1850 příspěvkůůů…
reagovat
sabertoothtiger - 21.08.08 11:03:07
RE: 1850
No to je radosti
reagovat
tom.bertok - 19.08.08 20:15:51
EFEKTNÍ HUBNUTÍ ZDARMA
Máte problémy s vaší postavou a rádi by jste pomoc od někoho, kdo vám pomůže jednou pro vždy? chceete hovořit diskrétně s poradcem tělesné hmotnosti přes icq nebo skype? Jedná se o zkušené poradce, kteří vám zdarma vytvoří tělesný plán hubnutí a poradí Vám jak zhubnout. TO VŠE ZDARMA. více info na
www.snama.cz/jel-active23
reagovat
Lenka.Rajtmajerova - 18.08.08 14:13:31
Tekutiny
Nová teorie: lidské tělo nepotřebuje denně dva litry tekutin a to proto že se tak zatěžují ledviny. Dokonce lékaři říkaji že nedostatkem tekutin člověk zemře, ale i naopak… Kdo hodně tekutin vyplavuje z těla sodík a může taky zemřít. Takže jako je to s jídlem. Tělo si o něj řekne tak že máme hlad a jíst aniž by sme ho pociťovali je nezdravé. Proč potom pít když nemáme žízeň. Tělo si přece o tekutiny řekne když je potřebuje ne? Co si o tom myslíte? Já s tim úplně souhlasim
reagovat
sabertoothtiger - 18.08.08 14:27:19
RE: Tekutiny
To bys musela vypít hooodně moc vody , abys umřela
Někteří lidé žízeň nepociťují a skončí s dehydratací, jedná se zejména o starší lidi, někdy i děti.
S hladem, nikdy se ti nestalo, že jsi hlad měla, neměla jsi nic k jídlu, tak tě hlad “přešel”?dravé je se přežírat, ale ne jíst pravidelně, ve stejnou dobu malou porci jídla. Radši se najím včas, byť málo, než dospět k hladu.
reagovat
Lenka.Rajtmajerova - 18.08.08 15:29:59
RE: Tekutiny
Ale je dokázáno že pokud člověk jí aniž by měl hlad tak toho většinou sní víc než když hlad má. Při hladu totiž je žaludek menší a proto hned tak nedojde k nezdravému přejezení.
reagovat
sabertoothtiger - 18.08.08 15:54:55
RE: Tekutiny
Já teda ne. Když jím v pravidelnou dobu, někdy i když hlad nemám, tak toho sním míň. Ať si kdo dokazuje, co chce. Proč se asi někdo přejí, hm? Že by z toho, že šel jíst, až když měl fakt hlad, tak pak sní vše, co uvidí.
Dokázáno, hm tyhle studie jsou už úsměvné pozvou si pár lidí a dělají výzkum, skvělé jsou pak výsledky
reagovat
Lenka.Rajtmajerova - 18.08.08 16:04:26
RE: Tekutiny
No fajn, ale když teda pravidelně jíst… Pokud se někdo řídí podle hladu a opravdu jenom jí když hlad má tak sní porci kterou jeho tělo potřebuje protože si o ní řeklo a až bude potřebovat další tak si o ní zase řekne. Ale když teda budu chtít jíst pravidelně, jak poznam kolik toho mam sníst? Nikdy nebudu mít hlad a to jenom proto že do sebe budu neustále v malých porcích něco cpát… když se nad tim trochu víc zamyslíš tak to dává smysl. V podstatě stejně nejvíc souhlasim s pravidlem: snídej sám, obědvej s přítelem a večeři nech nepříteli… no a cpát se ještě mezi tim, to mi přijde jako špatnej stravovací návyk
reagovat
sabertoothtiger - 19.08.08 08:13:31
RE: Tekutiny
Co třřeba bazální metabolismus, doporučený příjem bílkovin, sacharidů a tuků, to ti nic neříká?
Špatný stravovací návyk je jíst jen 3 x denně, to ti ještě nikdo neřekl? Víš, oni lidi když mají hlad, tak jí očima, neumí jíst pomalu a pak se při hladu přecpou. No a když se to vezme kolem a kolem, tak lidé, co jědí 5 x denně v malým dávkách mají mnohem rychlejší metabolismus a méně tuku v těle. Přeber si to
reagovat
Lenka.Rajtmajerova - 19.08.08 09:30:18
RE: Tekutiny
Ne nemyslim si že je zdravý do sebe cpát třeba svačinu když na ní nemam chuť jenom pro to že je “zdravý” jíst 10x nebo kolikrát denně… no to je jedno každej na to máme jinej názor a neshodneme se v tom. Já taky neřikam že je zdravý při hladu jíst hodně. Jíst míň třikrát denně, než jíst míň a pěktrát denně hm?
reagovat
Maukyy - 19.08.08 11:06:07
RE: Tekutiny
menší porce 5x denně je pro metabolismus ideální. Když mu dáš 3x denně koňskou dávku jídla, bude akorát unavený a spomalený, kdežto když mu 5x denně dopřeješ menší porce, vypořádá se s tím skvěle a bude fungovat, jak má
Lenka.Rajtmajerova - 19.08.08 13:43:39
RE: Tekutiny
Tady nikdo nemluvil o koňských dávkach
sabertoothtiger - 19.08.08 13:50:37
RE: Tekutiny
To Lenka: je vidět, že toho o výživě moc nevíš. Do 3 jídel denní potřebu energie do normálních porcí nerozdělíš, pokud chceš jíst kvalitní potraviny a mít vyvážené živiny. Když se k tomu ještě přidá dostatek zeleniny, tak se na tu “koňskou” dávku dostaneš. No, ale pokud jíš stylem 5 000 kJ za den je maximum, tak se nedivím, že nemusíš jíst velké dávky.
reagovat
sabertoothtiger - 19.08.08 11:07:04
RE: Tekutiny
To co jsi napsala ve své druhé větě je hloupost a každý rozumný dietolog ti to potvrdí. Jez si, jak chceš, ale necpi takovéhle hlouposti na veřejné fórum.
Maukyy - 19.08.08 11:12:24
RE: Tekutiny
správně, já mám tohle všechno ozkoušené, takže vím, na co můj metabolismus reaguje správným fungováním a co mu naopak neprospěje
Lenka.Rajtmajerova - 19.08.08 19:07:35
RE: Tekutiny
Heh tak to je jasný že pokud budeš chtít získat všechny živiny, minerály například z jídla jako jsou hranolky, smažený jídlo… tak toho budeš muset sníst opravdu dost, ale jestli např. špenát tak ti stačí opravdu minimum a to myslim že by se do 5000 Kj každej vešel No pojem vyvážená zdravá strava je taky pěkně zavádějící… když ste tady takový odborníci přes zdravou výživu, co teda má člověk jíst? I ta dnešní “bio” potravina, nebo zelenina všechno jedna velká chemie pro tělo… neni nad to si všechno doma pěstovat
Maukyy - 19.08.08 22:49:29
RE: Tekutiny
tady nejde o bio. Já třeba bio nejím vůbec
jde o to, jaký poměr bílkovin/sacharidů/tuků tělo za den přijme v kdy
sabertoothtiger - 20.08.08 08:17:36
RE: Tekutiny
TO Lenka: to jsi tak hloupá, nebo fakt neumíš číst?
reagovat
Maukyy - 19.08.08 11:04:31
RE: Tekutiny
to je blbost, spíš se přejíš, když budeš mít hlad než když jíš víc malých porcí a tím pádem se vždy najíš do polosyta…
reagovat
Romana.Zikova - 20.08.08 21:32:51
RE: Tekutiny
jj, hlavně proto, že tělo začíná pocit hladu opouštět až po delší době, kdy už je většinou člověk přejedenej. kromě toho, když je člověk ve stresu, nebo nemocný, tak hlad třeba vůbec nemá, i když v tom vypětí by naopak tělo dobrou stravu potřebovalo.
reagovat
Maukyy - 21.08.08 08:38:36
RE: Tekutiny
jasný, já třeba taky někdy nemám hlad/chuť jíst, ale prostě vím, že tělo v tu dobu je zvyklé třeba svačit, tak do sebe tu svačinu co jsem si naplánovala dostanu třeba násilím
reagovat
olda61 - 19.08.08 10:48:10
RE: Tekutiny
to je jednoduchy, pokud je moc cira nebo hodne svetla, mas dostatek tekutin. Pokud je hodne zluta az tmava, telo je dehydrovano…
reagovat
sabertoothtiger - 19.08.08 11:09:24
RE: Tekutiny
Šmarja barvu moči ovlivňuje spousta faktorů stačí do sebe hodit dávku B-komplexu a už ji máš tmavou hned
reagovat
Lenka.Rajtmajerova - 19.08.08 19:21:37
RE: Tekutiny
Souhlasim s Oldou61 i podle toho se dá poznat jestli má tělo dost tekutin
reagovat
Maukyy - 19.08.08 11:02:59
RE: Tekutiny
proč se tedy má podle odborníků jíst víc malých dávek jídla denně? Já jím minimálně 5x denně a hlad nepociťuji nikdy, prostě to mám naplánovánoa tělo je tak zvyklé a líp mi takto funguje metabolismus a trávení . S tou vodou nesouhlasím, vždyť 2/3 těla je voda a je potřeba jí pravidelně doplňvat, protože její nemalá část se v průběhu celého dne z těla uvolňuje.
reagovat
Lenka.Rajtmajerova - 19.08.08 19:22:45
RE: Tekutiny
Když odborníci ví líp co potřebuje tvoje tělo než ty sama tak pak fajn…
reagovat
Maukyy - 19.08.08 22:50:27
RE: Tekutiny
přečti si můj příspěvek pár řádků nahoru : ” já mám tohle všechno ozkoušené, takže vím, na co můj metabolismus reaguje správným fungováním a co mu naopak neprospěje”
reagovat
Meggggi - 21.08.08 15:33:43
RE: Tekutiny
to je proto, že člověk není šelma, co uloví, přežere se a pak tráví aj 2 dny(třeba lvi) ale je sběrač (nebo jak se to přesně jmenuje)a tak je odpradávna zvyklý a uzpůsobený k tomu, že jí celý den malé dávky (vždy, když na něco narazí…)
reagovat
Bublinka6 - 19.08.08 23:39:00
RE: Tekutiny
Promiň, ale asi neumíš číst, kdyžb všechno překroutíš k obrzu svému jen abys “měla pravdu”
reagovat
michala5351 - 20.08.08 20:05:46
RE: Tekutiny
Hovadina nad hovadiny největší. Kdo řekl, že je nezdravý jíst, když nemáš hlad? Nezdravý je nechat tělo dojít do stadia hladu…
reagovat
Romana.Zikova - 20.08.08 21:43:34
RE: Tekutiny
to by mě zajímalo, kterej odborník tohle vymyslel, nebo spíš poskládal dohromady…
to přepití-není to kvůli sodíku, ale kvůli tomu, že když vypiješ mnoho tekutin naráz, tak se změní osmotický tlak a popraskají červené krvinky-tudíž se nemůže rozvádět po těle kyslík a človek se vlastně “utopí”. když budeš pít hodně, ale v průběhu celého dne, tak budeš hodně močit a tím se tělo přebytečné vody zbaví. od té regulace jsou ledviny a mozek a jakmile začnou hlásit, že je žízeň, tak už je to krize. to samý s tím hladem, metabolismus potřebuje stále něco spotřebovávat, ne dostávat 3x denně šoky. poslouchat hlad je zralý tak na přežírání, nebo na vypěstování anorexie.
reagovat
Meggggi - 21.08.08 15:37:05
RE: Tekutiny
slyšela sem o případu nějaké sekty, kde někdo vymyslel, že se budou očištovat vypitím 10l vody během dne a myslím, že jich pár umřelo…
reagovat
sabertoothtiger - 21.08.08 15:45:05
RE: Tekutiny
Lidská blbost je nekonečná když jim někdo řekne, aby žrali střepy, tak budou snad žrát i ty střepy
reagovat
vasek.krouzil@email.cz - 21.08.08 21:28:57
RE: Tekutiny
Vždyť se tak očistili a šli rovnou do nebe! _ [ ] X
reagovat
Meggggi - 21.08.08 21:36:46
RE: Tekutiny
no nevim… nechceš se k nim přidat, že ne?